精华 慢跑中的人生（ZT)

[青草地]

你真强，我一般都是挤出时间躲在厕所里打瞌睡。:blowzy:

谁让你每天熬夜的？要不先跑两趟楼梯，回厕所里打瞌睡更香

 

[Jingle]

1. 可以去Gym, 如果公司或公司附近有的话。半小时锻炼，剩下时间洗澡。午饭在办公桌旁吃。曾经试过三个月，每周三次，感觉特别好。

2. 可以在公司附近慢跑，如果环境不错的话。知道此坛一美女就这么锻炼来着，效果有目共睹哦。但冬天可能就跑不了了

3. 饭后在公司附近散步，即使冬天也可以，只要天气不是太糟糕。

大家还有什么建议么？

MM 把我常用的法子都列出来了

 

[GreenShadow]

单位有楼的，解手的空档，聊天的空档，都可以去爬十分钟楼梯，小跑着，消耗卡路里很大的。

嗯，这是个好办法，还可以利用空档锻炼

傲雪MM 也可以考虑一下这个，据说三级一步比一级一级的走更有效果。

 

[GreenShadow]

MM 把我常用的法子都列出来了

就是用你的法子，“此坛一MN" 说的就是你呀

 

[傲雪过客]

唉！我那办公楼不够高。我有一个小时，去外面疾走加购物可能更可行些。
呆在楼里就只有干活。
谢谢JM们的好建议！

嗯，这是个好办法，还可以利用空档锻炼

傲雪MM 也可以考虑一下这个，据说三级一步比一级一级的走更有效果。

 

[athletic]

唉！我那办公楼不够高。我有一个小时，去外面疾走加购物可能更可行些。
呆在楼里就只有干活。
谢谢JM们的好建议！

做做体操吧，深深胳膊踢踢腿什莫的

 

[我爱种花]

1. 可以去Gym, 如果公司或公司附近有的话。半小时锻炼，剩下时间洗澡。午饭在办公桌旁吃。曾经试过三个月，每周三次，感觉特别好。

2. 可以在公司附近慢跑，如果环境不错的话。知道此坛一美女就这么锻炼来着，效果有目共睹哦。但冬天可能就跑不了了

3. 饭后在公司附近散步，即使冬天也可以，只要天气不是太糟糕。

大家还有什么建议么？

也是俺的方法~ 夏天基本上过去了，所以要充分利用中午时间锻炼

 

[wuwei]

在梦里慢跑不知有没有效果？

 

[我爱种花]

在梦里慢跑不知有没有效果？

既然这么有恒心，在梦里都锻炼，那就化梦想为现实吧~ :lol:

 

[傲雪过客]

在办公室里呆着就只会干活！今天试着出去快走加购物，觉得挺不错的。不过环境真不咋的。
尽量找些跑腿的活干。

 

[我爱种花]

在办公室里呆着就只会干活！今天试着出去快走加购物，觉得挺不错的。不过环境真不咋的。
尽量找些跑腿的活干。

如果能找到一个比较private的空间，可以自己做做瑜伽　

 

[傲雪过客]

M~~！好主意！不过先得学。我记动作这方面很弱智！

如果能找到一个比较private的空间，可以自己做做瑜伽　

 

[赤练仙子]

嗯，这是个好办法，还可以利用空档锻炼

傲雪MM 也可以考虑一下这个，据说三级一步比一级一级的走更有效果。

我每天爬12楼。现在已有同事跟着我爬了

 

[Jingle]

就是用你的法子，“此坛一MN" 说的就是你呀

啊, 是我呀? 我这可没见啥成效呀?

 

[GreenShadow]

也是俺的方法~ 夏天基本上过去了，所以要充分利用中午时间锻炼

种花MM精神可嘉
我自我检讨一下，今天不但没去跑步，还胡吃海塞和闲逛来着:blowzy: