来，读本书《人体简史》看看我们这幅皮囊有多么不可思议，想自杀的就别自杀了，太浪费。

[卖车]

接下来，我们说人体最大的器官。人体最大的器官是什么呀？是皮肤。皮肤是人体最大的器官。它如果摊开的话，这个说起来有点吓人，摊开一个皮肤有2平方米，能够摊到大概2平方米大。重量因人而异，大概在4.5~6.8公斤之间。人体的皮肤，内层叫真皮层、外层叫表皮，表皮的外边叫作角质层。


所以，作者说了一个特别有意思的事：所有让你们魂萦梦牵的这些美好的外表全是死亡的。你看到一个美女，觉得很美，你要是抚摸她的身体，摸到的都是她死亡的部分，能够暴露在外边的这部分全部都是死亡掉的角质层。这多好玩。


然后，我们每分钟大概脱落25000个外皮细胞。我在这儿讲书的过程当中，每分钟身体脱落25000个表皮细胞。我们每天身上都在脱落大量的皮肤细胞。你想每分钟25000个，我们整个的皮肤每个月要换一次。所以，有一句话讲得特别有哲理性，叫作“我们每个人都在不懈地化为尘土”。如果有人能够把你每年脱落的所有的皮屑集中在一起有一斤重。大概半公斤重一团，就是你这一年所脱落下来的皮屑。我们的皮肤上大概有200万~500万个毛囊，毛囊如果堵塞了就会出现黑头。如果发炎了就会有粉刺，如果时间再长就会变成痤疮。这是很多青少年非常头疼的事。

 

[卖车]

手指上有很多各种各样的小体，其中有一种非常著名的小体，叫作迈斯纳小体。迈斯纳小体是给我们带来触感的。因为有迈斯纳小体，我们的感觉才特别灵敏。我们会知道冷热、光滑、不光滑这种感受。这里有一个有意思的地方就在于女性的触感比男性要敏锐得多，原因是什么呢？有很多科学家认为，有可能是因为女性的手小，手小了以后，她单位面积上的迈斯纳小体就会特别多。因此，她的触感就会比男性要敏感得多。这个迈斯纳小体能够灵敏到什么程度？


你拿一把铁锹，然后插在一个沙子里和插在一个铁砂里，你的手都能够感知到不同。你想想看，你的手根本没有接触到那些沙子，通过铁锹的把儿传到你的手上，你都能够感知到这两个插的地方是不一样的，我们的迈斯纳小体是非常敏锐的。

 

[JClub]

感谢分享，在图书馆 place holds on audiobook and book, 都需要等。

 

[uglyducking]

那看杀的是谁，有的人的命只值几千块。

书白读了

 

[一心无住]

肩背疼不一定问题在肩背。可能在腰和脊椎。很多人在家办公。一把可以撑起后腰的好椅子合适的桌子很重要。那些蹦蹦跳跳的东西还不如十分钟劲背放松。疫情一年多了，心理健康很重要。
人是进化来的还是被创造出的？

这么复杂，凭圣经中的上帝的智商根本不能胜任，要么是进化的，要么另有一个高智商的上帝创造的。

 

[ASSISTANT]

这么复杂，凭圣经中的上帝的智商根本不能胜任，要么是进化的，要么另有一个高智商的上帝创造的。

进化论的一个缺陷就是不能找到完整的化石链证据。

 

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然后，人的肤色的不同进化过程。这个需要解释一下，你想想看，我们很多人都说人类的祖先，不是露西嘛，东非大草原上那个猿人。那为什么后来长着长着，有人就变成白人、有人变成黄种人，颜色都不一样？为什么呢？作者说，人们过去高估了皮肤转化的时间，人们认为皮肤要变颜色，至少得有一万年的进化时间。其实不是，两三千年就可以了。一个人在一个地方生活的时间长，他的皮肤就会改变。

有人认为浅色皮肤可能是人类迁徙和农业兴起带来的结果。这种论点认为狩猎采集者从鱼类和野味中获取大量的维生素D，而当他们开始种植作物，尤其是搬迁到北纬地区以后，维生素D的摄入量就大幅下降。因此，浅色的肤色带来了一个很大的优势，就是能够合成额外的维生素D，皮肤越浅就越容易合成维生素D 。在北欧和加拿大等地区，不管肤色多么苍白，人们也无法在冬季从微弱的阳光里，提取足够的维生素D来维持健康。

据估计，全球有50%的人会在一年里的部分时间缺乏维生素D。在北部地区，这个比例更可能高达90%以上。我们的肤色跟我们这个生成维生素D是有关系的。

 

[卖车]

所以，汗毛倒竖的感觉是为了更吓人，就是让你能够更吓人。起鸡皮疙瘩是为了让对方害怕你。人的头发大概能够陪你6~7年。但是，它也会经常性地掉，腋毛大概能陪你6个月。然后，头发每天大概长1/3毫米。人会有皮纹，这个皮纹到底有什么用，没有人知道。每个人的皮纹都不一样，但这个并不是科学的结论。只是到目前为止，人们没有发现过两个人皮纹一样的情况。


但是，这不代表可以证明，人跟人生下来皮纹一定不一样。有人说皮纹的作用像轮胎一样，抓地能够抓得住，但是也有人会得皮纹症，整个皮纹是光滑的，这种人就没法用指纹锁。同时，我们还有汗腺。汗腺这一段特好玩，这个作者说，单调而乏味地出汗造就了人类今天的样子。大家千万不要小看出汗这件事，出汗对我们人来讲太重要了。黑猩猩的汗腺只有我们的一半，因此无法跟人类一样迅速散热。大多数的四足动物都需要通过喘气来冷却——你看黑猩猩，跑一跑就很累的样子——然而，这跟持续跑动同时沉重呼吸不相容。人能够长跑就是因为人可以发汗。人如果一边跑一边吐舌头喘气，人就跑不了了。


人没法成为猎手，对炎热气候里的有毛动物而言，尤其不适合。我们这种方法好得多，将含水的液体渗透到近乎光秃的皮肤上。随着水的蒸发使身体冷却，将人体变成了活生生的空调。人体的调温能力实在是太强了，你听到后边讲的案例你都吓傻了。我们的大部分体毛的丧失，以及通过向外分泌汗液来消散我们体内多余热量的能力，有助于我们对温度最敏感的器官——你们猜是哪儿，就是大脑，有助于我们的大脑显著变大。


所以，这就意味着出汗使我们人类变得聪明。如果人没有这种强大的散热系统的话，我们身上全是毛，靠吐舌头来散热的话，我们的大脑就不可能发育。我们在丛林里跟别的猩猩差不多一样生活。所以，出汗对我们来讲是很重要的。人体每天大概正常情况下会消耗1.5升水，包括出汗、包括排泄，会损失1.5升水。如果你拼了命的话，你努力运动，每小时就可以损耗1.5升水，你损失了3~5升水以后，就出现头痛和昏睡的状况。


所以，我现在听到别人说头痛，我都首先问是不是没喝水。因为，水损失得多了头会痛。如果你损失6~7升水的话，就会产生精神上的损害，感到恍惚，然后头脑会受到损伤。损失10升水以上死亡，就是脱水太严重。人体的汗液当中99.5%是水，剩下的0.5%里有一半是盐，还有一半是其他的东西。

 

[JClub]

非常感谢您的分享，在图书馆见过这样的书，不知道这么有趣。
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脚上出汗会臭，对吗？其实不会，汗水不会让你的脚发臭，让你的脚发臭的东西是异戊酸和甲二醇这两样微生物的代谢物。这两样东西和我们做奶酪的时候，发酵的微生物是一样的。所以，这就是为什么脚丫子会有奶酪味的原因。就是你闻奶酪，会觉得有脚丫子味就这个原因。



所以，最近我们有一个朋友做了一套专门祛除脚臭的一个产品。我回家让我们家的朋友、亲戚，包括我自己都试了一下，非常管用。它的作用就是消灭你脚上的细菌，把脚上的细菌只要消灭掉了，脚臭自然就结束了，根本不是要把你的汗液消灭掉。所以，过去有很多错误的方法是减少脚汗，其实不需要，减少脚上的微生物系统就好了。这是关于脚汗。



然后，我们的皮肤当中每平方厘米有10万个微生物。这个微生物，你去除不掉的。你说我洗澡，我用杀菌皂洗澡。洗完澡以后，皮肤表面的微生物会更多，原因是它从犄角旮旯被你洗出来了。所以，微生物在我们的体内是很有效的一个东西。它不全是糟糕的东西，也有东西是好的。



然后，有时候人会瘙痒，就当我说起瘙痒这个词的时候，你就开始瘙痒起来了。你知道瘙痒能够痒到什么程度？我只讲一个最极端的案例。在美国曾经有一个女的头上痒，她就控制不住挠，皮肤都挠烂了。按照医生的说法，你皮肤已经挠烂了，不可能再痒了，你应该只能感觉到疼了。不对，她还是觉得痒。你知道人觉得痒啊，那种感觉是控制不了的。最痛苦的是那种有幻肢的人，就是胳膊在战争当中被炸掉了。但是，他老觉得这个胳膊还在。所以，导致的结果是他觉得胳膊痒，但是胳膊没有了你怎么挠？于是痛苦万分，挠不着。你就想想看，痒这件事情对于人来讲有多么可怕。这是瘙痒的问题，但愿你不要这样。

 

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还有一种是脱发的问题，脱发这个话题我相信很多人都特别想了解，那我跟大家讲讲脱发的秘密。脱发很多是发生在中年男性身上，中年男性很可悲。我们每个人头上大概有10万~15万个毛囊。当然不是每个人都一样，平均而言，你每天大概掉50~100根头发，有时候他们就不再长回来了。大约60%的男性到50岁就基本上秃顶了。1/5的男人在30岁就秃了，我已经打败了1/5的男人。



然后，我们对秃顶的了解甚少，只知道随着年龄的增长，一种叫作二氢睾酮的激素，容易变得紊乱，使得头上的毛囊关闭。但你知道最尴尬的是什么吗？就是一个男人的二氢睾酮分泌多了以后，头顶上的毛囊关闭了。但是，鼻孔和耳朵里的毛囊，反而保留得更多了。所以，你看到很多中年人，耳朵里长出毛，鼻子里面开始长出毛，就是特别奇怪。



然后，鼻毛和耳毛肆意生长，让人备觉沮丧，治疗秃顶的最有效的方法是什么呢？真是不好意思讲，阉割。阉割能够有效地治疗秃顶。但是，我相信没有人会采取这样的方法，毕竟没有毛不会妨碍你的生存。女性没有二氢睾酮的影响，但女性为什么也会脱发呢？女性很多脱发是因为头顶的微生物发炎了。头顶一旦有炎症，有细菌，然后导致头发脱落得比较多，这也是一个问题。所以，你需要把头弄得更干净一点，消灭头顶的细菌，就有可能让你头发保留得更久。这是我们说关于毛发的问题。

 

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接下来，我们了解一下大脑。我们经常骂人说“你大脑里有水吧”。我们经常用这样的话骂别人，但其实你大脑里基本上都是水。人的大脑里80%的是水，剩下的是脂肪和蛋白质。大脑是一个特别神奇的东西，就是没有人能够理解，大脑是怎么产生这么多想法的。它像一团豆腐一样，大脑的感觉被人描述得像豆腐或者像杏仁奶酪，就是一晃一晃、颤巍巍的，而且大脑没有任何痛感。比如说你把你的脑子打开，拿手戳你大脑它不会疼，大脑本身是没有这种感觉的。



但是，大脑却给我们身体带来了巨大的能量。大脑只占我们身体重量的2%，但是却消耗我们20%的能量。所以，有人就讲，那是不是我使劲想东西能减肥。假如我拼命用脑子，使劲想，我会不会变得更瘦？答案是不可能。就像我这样天天看书、天天讲书，也没有因为想这件事变得更瘦。因为你的大脑不管想多么复杂的问题，它每天消耗的卡路里是一定的。400卡，每天只要400卡就够了。就相当于给它吃一个杏仁饼干，就能够供大脑所有的能量。你试试看，你给你的大脑吃一个杏仁饼干，它能给你带来什么运算结果？



所以，人的大脑真的是输入极少、输出极多的一个东西。有多神奇？我念一些数据，你就吓傻了。我们光是静静地坐着，什么都不做，你的大脑在30秒里处理的信息，就超过了哈勃太空望远镜30年的工作量。一块一立方毫米的皮层，大概跟一粒沙差不多大，可以容纳2000TB的信息。咱们过去用硬盘说1T的硬盘觉得好大了，一个沙子这么大的大脑就能够存2000TB，足以存储历年来拍摄的所有电影包括预告片，要不就相当于12亿册你现在正在读的这个书。按照《自然神经科学》杂志所说，人的大脑可以容纳200艾字节的信息，大致相当于当今世界的所有数字内容。如果这还不是宇宙中最非同凡响的东西，那就肯定是还有人类没发现的奇迹。



这话是什么意思？这是人类迄今为止，能够发现的整个宇宙当中最大的奇迹。人的大脑那么柔弱不堪，像豆腐脑一样的一个东西，竟然能够储存这么多东西。它是怎么做到的？我们普通人每天大脑消耗的能量，大概相当于整体的20%，新生儿的大脑消耗65%的能量。所以你就知道，为什么新生儿要一直睡觉，他不能干别的，他全部用来长脑子了，需要消耗65%的能量。

 

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然后，大脑分成三部分，你们将来读生理卫生课就能学得到。上面叫端脑，就是我们上面这两大块，这个叫作端脑。端脑分成左右两个半球，左右两个半球的神经正好是交叉的。所以，左半球管右半边的事，右半球管左半边的事。左手归右边管，右手归左边管。然后，中间用胼胝体连接起来，每一个半球里又分成额叶、顶叶、颞叶和枕叶，这个是端脑。然后，另外一部分叫小脑。小脑只占容量的10%，整个大脑容量的10%。但是拥有一半以上的神经元，小脑非常重要。然后，还有一部分叫脑干，就像一个电梯井一样把它们连接起来，这个部分叫作脑干。这是大脑的三个组成部分。除此之外还有大脑的边缘系统，就是后来慢慢被人发现的。什么下丘脑、杏仁核、海马体、中脑等等，这就不一一解释。



有一个叫作布罗德曼的人，他做了大量的实验，发现了大脑当中非常有用的一部分叫作大脑皮层，也就是我们现在所说的脑灰质。所以，大家把大脑皮层的部分，又叫作布罗德曼区。这是用来纪念他的。人的大脑在不断地帮我们解释这个世界，你知道我们视觉所看到的东西，根本不是当下所发生的东西。它进入到我们的大脑之后，我们的大脑解释你所看到的东西，大概需要1/5秒。所以，你现在所看到的东西，是1/5秒以后所发生的事情，我们的大脑在帮我们预测1/5秒以后的样子。



所以，我们现在看到的其实是1/5秒以后，这个屋子里所发生的事。这是我们以前完全不知道的。这里有一段给大家念一下。就是比如说我们听到天上有个声音飞过去，抬头一看一个飞机，你的大脑就会解释是这个飞机发出这个声音传到你的耳朵里。但实际上，那个声音在另外一个地方，在后边拖着。飞机在你的头顶上飞，但你的大脑会把它连接在一起。



所以，我们的大脑往往会抹除这些差异，让你感觉到所有的刺激是同时到达的。大脑以类似方式制造了构成我们感官的所有组件。光子没有颜色，声波并不发音，嗅觉分子没有气味。这是存在的既定事实，都很奇怪，也有违直觉。生命的丰富多彩来自你头脑的创造，你看到的并非事物的本来面貌，而只是大脑告诉你的样子，这两者完全不是一回事。



所以，我们过去经常讲这个世界是空的，大家让你举例子说，“你为什么说这个世界是空的？”我就说：“这个杯子有颜色吗？”“有，有颜色。”没有，这个杯子没有颜色，只是那个波的频率不一样，到你的大脑当中，你把它解释成了这个颜色。要不然你找一色盲来看看，找一色盲来看，看到的是完全不同的颜色。因为，他的大脑跟你的大脑解释得不一样。



所以，我们的大脑帮我们形成了这个丰富多彩的世界，人的大脑会产生很多暗示的错误记忆等等。就比如说你跟一个小孩子讲，“你小时候在这个百货公司里面走丢，然后那次我们怎么找到你的，找到你以后你看你吓得那个样子，你哭。这个小孩子脑袋会植入这个记忆，他这一辈子都会记得那个场景。



所以，你们现在认为你们头脑当中所拥有的发生过的事，很有可能有很大一部分是你后来植入进去的。不是说只有在3岁以前才能植入，我说你10岁的时候发生过的事，都有可能能够植入进去，只要它重复的次数足够多。

 

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所以，关于我们大脑会出现的各种偏差，这里我将来会给大家讲一本书，叫作《神经的逻辑》。那本书太神了，那是专门讲大脑的，我们今天就不展开讲了。人在10岁以前，大脑当中90%的部分就完成了。但是，人要把神经元差不多全部连接完，至少要到25岁上下。这中间10岁到25岁就叫作青春期。所以，有很多脑科学专家讲，青春期的孩子跟成年人是完全不同的大脑。



所以，你知道青春期的孩子难对付就在这儿。因为他躁动，他可能会做很多冒险的事情。你到国外去看小孩子开车，因为16岁就拿到驾照就开始开，青少年出现大量的车祸。



所以，这就是我们说，青少年的大脑是不一样的。20世纪30年代的时候，有一个叫作莫尼斯的大夫。这个人发明了一个特别可怕的东西，叫作额叶切除术。他认为，一个人疯了，可以通过额叶切除术处理。那时候不知道为什么，我们小时候经常会见到很多疯子，在大街上会有很多疯子。在二十世纪三四十年代的时候，更有很多这样的疯子，他们把那些举止乖张的人，都定义成疯子。然后，这个大夫说，我只要把他的额叶摘除掉，他就立刻老实了。这个人竟然因此获得了1949年的诺贝尔奖。