带着热狗去看龙卷风

[hcloud]

最近怎么不见你去好日子了啊:blink:
热狗也没过去积极了
唉,　你们年轻人啊,　没长性

你只是没看到我而已 =)

我明显是有长性但是没定性， 早午晚未必啥时候出现。
您老下次跟我打招呼啊~ 求帮忙spot

 

[论坛头号马甲]

最近怎么不见你去好日子了啊:blink:
热狗也没过去积极了
唉,　你们年轻人啊,　没长性

您老一星期去24小时/7天啊

 

[论坛头号马甲]

你只是没看到我而已 =)

我明显是有长性但是没定性， 早午晚未必啥时候出现。
您老下次跟我打招呼啊~ 求帮忙spot

45kgx2你不是可以举5个的嘛，没事，减20kg，一定稳稳的

 

[viper99]

你只是没看到我而已 =)

我明显是有长性但是没定性， 早午晚未必啥时候出现。
您老下次跟我打招呼啊~ 求帮忙spot

好说
我就喜欢帮人的:blowzy:

 

[viper99]

您老一星期去24小时/7天啊

周末三个夜里没去过:blowzy:
你去过啊:blink:

 

[论坛头号马甲]

好说
我就喜欢帮人的:blowzy:

跟您老汇报一下，
上周我1，3，5去了，这周1，4也去了

每次30分钟10.x公里cycling+5分钟cooldown
10rep 3set Lat pulldown at 115
10rep 2set Shoulder press at 65
10rep 2set Barbell curl at 60
15rep 3set Vertical leg hip raise
5分钟stretch

 

[论坛头号马甲]

周末三个夜里没去过:blowzy:
你去过啊:blink:

你一周去4次啊

 

[Melody]

哎,不提了:blowzy::blink::blink::blink:
您有吩咐?

:blink::blink:

 

[viper99]

跟您老汇报一下，
上周我1，3，5去了，这周1，4也去了

每次30分钟10.x公里cycling+5分钟cooldown
10rep 3set Lat pulldown at 115
10rep 2set Shoulder press at 65
10rep 2set Barbell curl at 60
15rep 3set Vertical leg hip raise
5分钟stretch

嗯，这个规模不错，我学习一下，估计做不下来
就是上来那个30分钟Cycling受不了，太急人了:blowzy:
事后再加个桑拿就完美了
（嗯，想起来了，你不需要，你没膘要蒸发）

 

[viper99]

你一周去4次啊

不是说其它四个夜里都去，而是那三个夜里不开门啊
去的频率和你差不多
去的时间和Hcloud差不多，没定性，忽早忽晚的，夜里一点都在那里过:blowzy:

 

[论坛头号马甲]

嗯，这个规模不错，我学习一下，估计做不下来
就是上来那个30分钟Cycling受不了，太急人了:blowzy:
事后再加个桑拿就完美了

我记得有个30来岁中年男子，人家都70，80Barbell的来，你没问题的。

走了，kthxbai

 

[hcloud]

我现在去，有人同去否？

 

[论坛头号马甲]

不是说其它四个夜里都去，而是那三个夜里不开门啊
去的频率和你差不多
去的时间和Hcloud差不多，没定性，忽早忽晚的，夜里一点都在那里过:blowzy:

我觉得你应该是出门幽会情人，然后在这里忽悠或者跟歪脖嫂说是健身。
偷偷告诉我是不是这样的，我帮你保密，不会让你跪主机板的

 

[miaomiao2012]

我现在去，有人同去否？

你等着我慢慢跑过去哦~~~

 

[山清水秀]

你等着我慢慢跑过去哦~~~

:lol2: 淼淼，你老实点，别老吓唬帅哥哥。