心晴妹妹请进：跟姐说说食疗吧

[让我拥抱你]

楼上个个都是专家啊
对食疗不懂的飘过。。。

 

[graceliuzhang]

如歌不带在网上搬这么长篇大论滴，要求化繁为简，没时间，没耐心滴受不了这个。。。
BTW还有骗稿费滴嫌疑

 

[茉莉花香]

喝汤有很多好处，也简单。我也很感兴趣做汤喝。

 

[往事如歌]

今天研习一下：

薏米

薏米，中医上说：性凉，味甘、淡。

因为“性凉”，所以更适合夏天吃，有祛暑的作用。 李时珍在《本草纲目》中说：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

在健胃，补肺方面，薏米跟前面说的山药有类似的功效。但薏米比山药多出去风湿，清热排脓等功效。湿疹以及各种因为“湿”引起的各种病。（但是”湿“这个东东中医里说的很邪乎，姐的造诣差太远了，没法子说清楚。在网上搜了搜，也都说得云山雾罩的，什么经络不通，阳气不足等等，反正说是万恶之源啦。大概的体会就是体内各种机能不协调。姐怀疑这个”湿“跟内分泌系统功能不调密切相关）。薏米治过敏常有奇效。经常吃薏米还有抗皱，增加皮肤光泽等作用，是美容佳品。西医里说薏米可以增强免疫力，抗癌、等。

 

[精灵精灵]

今天研习一下：

薏米

薏米，中医上说：性凉，味甘、淡。

因为“性凉”，所以更适合夏天吃，有祛暑的作用。 李时珍在《本草纲目》中说：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

在健胃，补肺方面，薏米跟前面说的山药有类似的功效。但薏米比山药多出去风湿，清热排脓等功效。湿疹以及各种因为“湿”引起的各种病。（但是”湿“这个东东中医里说的很邪乎，姐的造诣差太远了，没法子说清楚。在网上搜了搜，也都说得云山雾罩的，什么经络不通，阳气不足等等，反正说是万恶之源啦。大概的体会就是体内各种机能不协调。姐怀疑这个”湿“跟内分泌系统功能不调密切相关）。薏米治过敏常有奇效。经常吃薏米还有抗皱，增加皮肤光泽等作用，是美容佳品。西医里说薏米可以增强免疫力，抗癌、等。

有段时间喝了不少薏米水，据说能美白，也没有看出来，据说能去水肿，也木有看出来。。。可能偶本来也不肿，也比较白。。。。。抗皱啥的，更木有看出来。。。。抗癌。。。。就更更更不知道了。。。。:blink:

 

[miaomiao2012]

我一直没胃口，什么都吃不下，特别喜欢吃的也只是吃几口，不如以前那么能吃，身子也瘦，嘴唇发白，各位专家这得吃什么补啊?

 

[精灵精灵]

我一直没胃口，什么都吃不下，特别喜欢吃的也只是吃几口，不如以前那么能吃，身子也瘦，嘴唇发白，各位专家这得吃什么补啊?

唇色白，身子瘦，是不是气血不足？怕冷嘛？

 

[往事如歌]

我一直没胃口，什么都吃不下，特别喜欢吃的也只是吃几口，不如以前那么能吃，身子也瘦，嘴唇发白，各位专家这得吃什么补啊?

你这个没胃口，刚刚姐研究过，就是”湿“。吃薏米。

 

[往事如歌]

好，学了山药，学了薏米，那咱们再组合一下。下面介绍一个网上推崇的山药薏米羹，传说是美容养颜第一羹。原料稍微多出几样，以后慢慢介绍。 （现在偶还不懂 ）

原料：山药、薏米、枸杞、燕麦、黄冰糖。

做法：
1、提前将薏米用清水泡2个小时。
2、将枸杞用清水泡10分钟。
3、将山药去皮切成菱形块。
4、玻璃锅内做水将薏米煮开。
5、放入山药。
6、大火炖开，加入黄冰糖。
7、放入燕麦片关火。
8、最后放入泡好的枸杞，美味的山药薏米羹就做好了。

 

[miaomiao2012]

唇色白，身子瘦，是不是气血不足？怕冷嘛？

我不是太怕冷,但是手脚一直冰凉

气血不足,那我多吃些巧克力补血吧,不过最近连巧克力都不是怎么很能吃了

 

[快乐兔]

我不是太怕冷,但是手脚一直冰凉

气血不足,那我多吃些巧克力补血吧,不过最近连巧克力都不是怎么很能吃了

那应该吃红枣，枸杞。巧克力上火，不能多吃。
如歌妹妹就是兴趣广泛，什么时候能喝到你亲手做的汤啊

 

[往事如歌]

那应该吃红枣，枸杞。巧克力上火，不能多吃。
如歌妹妹就是兴趣广泛，什么时候能喝到你亲手做的汤啊

呵呵，刚刚开始研究这个。技艺还很粗浅。

等到偶能触类旁通原创食疗汤谱的时候，偶在锅里多加一瓢水，给你留一碗。

 

[miaomiao2012]

那应该吃红枣，枸杞。巧克力上火，不能多吃。
如歌妹妹就是兴趣广泛，什么时候能喝到你亲手做的汤啊

啊？酱紫啊，不过每个月那段时间都是靠吃巧克力补血的啊，莫非吃错了？

 

[miaomiao2012]

你这个没胃口，刚刚姐研究过，就是”湿“。吃薏米。

那我研究研究你这个薏米粥吃

 

[往事如歌]

那我研究研究你这个薏米粥吃

红枣也补血，跟薏米也非常搭配。可以在粥里加上。另外可以抗过敏等。