产后减肥心得

[20120828]

羡慕ing。我生完后长了20+磅的肉肉是跟我耗上了。

我的感觉是怀孕的时候要保持适当运动，不要增长过多。产后不要大补，以汤水和清单菜为主，适当做伸展运动，带腹带。

我生了宝宝后两周回到孕前体重，三周后所有以前的裤子全部都能穿了。有些礼服还不能穿是因为喂奶的原因胸部那里紧，但腰部分全都可以穿进去了。我没有刻意减肥，因为要喂奶，饿了就吃的，但尽量避免那些大补的食品。

 

[shishishishi007]

恭喜恭喜呀~把头像放上宝贝的片片呀,时间过得真快呀,大家都成妈妈了

运动呀,我都放弃了,就推车走走吧或者去游泳池玩玩水,运动量再大的就招架不住了,家里的跑步机成摆设了,在上面跑不舒服,等以后不喂奶再跑步吧,我觉得现在一点做运动的劲都没了,每天照顾小宝贝那运动量大得,一身汗一身汗的呀:blowzy:

哈哈, 这是老公的号, 我不小心用他的了.吼吼. 之前都在潜水, 都不太会怎么留言什么的. 本来去那个营养班是想多认识一些妈妈来着, 想说等生了也有人玩, 呜呜, 结果大家不是在KANATA 就是搬家到很远的地方, 真是郁闷啊.