过午不食打卡贴

[Elly & Lily]

过午不食，想坚持一个月，想瘦10斤，怕自己没毅力，开贴打卡



第一天

 

[Elly & Lily]

第二天

 

[shemozhuben]

支持！坚持！过午不食有很大好处的，不仅仅是减肥那么简单。

 

[Elly & Lily]

支持！坚持！过午不食有很大好处的，不仅仅是减肥那么简单。

谢谢支持，mark 第三天

过午不食是持戒，有很大的好处，佛教徒都是过午不食的

 

[Beefburger]

什么是过午不食？是吃过午饭就不吃零食了，还是过了饭点就不吃午饭了？

 

[Elly & Lily]

什么是过午不食？是吃过午饭就不吃零食了，还是过了饭点就不吃午饭了？

过午不食就是太阳升到正午，不是12点，是下午2点之后，就不再吃任何东西直到第二天清晨，中间可以喝水，喝茶

 

[shemozhuben]

会不会胃不舒服阿？ 应该要时间适应的把？

 

[Elly & Lily]

会不会胃不舒服阿？ 应该要时间适应的把？

不会不舒服，就是感觉饿

mark 第4天

 

[Elly & Lily]

第5天

 

[Elly & Lily]

第6天，感觉脸小了点，没以前那么圆了

 

[hijmmu]

过午不食就是太阳升到正午，不是12点，是下午2点之后，就不再吃任何东西直到第二天清晨，中间可以喝水，喝茶

不会不舒服，就是感觉饿

mark 第4天

吃点儿水果吧。这样就不会感觉那么饿，而且也不缺乏维生素。

 

[Elly & Lily]

吃点儿水果吧。这样就不会感觉那么饿，而且也不缺乏维生素。

谢谢~有吃维他命片

不知怎么会事，现在晚上也没前2天那么饿了，可能胃变小了？

 

[hijmmu]

谢谢~有吃维他命片

不知怎么会事，现在晚上也没前2天那么饿了，可能胃变小了？

胃有收缩性，经常多吃胃会变大，经常少吃胃会变小。胃口小的人去参加吃饭比赛肯定赢不了。你节食的意识也是一个影响因素。

但不要减得太快，贵在成年累月的坚持，而不仅仅是一个月。

 

[风霜雪傲]

这样会营养不良，体重没有太多变化，除非你以后都不再吃，只要吃，体重仍旧恢复。

想减重，每天坚持运动，贵在坚持。嘿嘿

 

[Elly & Lily]

胃有收缩性，经常多吃胃会变大，经常少吃胃会变小。胃口小的人去参加吃饭比赛肯定赢不了。你节食的意识也是一个影响因素。



但不要减得太快，贵在成年累月的坚持，而不仅仅是一个月。

说的对，我打算坚持半年，经过这一个星期不吃晚饭，虽然饿，但是我感觉身体很轻松，头脑很清楚，吃饭一定不能十分饱，十分饱很不舒服，八分饱刚刚好