生活保健

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第五套广播体操​

健身減重～居家美女塑身​

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血糖餐前高，餐后低

為什麼餐後血糖正常？空腹血糖高？

1mmol/L，如果只是空腹血糖高，說明是空腹血糖受損，但是如果空腹血糖的值只是比正常值偏高，而沒有達到糖尿病的診斷標準，那麼是可以從飲食上調整為正常的血糖的，是可以逆轉的，但是如果不進行干預任由其發展的話，是會造成糖尿病的，需要用藥物進行

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空腹血糖升高的6個原因及對策，給您總結好了

幾乎每位糖尿病患者都會遇到空腹血糖高的煩惱，因為空腹血糖是一天血糖的基礎，如果空腹血糖高，那麼一天的血糖很可能都處在紅色高值階段。

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【中高齡運動 - 深蹲變化式】強化腿力、保護膝關節​

View: https://m.youtube.com/watch?v=CIC49MOEmNU&list=PLljxg93jw4HBg7itDg6-xxdrUDVSnh8g9&index=13&pp=iAQB

中高齡運動 - 舒緩流動】舒緩肌肉緊繃、打開身體空間 ▏北木健身​

View: https://m.youtube.com/watch?v=ICP3lxCvIw8&list=PLljxg93jw4HBg7itDg6-xxdrUDVSnh8g9&index=27&pp=iAQB

中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身​

View: https://m.youtube.com/watch?v=SBf18GmzTsQ&list=PLljxg93jw4HBg7itDg6-xxdrUDVSnh8g9&index=32&pp=iAQB

 

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养生动作

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空腹血糖为何如此难控制​

空腹血糖为何如此难控制_陕西省卫生健康委员会

陕西省卫生健康委员会门户网站由陕西省卫生健康委员会主办，陕西省卫生健康信息中心承办，是陕西省卫生健康委员会在国际互联网上发布政府信息和提供在线服务的综合平台。

sxwjw.shaanxi.gov.cn

 

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光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播​

 

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加拿大健康医疗信息

Your health

Find the health care services you need, when and where you need them.

www.ontario.ca

 

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營養專家：日本人每天吃的5種長壽食物

營養專家：日本人每天吃的5種長壽食物｜天下雜誌

日本人向來以長壽聞名，現在全日本有9萬526名百歲以上人瑞，比二十年前多了五倍不只，沖繩則是世界上百歲人瑞最集中的地方。

www.cw.com.tw

 

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燃脂加速器：马拉松女神分享跑前热身训练​

燃脂加速器：马拉松达人分享跑后拉伸心得​

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Top 5 BEST Running Shoes of [2023]​

 

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台湾大夫推荐的20年降血糖动作—七秒深蹲运动法，很受欢迎！​

【糖尿病】做這件事能逆轉糖尿病？每天飯後10分鐘，一輩子受用的控糖運動｜初日診所 李唐越醫師 (超慢跑教學 有氧運動 深蹲 弓箭步 阻力訓練) 降血糖 降三高 擊退脂肪肝 改善胰島素阻抗 想減肥必看​

 

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糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】​

 

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10分钟全程站立全身拉伸​

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降膽固醇飲食這樣吃！三酸甘油酯過高怎麼辦？吃對食物降高血脂​

【健檢怎麼看】膽固醇指數怎麼看才對？三酸甘油脂重要嗎？膽固醇的標準是誰訂的？｜5分鐘聊健康 EP.21｜賴宇凡Sara​