体验素食生活，营造健康人生zt----低碳生活从素食开始
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从事广告的人知道得很清楚：舌头是可以被骗的，鼻子也可以被骗。它们并不是主人。
你或许没有觉知到：世界上有很多食物的研究在进行，他们说：如果你把鼻子完全封起来，并且把眼睛闭起来，然后他们把洋葱给你吃，你就吃不出来它是什么。
如果鼻子完全封起来，你就分不出洋葱和苹果，因为有一半的味道来自嗅觉，它是由鼻子来决定的，另外有一半由舌头来决定，这两者已经变成了控制者。
现在他们知道：冰淇淋是否有营养并不是要点，它可以含有某些能够满足舌头的味道或化学成分，但是是身体所不需要的。
你或许没有觉知到：世界上有很多食物的研究在进行，他们说：如果你把鼻子完全封起来，并且把眼睛闭起来，然后他们把洋葱给你吃，你就吃不出来它是什么。
如果鼻子完全封起来，你就分不出洋葱和苹果，因为有一半的味道来自嗅觉，它是由鼻子来决定的，另外有一半由舌头来决定，这两者已经变成了控制者。
现在他们知道：冰淇淋是否有营养并不是要点，它可以含有某些能够满足舌头的味道或化学成分，但是是身体所不需要的。
自然的食物……当我说“自然”，我的意思是说那个你的身体所需要的。
老虎的需要又有不同，它必须非常暴力。
如果你吃了虎肉，你将会成为暴力的，但是你的暴力要表现在那里？
你必须生活在人类的社会，而不是生活在丛林里，那么你就必须去压抑你的暴力，然后就会有一个恶性循环开始。
当你压抑暴力，会有什么样的事发生？
当你觉得生气、暴力，就有某种有毒的能量会被释放出来，因为那个毒素会创造出一种情况，使你变得的确很暴力而可以去杀人。
能量会移向你的手和你的牙齿，这是动物变暴力的两个地方。
人是动物界的一部份。
老虎的需要又有不同，它必须非常暴力。
如果你吃了虎肉，你将会成为暴力的，但是你的暴力要表现在那里？
你必须生活在人类的社会，而不是生活在丛林里，那么你就必须去压抑你的暴力，然后就会有一个恶性循环开始。
当你压抑暴力，会有什么样的事发生？
当你觉得生气、暴力，就有某种有毒的能量会被释放出来，因为那个毒素会创造出一种情况，使你变得的确很暴力而可以去杀人。
能量会移向你的手和你的牙齿，这是动物变暴力的两个地方。
人是动物界的一部份。
这些都是体内的杂质，它们必须被释放掉，如果你不将它们释放掉，身体将会保持很沉重。
瑜伽的练习可以释放掉各种体内所累积的毒素。
瑜伽的运动可以释放掉那些毒素，因此瑜伽行者的身体比较柔软。
瑜伽的运动跟其它的运动完全不同。
它们不是要使你的身体变强，它们是要使你的身体变得更有弹性。
当你的身体变得更有弹性，你就会有一种不同意味的强壮，你会变得更年轻。
他们使你的身体变得更具有流动性，使你的体内变得没有障碍。
整个身体以一个有机的统一体存在，处于一种属于它本身的很深的韵律之中，它不像市集里的嘈杂声，它比较像是一个管弦乐队，内在有一个很深的韵律，没有障碍，那么身体就变得很纯。
瑜伽的运动可以是非常有帮助的。
每一个人都在胃里面携带着很多垃圾，因为它是体内可以压抑东西的唯一空间，没有其它的空间。
如果你想要压抑任何东西，它必须被压进胃里。
比方说你想要哭．你太太死了，你的爱人死了，或是你的朋友死了--但是它看起来不好，看起来好像你是一个弱者，竟然为了一个女人在哭，所以你就将它压下来。
你要将那个哭泣放在哪里？很自然地，你必须将它压入胃里，那是体内唯一存在的空间，唯一中空的地方，唯一你可以强压的地方。
瑜伽的练习可以释放掉各种体内所累积的毒素。
瑜伽的运动可以释放掉那些毒素，因此瑜伽行者的身体比较柔软。
瑜伽的运动跟其它的运动完全不同。
它们不是要使你的身体变强，它们是要使你的身体变得更有弹性。
当你的身体变得更有弹性，你就会有一种不同意味的强壮，你会变得更年轻。
他们使你的身体变得更具有流动性，使你的体内变得没有障碍。
整个身体以一个有机的统一体存在，处于一种属于它本身的很深的韵律之中，它不像市集里的嘈杂声，它比较像是一个管弦乐队，内在有一个很深的韵律，没有障碍，那么身体就变得很纯。
瑜伽的运动可以是非常有帮助的。
每一个人都在胃里面携带着很多垃圾，因为它是体内可以压抑东西的唯一空间，没有其它的空间。
如果你想要压抑任何东西，它必须被压进胃里。
比方说你想要哭．你太太死了，你的爱人死了，或是你的朋友死了--但是它看起来不好，看起来好像你是一个弱者，竟然为了一个女人在哭，所以你就将它压下来。
你要将那个哭泣放在哪里？很自然地，你必须将它压入胃里，那是体内唯一存在的空间，唯一中空的地方，唯一你可以强压的地方。
每一个小孩生下来的时候都是透过肚子来呼吸。
注意看一个小孩在睡觉：他的肚子会一上一下，从来不会是胸部一上一下。
没有一个小孩是从胸部呼吸的，他们从肚子呼吸，他们完全自由，没有什么压抑，他们的胃部是空的，那个空在身体里面有一种美。
一旦胃部有了太多的压抑，身体就被分成两个部份，较低的部份和较高的部份，那么你就不是“一”，而是“二”。
较低的部份是被抛弃的部份，那个统一丧失了，二分性进入了你的存在。
如此一来，你就没有办法是很美的，你就没有办法是很优雅的，你携带着两个身体，而不是只有一个，而在这两者之间永远都会有一个差距。
你无法很美地走路，你或多或少必须去携带着你的脚。
事实上，如果身体是“二”，你的脚将会携带着你。
如果身体被分裂成“二”，那么你就必须去携带你的脚。
注意看一个小孩在睡觉：他的肚子会一上一下，从来不会是胸部一上一下。
没有一个小孩是从胸部呼吸的，他们从肚子呼吸，他们完全自由，没有什么压抑，他们的胃部是空的，那个空在身体里面有一种美。
一旦胃部有了太多的压抑，身体就被分成两个部份，较低的部份和较高的部份，那么你就不是“一”，而是“二”。
较低的部份是被抛弃的部份，那个统一丧失了，二分性进入了你的存在。
如此一来，你就没有办法是很美的，你就没有办法是很优雅的，你携带着两个身体，而不是只有一个，而在这两者之间永远都会有一个差距。
你无法很美地走路，你或多或少必须去携带着你的脚。
事实上，如果身体是“二”，你的脚将会携带着你。
如果身体被分裂成“二”，那么你就必须去携带你的脚。
为了要清理胃部，很深的呼吸是需要的，因为当你的吸气和呼气都很深，胃部就会将它所携带的东西全部丢掉。
在呼气当中，胃部会释放掉它自己，因此有韵律的深呼吸是很重要的。
那个着重点必须放在呼气，好让每一样胃部不必要地携带着的东西都能够被释放掉。
当胃部里面没有携带着情绪，如果你有便秘，它将会立刻消失。
当你的胃部有压抑的情绪，就会有便秘，因为胃部没有办法自由活动。
你控制它控制得很深，你无法让它自由。
所以如果情绪遭到压抑，就会有便秘。
便秘比较是一种心理的疾病，而比较不是一种身体的疾病，它比较属于头脑，而比较不属于身体。
在呼气当中，胃部会释放掉它自己，因此有韵律的深呼吸是很重要的。
那个着重点必须放在呼气，好让每一样胃部不必要地携带着的东西都能够被释放掉。
当胃部里面没有携带着情绪，如果你有便秘，它将会立刻消失。
当你的胃部有压抑的情绪，就会有便秘，因为胃部没有办法自由活动。
你控制它控制得很深，你无法让它自由。
所以如果情绪遭到压抑，就会有便秘。
便秘比较是一种心理的疾病，而比较不是一种身体的疾病，它比较属于头脑，而比较不属于身体。
但是要记住：我并不是在把头脑和身体一分为二，它们是同一个现象的两个面。
头脑和身体并不是两样东西，事实上，说“头脑和身体”是不好的，“头脑-身体”才是正确的表达。
你的身体是一个心理身体的现象。头脑是身体最细微的部份，而身体则是头脑最粗糙的部份。
它们两者会互相影响，它们两者是并行的。如果你在头脑里面压抑某些东西，身体也会跟着进入一个压抑的旅程。
如果头脑释放出每一样东西，身体也会释放出每一样东西，那就是为什么我非常强调要发泄。
发泄是一个清理的过程。
头脑和身体并不是两样东西，事实上，说“头脑和身体”是不好的，“头脑-身体”才是正确的表达。
你的身体是一个心理身体的现象。头脑是身体最细微的部份，而身体则是头脑最粗糙的部份。
它们两者会互相影响，它们两者是并行的。如果你在头脑里面压抑某些东西，身体也会跟着进入一个压抑的旅程。
如果头脑释放出每一样东西，身体也会释放出每一样东西，那就是为什么我非常强调要发泄。
发泄是一个清理的过程。
