网球爱好者请进(原创).

[龙无忌]

最近打了几次网球, 很高兴看到了很多网球爱好者, 其中有些还有一定水平, 不过, 还有一些朋友热情很高, 方法却不太恰当. 我就说一说自己的一些经验,仅供参考:

1, 网球基础很重要,就想学外语一定要先重视发音一样,首先要掌握正确的握拍,挥拍,和身体的协调动作, 并且要反复练习, 让动作定型. 这一点对初学者尤其重要. 错误的技术动作不仅是毫无意义的,而且还容易造成对身体的伤害.
2, 不要急于上场地对打, 除非有教练陪练, 如果对手也是初学者, 时间都用来到处拣球了, 技术却不会得到很大长进, 正确的做法应该是先找一块有高墙的开阔场地, 用正确的技术动作对墙击球联系, 这样自己能够控制住击球的力量和角度,以练习手感为住. 过一段时间以后再上网球场对打.
3, 无论是在场地还是打墙, 初学者都不要急于求成, 击球的力量要适中, 技术动作的正确完成要比大力击球更重要.
4, 对于初学者,球是否出界或下网并不重要, 不要为了不失误而让技术动作变形, 坚持正确的动作, 即使回球失误也不要在意.
5, 在打球前要有热身的习惯, 网球属于剧烈运动, 对于不常运动的人, 不热身就打网球是危险的, 要先做些拉伸身体各部位的拉伸运动, 尤其是手腕脚腕和腰部等.

以上只是一点经验之谈和忠告, 也许不全对也不全面, 还请各位网球高手指正和补充.

 

[挺傻]

谢谢！:thanks:
能不能说说什么才是正确的握拍和击球动作呢？
改日有机会当面请教了。

 

[Aeoliao]

Kao, 看了你写的东西，感觉我在逆运九阴真经，全是反着干，这几天就觉着右腕酸痛，经脉欲裂。

 

[Aeoliao]

今天又玩3小时，右手经脉受损，得休息几天了。

 

[龙无忌]

最初由 Leo1976 发布
今天又玩3小时，右手经脉受损，得休息几天了。

打网球不能用蛮力,要用巧力,早就提醒过你,哎!! 想彻底养好,恐怕几天是不够的.多养写日子吧,否则后患无穷.

 

[Aeoliao]

我用最大tension穿的线，没有多少power,不出全力，flat hit根本不能压住底线，你说咋办？

 

[go77]

你们在哪里打？

 

[人在天涯]

小龙和leo能否推荐那些拍子比较适合我这样的菜鸟

 

[龙无忌]

最初由 人在天涯 发布
小龙和leo能否推荐那些拍子比较适合我这样的菜鸟

没有什么菜鸟了，各有所好，各有所长嘛！
刚开始打球会比较伤拍子，所以没有必要买太好的拍子，只要自己觉得顺手就好，手柄粗细要合适，也不要买加长拍子，最好找一个会打网球的陪你去买，拍面稍大些比较容易控球。拍子有很多讲究，一两句还真说不清楚。以后慢慢说了。

 

[lily_ca]

最痛苦的是我怎么也找不到一面墙！

 

[Aeoliao]

THERE IS A WALL IN CARLETON HIGHTS CLUB, NEAR PRINCE OF WALES