谁曾经成功减去腹部的赘肉？呼拉圈管用吗

[zswx1984]

谁能提供点宝贵经验？谢谢啦

要不咱俩携手，共同奋斗赘肉？：）hoho～～～

 

[Emily_88]

呼啦圈管用，但要坚持！我曾经每天摇着呼啦圈，看一集电视剧，肚子就减下来了，但一停止，又恢复了

PS:任何有氧运动要做20分钟到半小时以上脂肪才开始消耗滴。。

坚持吧。。。

 

[圆oo圆]

呼啦圈管用，但要坚持！我曾经每天摇着呼啦圈，看一集电视剧，肚子就减下来了，但一停止，又恢复了

PS:任何有氧运动要做20分钟到半小时以上脂肪才开始消耗滴。。

坚持吧。。。

能具体说明一下么？ 每天摇多长时间， 要不要节食。 坚持多长时间有成效。:blowzy:

 

[erichenry]

建议买个跑步机之类的专业健身器械,呼拉圈俺觉得扭时间太长会伤着腰的

 

[幕天席地]

呼啦圈管用，但要坚持！我曾经每天摇着呼啦圈，看一集电视剧，肚子就减下来了，但一停止，又恢复了

PS:任何有氧运动要做20分钟到半小时以上脂肪才开始消耗滴。。

坚持吧。。。

呀，你也叫EMILY啊。。。

 

[xiaoyoyo]

:blowzy:玩 WII FIT PLUS 里面的呼拉圈，愈加里的HALF MOON POSE + GATE POSE.
我玩了2个月，腰身细了，肚皮平了。体重轻了20磅。:blowzy:

咔咔，我也喜欢wii fit。那个时候都快生宝宝了，还挺着大肚子玩滑雪呼啦圈之类的小游戏
生完宝宝反倒是没时间玩了

 

[QBoy&Girl^_^]

生完两个胖了几十磅，不吃也没法下去，特羡慕那些生完小孩keep得很好的妈妈们。
现在健康饮食加上适当的保健品调理，还有wii fit，瘦了10lbs多，仍需努力。
姐妹们，我们一起努力吧，不如大家互相联系起来，一来互通情况，二来可以相互监督，呵呵。

 

[Emily_88]

能具体说明一下么？ 每天摇多长时间， 要不要节食。 坚持多长时间有成效。:blowzy:

一集电视剧时间，大概30-40分钟，没有刻意节食过。一个月左右见效。有时候勤快点还给肚子上缠了一圈保鲜膜：和刘德华学的，据说他每次开演唱会前，全身裹保鲜膜跑步

 

[Emily_88]

呀，你也叫EMILY啊。。。

注册时候，眼前突然飘出这个名字而已

 

[laury]

要不咱俩携手，共同奋斗赘肉？：）hoho～～～

好啊好啊，不过现在还没采取任何行动:blowzy:，争取尽快开始，嘻嘻