孕期补铁

[Small&Big]

今天去做检查，ob说根据血检的结果我有点缺铁，虽然也在正常范围内，但是在正常范围的最低点。让我开始吃补铁的胶囊。我听说食补比药补要好些，容易吸收，可我平时吃肉不多，最多也就炒菜里加点。吃肝脏又怕不干净再给吃坏了。有没有别的什么可以补铁的。而且我听说吃补铁的supplement的时候不要喝牛奶，会阻碍铁的吸收，是真的么？我还指着喝牛奶补钙呢。

 

[yojorjoy2007]

我当时也有类似的问题。 不想吃红肉，铁片容易便泌。后来吃很多菠菜，还有加铁的孕期多种维他命也很好。

 

[huoerbifang]

吃专门给孕妇的维生素比较好。如果吃补铁的胶囊胃会不舒服。

 

[Small&Big]

我已经在吃孕妇的复合维生素了, 那种platinum easymulti prenatal with DHA. 刚看了成分,含15mg铁,是不是不够啊. 还是该换种维生素比较好.

 

[zaoqi]

你应该让你的产科医生推荐一种，让她指导你该吃多少。
我现在吃的孕妇维生素和你吃的一样，我觉得挺好的。
我也缺铁，比你严重，一直在吃药。医生给我推荐的这个铁剂，
吸收很好，副作用不大。
以前是一天吃两粒，现在一天只吃一粒了。
药补比食补快些，我吃肉不少，但是还是补不上。多喝橙汁，维生素C帮助铁的吸收。

 

[caicai]

我孕后期也是在铁的正常值的下限，当时医生推荐了slow Fe，我觉得还不错，不是处方药，到处都可以买到。楼上说的对，最好同时补充维生素C，以利于铁的吸收。

另外，最好不要吃肝脏，不是因为是不是干净，主要是因为里面的维生素A对孩子不好。

 

[Small&Big]

我的ob给我开的是FeraMax150, 让我一个礼拜吃两三次就行了。我听说牛奶里的钙会阻碍铁的吸收，我现在每天早晚各一杯牛奶喝着呢，是不是只要不同时吃就可以了？

 

[mimi1982]

多吃kidney bean，补铁补血效果很好！