从农场到冰箱 素食者慎入

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4. 7月20日 Ice Cream Festival

7月20日，在加拿大农业和食品博物馆（Canada Agriculture and Food Museum)内将展开一次奇妙的冰淇凌之旅。在活动期间，你可以了解旧式的手动冰淇凌制作机器，以及冰淇淋的发展历史，展示从奶牛产奶到美味柔滑的冰淇凌成品制作的整个过程。同时还可以在工作人员的帮助下自己动手学习制作冰淇凌，奶昔，华夫饼，蛋卷，冰淇凌三明治等等一切和冰淇凌相关的美食。
地址：Canada Agriculture and Food Museum，(901) Prince of Wales Drive (parking lot location)Ottawa, ON K2C 3J9
时间：7月20日 9:30 am － 4:00 pm
网址：http://cafmuseum.techno-science.ca/en/whats-on/event-ice-cream-festival.php

 

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[躺着中枪]

受伤松鼠寄居女孩头发2个月 康复后不愿离开

松鼠将女孩的马尾辫当成家，每日“寄居”在此。

 

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据香港《文汇报》3月16日报道，非洲津巴布韦女童普特里在父母开设的野生动物园办公室里，发现一只10天大的松鼠重伤倒地，遂把它带回家照料。

小松鼠在康复后有个古怪癖好，最爱爬到普特里头上，躲在她梳起的马尾里。普特里两个月来一直让它“寄居”头上，只在睡觉和洗澡时暂时分开，非常有趣。

普特里接小松鼠回家后，每日照顾其饮食，无微不至。小松鼠健康日渐好转，一次与普特里玩耍时爬到她头上，便觉得找到自己的“家”，不肯下来。普特里每日都会梳起马尾，让小松鼠躲在头上，与它形影不离。

 

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女孩接小松鼠回家后，每日照顾其饮食，无微不至。

文章来源：http://news.qq.com/a/20140316/006658.htm?pgv_ref=aio2012&ptlang=2052

 

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吃什么能减肥 十大瘦身素食别错过
2014-07-18 水白白

 

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吃什么能减肥 十大瘦身素食别错过

减肥最重要的就是要选对适合的饮食，吃什么东西可以减肥呢？低热量食物是减肥饮食首选，多吃点可以减肥的蔬菜和水果吧，让你饱了口福还能吃出好身材哦！

 

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一、西柚

西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，相当低热量。另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作用。研究显示，多补充纤维素食物可保护心脏、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的减肥食物。

 

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二、木瓜

木瓜是女性朋友最熟悉的食物，因为它具有丰胸美胸作用，然而木瓜减肥的效果也很不错。木瓜中含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。还有一点要提的是，木瓜对皮肤保养有很大帮助，可解决毛孔堵塞、角质增厚等问题，使肌肤更年轻滋润。

 

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三、山楂

可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

 

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四、蓝莓

所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。以后就别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，干脆来一整碗蓝莓，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，那味道一定很棒。

 

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五、橄榄

一杯生橄榄中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你不习惯橄榄的味道，你可以将生橄榄切碎拌入煮熟的黑豆中，口感上也会好些。

六、玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

 

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七、西红柿

西红柿的热量也是很低的，人们很喜欢将西红柿当作水果或零食来吃，据计算，一个中等大小的西红柿热量只有40卡路里，也就是约为一碗米饭的1/5。常吃西红柿可促进消化保养肠胃，并能降低血压，由于还具备饱腹功效，以及含有大量膳食纤维，因此一直被大家视为理想中的减肥食物。建议西红柿在饭前吃一个最佳，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。

 

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八、红花菜豆

豆荚里的填充物和富含蛋白质的豆子都是高纤维低脂肪的食品。在我们追求低卡路里的同时往往会不断感觉到饥饿，而这类高蛋白质的豆类食物可以让你有充足的饱腹感。需要注意的是，千万不要生吃红花菜豆，因为生豆角中含有一种叫“凝集素”的毒蛋白，这种化学物质会让你血液中的红细胞凝结。豆角类食物应该煮熟后再食用。

 

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九、山药

其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。