(以下这些,全部当作本人对自己生活的记录与鞭策,仅供参考.)
有人说,世界上没有丑女人,只有懒女人.这话虽然片面,却也说明了一个道理,美丽是需要修炼的.否则,即使天生是个美人胚子,也会女大18变越变越难看的.美丽有很多种,心灵美,知性美那都是内在的东西,暂且不提,这里我要说的是,打造自己的外在美.
我失恋了,很多JJMM也失恋了,我们要做的是什么?挽回自己那可怜的爱情?不是!我们要做的是,让自己更美!或许我们失恋的原因并不是因为我们不够漂亮,而至少我们可以把这作为呵护自己的原动力吧.
女孩外在的美,无非两方面,身材和脸蛋.
身材,一个很无奈的问题.我个人认为,很多JJMM包括我自己,都应该算是正常范围内,甚至是非常正常,然而,在这个排骨横行的年代,我们不得不让自己也变成排骨.按照现在的标准,举个例子,假如你身高162CM,那么体重控制在90斤左右才算是标准,于是,不管多正常的MM,都会把全部的精力放在减肥事业上.而我本人,也是常年的热衷于减肥.
我总结出,减肥最好的方法并不是运动,因为你会发现,给你累个半死做的那些运动,消耗的热量可能不会超过一碗白米饭.所以,减肥最好的方法便是,不吃不睡.听上去非常残忍,事实上做起来也是非常残忍.
千万不要相信什么东西吃了会不胖,因为任何一样东西都是含有热量的,包括水果和蔬菜!所以我的理论是,只要能挺住,就坚决不吃!实在挺不住,再吃一些你认为不会发胖的东西骗自己的胃.而在吃之前,最好先喝大量的水.
至于适当的运动,我觉得也是有必要的.然而要有选择的做.以前我去健身房,在家玩跳舞毯,结果,除了腿部肌肉似乎有变发达的趋势,其减肥效果几乎为0.于是赶紧放弃,后来改游泳,这真是一项不错的运动.虽然没感觉到对减肥有什么太大的帮助,不过绝对能够放松心情,而且对减肥应该是只有好处没有坏处.然而现在是夏天,我怕晒黑,本着足不出户的原则,连游泳这项运动我也放弃了.迄今为止,我觉得最有效的一项运动便是,站立!说出来可能会感觉很变态,不过这却是我从实践中总结出来的经验.记得高中军训的那几天,每天都是站军姿,于是我在那短短的几天里,减去了10多斤的重量,到最后脱下军裤看自己的腿,都被自己吓了一跳,实在是个奇迹!呼啦圈我觉得也不错,可以对腰部进行按摩.我的一个朋友是减肥教练,他告诉我,晃呼啦圈一次最好晃15-20分钟,而且每天都要在同一时间晃才会有效.我想,以后可以试一下.
减肥,我认为最有效的两种方法,也是最变态的两种方法,似乎不该说出来,不过我自己确实就是这样减的,那就是,抽烟和喝咖啡.原理我不太清楚,不过我想,抽烟也许会降低人的食欲,促进肠蠕动,咖啡则是加快新陈代谢,燃烧脂肪.不过这两种方法很危险的,我也因此吃过不少苦头.
减肥最重要的一点,就是不能在体内储存食物.说通俗点儿就是排毒.再通俗点儿就是大便.这一点千万不要忽视,因为它不仅关系到你的身材,同时也关系到你的脸蛋.举个最简单的例子,我们寝室有一个MM,有一次上火,连续三天没有便便,于是胖了若干斤,脸上也起大包无数!所以,如果你内分泌不好,最好就要吃点中药排毒的胶囊了.以前我在一家美容院做仪器瘦身的时候,每次做完,都要喝一杯他们自制的中药,回家后便开始肚子疼,然后便便.减肥效果奇好,我想,真正起作用的或许不是那个仪器,而是那杯让我肚子疼的毒药吧.
说到这儿,疑问就出来了,如果这么折腾,会不会老的很快呢?答案是,我不知道.至少在我自己身上我没看到衰老的迹象,因为脸蛋也是我保养的另一部分.
如果减肥,就一定会少摄入很多营养,对身体一定有影响的.所以,我们应该吃复合维他命.我一直就在吃善存片.不知道是不是真的有用,最起码能做一个心理安慰吧.
以前,我会定期做面膜,就是那种面粉状的,用水啊,牛奶啊,蜂蜜啊调制的软膜或水洗膜.做完之后感觉效果确实不错.然而现在我却莫名其妙的担心那里面会有化学元素,所以都不做了.我以前假期打工是在一家商场的化妆品专柜做美容顾问,那种产品的老板要求我们对客人说的话是:"你的脸缺的不是水,不是油,而是果汁.我们的产品是纯天然的果汁......."虽然我知道那纯属放P,但是我们应该从中懂得一个道理,就是,纯天然的果汁对我们的皮肤一定是有好处的,至少可以直接的补充一些维他命.我个人认为,西红柿是一个不错的选择.
其次,我觉得经常洗脸是十分重要的.也许没有什么科学依据,可是我就是会一天洗脸无数次,觉得皮肤真的会很好,很干净,很光滑.因为是夏天,洗完脸后用一些不含酒精的柔肤水就可以了.我用的是汇美舍的玫瑰花水,觉得效果不错,味道奇好.
我认为,晚上的保养是尤其重要的,我觉得,我现在21岁,已经到了保养的时候了.绝不可以让皱纹侵犯我!我妈妈一直在用AVON的VC精华液,我发现效果真的超级明显,于是便跟着用了.那种东西只需压出一滴涂在脸上,便会看出惊人的效果.当时的皮肤,最准确的形容就是,像非常非常结实的果冻.
哦,对了,还有比较重要的就是,尽量多喝水.如果不是非常必要,就坚决不化妆!
以上就是我暂时想到的,自认为还比较全面.今后我会记录自己生活中的一点一滴.这样对鞭策和监督自己比较有好处.请求JJMM不要嫌我浪费版面,谢了~
有人说,世界上没有丑女人,只有懒女人.这话虽然片面,却也说明了一个道理,美丽是需要修炼的.否则,即使天生是个美人胚子,也会女大18变越变越难看的.美丽有很多种,心灵美,知性美那都是内在的东西,暂且不提,这里我要说的是,打造自己的外在美.
我失恋了,很多JJMM也失恋了,我们要做的是什么?挽回自己那可怜的爱情?不是!我们要做的是,让自己更美!或许我们失恋的原因并不是因为我们不够漂亮,而至少我们可以把这作为呵护自己的原动力吧.
女孩外在的美,无非两方面,身材和脸蛋.
身材,一个很无奈的问题.我个人认为,很多JJMM包括我自己,都应该算是正常范围内,甚至是非常正常,然而,在这个排骨横行的年代,我们不得不让自己也变成排骨.按照现在的标准,举个例子,假如你身高162CM,那么体重控制在90斤左右才算是标准,于是,不管多正常的MM,都会把全部的精力放在减肥事业上.而我本人,也是常年的热衷于减肥.
我总结出,减肥最好的方法并不是运动,因为你会发现,给你累个半死做的那些运动,消耗的热量可能不会超过一碗白米饭.所以,减肥最好的方法便是,不吃不睡.听上去非常残忍,事实上做起来也是非常残忍.
千万不要相信什么东西吃了会不胖,因为任何一样东西都是含有热量的,包括水果和蔬菜!所以我的理论是,只要能挺住,就坚决不吃!实在挺不住,再吃一些你认为不会发胖的东西骗自己的胃.而在吃之前,最好先喝大量的水.
至于适当的运动,我觉得也是有必要的.然而要有选择的做.以前我去健身房,在家玩跳舞毯,结果,除了腿部肌肉似乎有变发达的趋势,其减肥效果几乎为0.于是赶紧放弃,后来改游泳,这真是一项不错的运动.虽然没感觉到对减肥有什么太大的帮助,不过绝对能够放松心情,而且对减肥应该是只有好处没有坏处.然而现在是夏天,我怕晒黑,本着足不出户的原则,连游泳这项运动我也放弃了.迄今为止,我觉得最有效的一项运动便是,站立!说出来可能会感觉很变态,不过这却是我从实践中总结出来的经验.记得高中军训的那几天,每天都是站军姿,于是我在那短短的几天里,减去了10多斤的重量,到最后脱下军裤看自己的腿,都被自己吓了一跳,实在是个奇迹!呼啦圈我觉得也不错,可以对腰部进行按摩.我的一个朋友是减肥教练,他告诉我,晃呼啦圈一次最好晃15-20分钟,而且每天都要在同一时间晃才会有效.我想,以后可以试一下.
减肥,我认为最有效的两种方法,也是最变态的两种方法,似乎不该说出来,不过我自己确实就是这样减的,那就是,抽烟和喝咖啡.原理我不太清楚,不过我想,抽烟也许会降低人的食欲,促进肠蠕动,咖啡则是加快新陈代谢,燃烧脂肪.不过这两种方法很危险的,我也因此吃过不少苦头.
减肥最重要的一点,就是不能在体内储存食物.说通俗点儿就是排毒.再通俗点儿就是大便.这一点千万不要忽视,因为它不仅关系到你的身材,同时也关系到你的脸蛋.举个最简单的例子,我们寝室有一个MM,有一次上火,连续三天没有便便,于是胖了若干斤,脸上也起大包无数!所以,如果你内分泌不好,最好就要吃点中药排毒的胶囊了.以前我在一家美容院做仪器瘦身的时候,每次做完,都要喝一杯他们自制的中药,回家后便开始肚子疼,然后便便.减肥效果奇好,我想,真正起作用的或许不是那个仪器,而是那杯让我肚子疼的毒药吧.
说到这儿,疑问就出来了,如果这么折腾,会不会老的很快呢?答案是,我不知道.至少在我自己身上我没看到衰老的迹象,因为脸蛋也是我保养的另一部分.
如果减肥,就一定会少摄入很多营养,对身体一定有影响的.所以,我们应该吃复合维他命.我一直就在吃善存片.不知道是不是真的有用,最起码能做一个心理安慰吧.
以前,我会定期做面膜,就是那种面粉状的,用水啊,牛奶啊,蜂蜜啊调制的软膜或水洗膜.做完之后感觉效果确实不错.然而现在我却莫名其妙的担心那里面会有化学元素,所以都不做了.我以前假期打工是在一家商场的化妆品专柜做美容顾问,那种产品的老板要求我们对客人说的话是:"你的脸缺的不是水,不是油,而是果汁.我们的产品是纯天然的果汁......."虽然我知道那纯属放P,但是我们应该从中懂得一个道理,就是,纯天然的果汁对我们的皮肤一定是有好处的,至少可以直接的补充一些维他命.我个人认为,西红柿是一个不错的选择.
其次,我觉得经常洗脸是十分重要的.也许没有什么科学依据,可是我就是会一天洗脸无数次,觉得皮肤真的会很好,很干净,很光滑.因为是夏天,洗完脸后用一些不含酒精的柔肤水就可以了.我用的是汇美舍的玫瑰花水,觉得效果不错,味道奇好.
我认为,晚上的保养是尤其重要的,我觉得,我现在21岁,已经到了保养的时候了.绝不可以让皱纹侵犯我!我妈妈一直在用AVON的VC精华液,我发现效果真的超级明显,于是便跟着用了.那种东西只需压出一滴涂在脸上,便会看出惊人的效果.当时的皮肤,最准确的形容就是,像非常非常结实的果冻.
哦,对了,还有比较重要的就是,尽量多喝水.如果不是非常必要,就坚决不化妆!
以上就是我暂时想到的,自认为还比较全面.今后我会记录自己生活中的一点一滴.这样对鞭策和监督自己比较有好处.请求JJMM不要嫌我浪费版面,谢了~
