最后腰部疼痛，大家都去哪里按摩？

[aboluo1981]

经过各方好心人的建议，我总结了个切实可行的方法，绑着热水袋去游泳

 

[一心无住]

经过各方好心人的建议，我总结了个切实可行的方法，绑着热水袋去游泳浏览附件476248

刚下水是凉的，游游就热了，所以不用绑热水袋。

 

[精灵精灵]

经过各方好心人的建议，我总结了个切实可行的方法，绑着热水袋去游泳浏览附件476248

恩恩，勤换热水，能把整个泳池都捂热了，那就造福群众了

 

[b4w]

经过各方好心人的建议，我总结了个切实可行的方法，绑着热水袋去游泳浏览附件476248

暂时缓解的话，浴缸里泡一个热水澡管一两天的用，不过过后还疼。还是找 RMT or Physiotherapist 看看吧

 

[comefromwhere]

多游泳就好了。

是吗？刚hottub和swimming回来，没有啥感觉。可能强度不够？悠哉悠哉的可能没啥运动量

 

[一心无住]

是吗？刚hottub和swimming回来，没有啥感觉。可能强度不够？悠哉悠哉的可能没啥运动量

不是偶尔游一次就有效，须游几天才能体会出效果。
刚学游泳不够放松效果也不明显，横卧放松游，身体完全和水溶为一体，效果最好。

 

[comefromwhere]

不是偶尔游一次就有效，须游几天才能体会出效果。
刚学游泳不够放松效果也不明显，横卧放松游，身体完全和水溶为一体，效果最好。

我倒没啥腰痛之类的。就是心情不好，感觉脑子不大灵光。
我最近几个星期好像隔天就游一次。通常10分钟hottub之后就25分钟游。也不算刚学了。

 

[一心无住]

我倒没啥腰痛之类的。就是心情不好，感觉脑子不大灵光。
我最近几个星期好像隔天就游一次。通常10分钟hottub之后就25分钟游。也不算刚学了。

原来不是腰疼。
难道不是运动起来烦恼就抛到天外了吗？

 

[bjj]

睡地板

 

[JPGOLD]

腰部按摩腰特别小心。建议去健身器材店买个‘倒立机’，很有帮助。 还有就是养成习惯，经常活动活动腰部。

 

[Anakin]

洗浴中心参考＂推背图＂

 

[Anakin]

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绑着热水袋躺车道上也可以。。。

 

[comefromwhere]

btw, westgate mall and merivale mall(across farmboy) both have registered message therapists

 

[comefromwhere]

原来不是腰疼。
难道不是运动起来烦恼就抛到天外了吗？

可能太懒，强度不够

 

[一亩三分地]

回国先撸１０个大腰子，我觉得是气血不足