周末一般不吃早饭，睡觉了。
周六中饭吃了2根香蕉，一杯脱脂酸奶，晚上吃了一小碗蒸甜玉米粒，一杯脱脂酸奶。今天中饭又吃了一小碗蒸甜玉米粒，一杯脱脂酸奶，晚上还是不想吃肉。每天都喝好几杯有机绿茶，大统华买的，味道很清淡。
渐渐年纪大了，好像自然不太爱吃肉了，如果不是为了补充铁，我可以完全不吃红肉，鱼还行，一周到两周一次。非常爱吃蔬菜，水果最爱吃苹果，因为可以放很久不坏。
我感觉吃蔬菜心里和身体都很舒服, 还经常吃各种豆类，就是煮熟了，不加任何调料，豆子在loblaw有很多品种，很好。米饭也吃的不多，经常喝粥。调料只用盐，酱油，醋，别人都说我的菜没味道，我却觉得食物的本味就很好，干嘛要吃调料的味道呢？
自己感觉，所谓吃多吃少，味道浓淡，不是身体的需要，完全是一种习惯，杨丽萍每天吃那么少，她也能跳舞呢。一旦身体习惯了，就可以照样运转下去。
当然，我尊重每个人的饮食习惯，呵呵。
周六中饭吃了2根香蕉，一杯脱脂酸奶，晚上吃了一小碗蒸甜玉米粒，一杯脱脂酸奶。今天中饭又吃了一小碗蒸甜玉米粒，一杯脱脂酸奶，晚上还是不想吃肉。每天都喝好几杯有机绿茶，大统华买的，味道很清淡。
渐渐年纪大了，好像自然不太爱吃肉了，如果不是为了补充铁，我可以完全不吃红肉，鱼还行，一周到两周一次。非常爱吃蔬菜，水果最爱吃苹果，因为可以放很久不坏。
我感觉吃蔬菜心里和身体都很舒服, 还经常吃各种豆类，就是煮熟了，不加任何调料，豆子在loblaw有很多品种，很好。米饭也吃的不多，经常喝粥。调料只用盐，酱油，醋，别人都说我的菜没味道，我却觉得食物的本味就很好，干嘛要吃调料的味道呢？
自己感觉，所谓吃多吃少，味道浓淡，不是身体的需要，完全是一种习惯，杨丽萍每天吃那么少，她也能跳舞呢。一旦身体习惯了，就可以照样运转下去。
当然，我尊重每个人的饮食习惯，呵呵。
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油菜呀油菜
