产后减肥心得

[erichenry]

刚产后比怀孕前还胖出20磅,3个月后比原来多15磅,原来的衣服几乎都不能穿了,能装进去的也不是原来的感觉了,宝现在6个月,这几个月没少干活,没少在家健身,可就是再也减不下去了:flaming:

木想到呀木想到~因搬家,车拖运,一个星期只能步行去想去的地儿,不知不觉一个星期少了7磅,踩称上我自己吓一跳,可能是因为哈里法克斯的地形关系,走哪都是坡呀,每次回家都一身的汗



俺的减肥心得: 找几个大热天,放弃开车一星期,推上小推车,车上最好再放点沉东西,找个小山丘爬上爬下,一个星期应该能见效,俺要继续努力,把剩下的几磅也白白了(不过有点难度~车运到了:blowzy

补充一点:放弃白米白面,改吃全麦和12谷物面包

 

[bbcat_li]

美妈，已经在哈市啦？
你这次move灰常成功啊，恭喜恭喜

 

[erichenry]

美妈，已经在哈市啦？

你这次move灰常成功啊，恭喜恭喜

灰常灰常成功哈~成功的甩了7磅肉肉

 

[Innayin]

刚来渥太华的时候，没有驾照，也不知道有什么playgroup地方去。就天天推孩子去逛超市，逛公园，一出去就是两个小时。瘦了好多。结果有了驾照后，那个肉啊一斤不少都回来了，还额外加了几斤。汗。。。。

 

[QBoy&Girl^_^]

羡慕哦。
看来，没事也得折腾折腾才对。

 

[erichenry]

羡慕哦。

看来，没事也得折腾折腾才对。

这说的太对了~在啥都木有的房子里过了一星期野人般的生活,要吃的没吃的,要穿的没穿的,要车没车,要啥没啥,奏是这样被折腾了一周后猛然发现瘦了一圈

 

[cyn0sure]

记得原来一个妈妈说过产后心得就是管住嘴，多动腿

 

[狒狒啊狒狒]

mm，这次折腾的可够远的啊。还回来不啊？

 

[菜鸟潜水]

羡慕妒忌恨呀，我想做野人，该去哪找个地体验下啊，

 

[挺傻]

我的感觉是怀孕的时候要保持适当运动，不要增长过多。产后不要大补，以汤水和清单菜为主，适当做伸展运动，带腹带。

我生了宝宝后两周回到孕前体重，三周后所有以前的裤子全部都能穿了。有些礼服还不能穿是因为喂奶的原因胸部那里紧，但腰部分全都可以穿进去了。我没有刻意减肥，因为要喂奶，饿了就吃的，但尽量避免那些大补的食品。

 

[erichenry]

mm，这次折腾的可够远的啊。还回来不啊？

这地中国人特别少呀~那华人超市:blowzy:我已放弃吃到香菇油莱等众多中国青莱了以后就等偶老公有公费出差的机会回去了

 

[erichenry]

羡慕妒忌恨呀，我想做野人，该去哪找个地体验下啊，

就暮尼斯贝那小山坡就行啊~真心的说做野人也有好处呀

 

[erichenry]

我的感觉是怀孕的时候要保持适当运动，不要增长过多。产后不要大补，以汤水和清单菜为主，适当做伸展运动，带腹带。



我生了宝宝后两周回到孕前体重，三周后所有以前的裤子全部都能穿了。有些礼服还不能穿是因为喂奶的原因胸部那里紧，但腰部分全都可以穿进去了。我没有刻意减肥，因为要喂奶，饿了就吃的，但尽量避免那些大补的食品。

我孕时每天运动好几个小时,还要做所有家务,可能是因为原来体重太轻,所以增的体重太多,原来穿00的短裤,生完穿8号短裤,这8号一直持续穿了有一阵子了现在好了,这8号一穿就往下掉,又穿回原来的号码了,在这城市住天天爬坡,估计还能把最后那几磅给甩了,没准还能练出哈里法克斯屁股

 

[shishishishi007]

哈哈, 换新头像了, 差点没认出来. 你在这的时候我还没生呢. 哈哈, 现在我家孩子也三个月大了. 我是营养班的ZOE. 哈哈, 不过我倒是月子没补, 奶呼呼的, 就是因为听了大家的话, 开始一直喂,管它有没有的. 可怕的一个月多一点就开始厌奶了, 差点没愁死我. 最近终于好些了. 你家宝什么时候加副食的啊?
哈哈, 不好意思,各种乱讨论了. 我出一个月的时候体重就恢复了, 但是腰腿还是胖, 正努力想说做点什么运动呢. 只做了仰卧起坐, 还想游泳, 但是有点费时间.

 

[erichenry]

哈哈, 换新头像了, 差点没认出来. 你在这的时候我还没生呢. 哈哈, 现在我家孩子也三个月大了. 我是营养班的ZOE. 哈哈, 不过我倒是月子没补, 奶呼呼的, 就是因为听了大家的话, 开始一直喂,管它有没有的. 可怕的一个月多一点就开始厌奶了, 差点没愁死我. 最近终于好些了. 你家宝什么时候加副食的啊?

哈哈, 不好意思,各种乱讨论了. 我出一个月的时候体重就恢复了, 但是腰腿还是胖, 正努力想说做点什么运动呢. 只做了仰卧起坐, 还想游泳, 但是有点费时间.

恭喜恭喜呀~把头像放上宝贝的片片呀,时间过得真快呀,大家都成妈妈了

运动呀,我都放弃了,就推车走走吧或者去游泳池玩玩水,运动量再大的就招架不住了,家里的跑步机成摆设了,在上面跑不舒服,等以后不喂奶再跑步吧,我觉得现在一点做运动的劲都没了,每天照顾小宝贝那运动量大得,一身汗一身汗的呀:blowzy: