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流氓党 - 流氓点孛尔帖赤那
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- 2002-02-26
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1.起床先?被
人篦本身―也是一?污染源。在一夜的睡眠中，人篦的皮镊?排出大量的
水蒸?，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分?全身的毛孔所排出的化
?物冱有145肺，?汗液中蒸办的化?物冱有151肺。被子吸收或吸附水分
和?篦，如不?其散办出去，就立即?被，易使被子受潮及受化?物冱污
染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人通常?食??律，容易感到疲倦，钷??力，天樘日久就?
造成_I鹇不良、?血、抵抗力降低，???生胰、?劫石。
3.?後筮??
可使腹腔??下降，消化器官的活?陪礴?的?荷量增加，?而促使你子
蠕?加?，易办生你扭弈，使人腹?、腹痛、?吐，?容易患胃下垂等
病。
4.?後即睡
?使大呢的血液流向胃部，由於血?降低，大呢的供氧量也胗之?少，造
成?後?度疲倦，易引起心口灼?及消化不良，??办胖。如果血液原已
有供?不足的情?，?後倒下便睡，呃肺祜止不?的_?B，?易招致中
锾。
5.?食
容易引起??力下降，思居唪忡，注意力不集中，??能力?弱。?常?
食，尤其是咿?的晚餐，因?量?入太多，?使篦?脂肪咿剩，血脂增
高，?致呢?谬粥?硬化。??引起一肺叫“厉居芽?胞生樘因?”的物
冱在大呢中?以孺倍增樘，呃是一肺促使?谬硬化的蛋白冱。呢?谬硬化
的劫果??致大呢缺氧和缺乏_I鹇，影?呢?胞的新?代著。?常?食，
??赵办?劫石、?囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，?命矿短。
6.空腹吃糖
越?越多的酌?表明，空腹吃糖的嗜好?殓越樘，?各肺蛋白冱吸收的?
?程度越重。由於蛋白冱是生命活?的基盗，因而樘期的空腹吃糖，更?
影?人篦各肺正常?能，使人篦?得衰弱以致矿短?命。
7.吃太?的食物
忏在人篦??留，容易形成或加重高血?和心潘病。
8.留襞子
襞子具有吸附有害物冱的性能。?人吸??，被吸附在襞子上的有害物冱
就有可能被吸入呼吸道?。??留有襞子的人吸入的空?成分咄行定量分
析，办?吸咄的空?中含有?十肺有害物冱，其中包括酚、甲苯、丙酮、
?戊?二烯等多肺致癌物，留有襞子的人吸入的空?污染指?，是普通空
?的4．2倍。如果下巴留有襞子，又留八字襞，其污染指?可高哌7.2倍。
再加上抽?等因素，污染指??高哌普通空?的50倍。
9.芘二郎腿
?使腿部血流不?，影?健康。如果是祜谬瘤、晷?炎、神?痛、祜谬血
栓患者，芘腿?使病情更加?重。尤其是腿樘的人或孕?，很容易得祜谬
血栓。
10.槽眼看?西、揉擦眼睛
眼角易出?酤尾_畎?y。??性槽眼?可使眼肌疲?、眼花钷疼。揉眼
?，病菌?由手部?染眼睛，?致办炎、睫毛折?或?落。
11.?忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出?尿铎、尿疼、小腹?疼等症_睢Ｃ???W家
办?的一份研究?告指出，有憋尿??的人患膀胱癌的可能性比一般人高5
倍。憋尿?，膀胱倭存的尿液不能及?排出，形成人?的尿?留。如?常
憋尿，就?使括俭肌和逼尿肌常常?於撅?_?B；如果憋尿?殓咿樘，膀
胱?尿量不?增加，??使??逐?升高，?殓樘了就?办生膀胱铋受阻
症_睿?斐膳拍蚶щy、不?，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿?留??易引
起?办感染和劫石，?重??影?纳功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後?出???性的?力模糊，原因就是眼球受到?迫，
引起角膜?形、弧度改?造成的。倘若每天都?迫眼球，?造成眼?咿
高，樘此下去?力就?受到?害。
13.俯睡
使脊柱?曲,增加肌肉及礴?的?力，使人在睡迂?仍然得不到休息。此
外，??增加胸部、心潘、肺部及面部的?力，?致睡醒後面部浮嫩，眼
睛出?血晋。
14.睡前不洗?
留在?上的化?品不洗掉，?引起粉刺和?眼之?的炎症，?能使眼睛办
炎，引起皮镊咿敏反?。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，呃是因?啁留在口腔中和牙?上的?菌、
?留物在夜奄?牙?、牙?有蒉?的腐午作用。
16.睡?迂
使大呢皮?抑制?殓咿樘，天樘日久，可引起一定程度人?的大呢功能障
邓，?致理解力和??力?退，??使免疫功能下降，??肌篦的生物?
律，使人?散，?生惰性，同??肌肉、晷?和泌尿系靳也不利。另外，
血液循?不?，全身的_I鹇?送不及?，??影?新?代著。由於夜殓晷
檩樵窗睡迂，早晨室?空?混?，?床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系靳
疾病的办生。
17.?水沐浴?殓咿樘
在自?水中，氯仿和三氯化烯是水中容易?办的有害物冱，由於在冰浴?
水滴有更多的??|和空?接狱，?而使呃?肺有害物冱?放很多。?收集
到的儋料锢示，若用?水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯?放到
空?中；而用?水沐浴，?放到空?中的氯仿就要哌到50％，三氯化烯高
哌80％C
18.?博行?
?博之所以有害於一?人的身心健康，是因??博本身是一肺?烈刺激，
樘期咄行?博，可使中?神?系靳樘期?於高度撅?_?B，容易引起激素
分泌增加，血管收矿，血?升高，心跳和呼吸加快等，?增加心血管疾病
的办病率，??患消化性??和撅?性钷疼。
19.生活咿度撅?
?事呢力??和做生意的一些中青年人，他?的生命?器在整日超?荷哕
弈，由於他?在心理上的?_????谏?砗托睦矸矫娼猿惺苤?薮蟮??
力。咿度的呢力和篦力??後，胗之而?的是抗疲?和防病能力的?弱，
咄而可能引办多肺疾病。(文/?方)
1.起床先?被
人篦本身―也是一?污染源。在一夜的睡眠中，人篦的皮镊?排出大量的
水蒸?，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分?全身的毛孔所排出的化
?物冱有145肺，?汗液中蒸办的化?物冱有151肺。被子吸收或吸附水分
和?篦，如不?其散办出去，就立即?被，易使被子受潮及受化?物冱污
染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人通常?食??律，容易感到疲倦，钷??力，天樘日久就?
造成_I鹇不良、?血、抵抗力降低，???生胰、?劫石。
3.?後筮??
可使腹腔??下降，消化器官的活?陪礴?的?荷量增加，?而促使你子
蠕?加?，易办生你扭弈，使人腹?、腹痛、?吐，?容易患胃下垂等
病。
4.?後即睡
?使大呢的血液流向胃部，由於血?降低，大呢的供氧量也胗之?少，造
成?後?度疲倦，易引起心口灼?及消化不良，??办胖。如果血液原已
有供?不足的情?，?後倒下便睡，呃肺祜止不?的_?B，?易招致中
锾。
5.?食
容易引起??力下降，思居唪忡，注意力不集中，??能力?弱。?常?
食，尤其是咿?的晚餐，因?量?入太多，?使篦?脂肪咿剩，血脂增
高，?致呢?谬粥?硬化。??引起一肺叫“厉居芽?胞生樘因?”的物
冱在大呢中?以孺倍增樘，呃是一肺促使?谬硬化的蛋白冱。呢?谬硬化
的劫果??致大呢缺氧和缺乏_I鹇，影?呢?胞的新?代著。?常?食，
??赵办?劫石、?囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，?命矿短。
6.空腹吃糖
越?越多的酌?表明，空腹吃糖的嗜好?殓越樘，?各肺蛋白冱吸收的?
?程度越重。由於蛋白冱是生命活?的基盗，因而樘期的空腹吃糖，更?
影?人篦各肺正常?能，使人篦?得衰弱以致矿短?命。
7.吃太?的食物
忏在人篦??留，容易形成或加重高血?和心潘病。
8.留襞子
襞子具有吸附有害物冱的性能。?人吸??，被吸附在襞子上的有害物冱
就有可能被吸入呼吸道?。??留有襞子的人吸入的空?成分咄行定量分
析，办?吸咄的空?中含有?十肺有害物冱，其中包括酚、甲苯、丙酮、
?戊?二烯等多肺致癌物，留有襞子的人吸入的空?污染指?，是普通空
?的4．2倍。如果下巴留有襞子，又留八字襞，其污染指?可高哌7.2倍。
再加上抽?等因素，污染指??高哌普通空?的50倍。
9.芘二郎腿
?使腿部血流不?，影?健康。如果是祜谬瘤、晷?炎、神?痛、祜谬血
栓患者，芘腿?使病情更加?重。尤其是腿樘的人或孕?，很容易得祜谬
血栓。
10.槽眼看?西、揉擦眼睛
眼角易出?酤尾_畎?y。??性槽眼?可使眼肌疲?、眼花钷疼。揉眼
?，病菌?由手部?染眼睛，?致办炎、睫毛折?或?落。
11.?忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出?尿铎、尿疼、小腹?疼等症_睢Ｃ???W家
办?的一份研究?告指出，有憋尿??的人患膀胱癌的可能性比一般人高5
倍。憋尿?，膀胱倭存的尿液不能及?排出，形成人?的尿?留。如?常
憋尿，就?使括俭肌和逼尿肌常常?於撅?_?B；如果憋尿?殓咿樘，膀
胱?尿量不?增加，??使??逐?升高，?殓樘了就?办生膀胱铋受阻
症_睿?斐膳拍蚶щy、不?，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿?留??易引
起?办感染和劫石，?重??影?纳功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後?出???性的?力模糊，原因就是眼球受到?迫，
引起角膜?形、弧度改?造成的。倘若每天都?迫眼球，?造成眼?咿
高，樘此下去?力就?受到?害。
13.俯睡
使脊柱?曲,增加肌肉及礴?的?力，使人在睡迂?仍然得不到休息。此
外，??增加胸部、心潘、肺部及面部的?力，?致睡醒後面部浮嫩，眼
睛出?血晋。
14.睡前不洗?
留在?上的化?品不洗掉，?引起粉刺和?眼之?的炎症，?能使眼睛办
炎，引起皮镊咿敏反?。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，呃是因?啁留在口腔中和牙?上的?菌、
?留物在夜奄?牙?、牙?有蒉?的腐午作用。
16.睡?迂
使大呢皮?抑制?殓咿樘，天樘日久，可引起一定程度人?的大呢功能障
邓，?致理解力和??力?退，??使免疫功能下降，??肌篦的生物?
律，使人?散，?生惰性，同??肌肉、晷?和泌尿系靳也不利。另外，
血液循?不?，全身的_I鹇?送不及?，??影?新?代著。由於夜殓晷
檩樵窗睡迂，早晨室?空?混?，?床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系靳
疾病的办生。
17.?水沐浴?殓咿樘
在自?水中，氯仿和三氯化烯是水中容易?办的有害物冱，由於在冰浴?
水滴有更多的??|和空?接狱，?而使呃?肺有害物冱?放很多。?收集
到的儋料锢示，若用?水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯?放到
空?中；而用?水沐浴，?放到空?中的氯仿就要哌到50％，三氯化烯高
哌80％C
18.?博行?
?博之所以有害於一?人的身心健康，是因??博本身是一肺?烈刺激，
樘期咄行?博，可使中?神?系靳樘期?於高度撅?_?B，容易引起激素
分泌增加，血管收矿，血?升高，心跳和呼吸加快等，?增加心血管疾病
的办病率，??患消化性??和撅?性钷疼。
19.生活咿度撅?
?事呢力??和做生意的一些中青年人，他?的生命?器在整日超?荷哕
弈，由於他?在心理上的?_????谏?砗托睦矸矫娼猿惺苤?薮蟮??
力。咿度的呢力和篦力??後，胗之而?的是抗疲?和防病能力的?弱，
咄而可能引办多肺疾病。(文/?方)
