逆风而行 得失随缘 心无增减 VIP 注册 2008-06-24 消息 820 荣誉分数 60 声望点数 0 2010-10-02 #16 针灸 按摩 拔火罐比较有疗效。少做球类等剧烈运动，要不延误恢复变成慢性的就不好治了。 多休息，避免腰部长期处于牵拉状态。寒冷和潮湿时候做好保护，就是腰部穿衣加厚点，慢慢养过冬天就差不多了。不建议去健身房，急性扭伤的腰肌劳损做健身运动会导致腰肌拉伸变松弛、变性或者局部充血，就比较麻烦了，几年都治不好
针灸 按摩 拔火罐比较有疗效。少做球类等剧烈运动，要不延误恢复变成慢性的就不好治了。 多休息，避免腰部长期处于牵拉状态。寒冷和潮湿时候做好保护，就是腰部穿衣加厚点，慢慢养过冬天就差不多了。不建议去健身房，急性扭伤的腰肌劳损做健身运动会导致腰肌拉伸变松弛、变性或者局部充血，就比较麻烦了，几年都治不好
