一不小心，练出了6块腹肌的轮廓

[wsxymtc]

腹肌就是在里面的，只是脂肪挡住了。腹肌主要为了好看，胸肌和二头背上的才有用。

 

[向问天]

腹肌就是在里面的，只是脂肪挡住了。腹肌主要为了好看，胸肌和二头背上的才有用。

小伙子还没结婚吧
腹肌很重要的

 

[ccc]

再给大家一句话，看看坚持的重要性。
记不清哪位舞蹈家说过坚持练功的重要性：
一天不练，自己知道
两天不练，老师知道
三天不练，大家都知道!

老师和大家都是怎么知道的?

 

[uglyducking]

我没假设任何事。
我把引用你的帖子部分删了。

感觉你浑身长满了刺。

头上长角没？

 

[rosehip]

赞！
我也练成了
浏览附件437115

在那铁丝网通上电后。。。。。。

 

[uglyducking]

在那铁丝网通上电后。。。。。。

熟了

 

[枫都書叟]

无论男女 {胸} 都很重要，饮食加锻炼训练。

 

[depon]

no pic, no truth

 

[月下独酌]

鼓鼓的腰包比什么肌都管用。硬道理

 

[黑色晚装]

3年

这小身板，口水～～～

 

[PipiMom]

恭喜楼主！

悄悄的轻轻的问一声，腹肌真的那么重要么？

觉得自己特落伍，怎么都不懂得欣赏那种看起来硬邦邦的肌肉，觉得不太肥不太廋的，有点肉肉的看着更舒适温暖，哈。

很重要，尤其是女人，没有腹肌穿比基尼不好看。

 

[fido]

很重要，尤其是女人，没有腹肌穿比基尼不好看。

 

[ccc]

这小身板，口水～～～

@阿拉斯加

 

[ccc]

每天早上坚持10分钟腹肌，10分钟胸肌，下班后健身房一小时，见什么器械空着就做什么，2个月了，基本上一周5天。

平时不吃脂肪，牛奶喝全脱脂的，多吃蔬菜，beans，nuts，烧菜少放佐料，吃糙米，全谷面包，烟酒不沾。

今天一看镜子，一吸气，6块腹肌的轮廓隐约可见，真高兴，但还要努力减脂才行，才能把腹肌上面的脂肪去掉，那时就不仅仅是轮廓了，呵呵。

以此鼓励大家，只要坚持，你也行!

穿个新马甲，我就不认识你啦！？

 

[冷笑无声]

穿个新马甲，我就不认识你啦！？

冷九