什么时候能回办公室上班啊？
- 主题发起人 CFC_GMAIL
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我原来冬天中午每天还能从公司去gym游个泳，现在回头想想，真是恍如隔世。在家上班对没有自主锻炼能力的人来说，是灾难。
在家上班以后就在家锻炼。感觉以前游泳是事倍功半，浪费时间。以后回公司上班，也不会再游泳了
冬天如果一个人锻炼的话，没有什么锻炼能有游泳效果好。而且去gym就是有效果，哪怕是从心理上的。
billwanhua
本站元老
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好呀，不用买衣不用旅游不用上饭店不买车省交通费，省的钱都买股票买房。
这个问题你自己研究一下健美运动就能明白。普通人当然不能和职业健美运动员比，不过通过训练饮食休息达到增肌减脂的原理是一样的。只有肌肉训练可以改变体型体脂。去gym做肌肉训练当然效果更好。光游泳是很难增肌减脂的。长期游泳的人，体型体脂基本上都没有什么变化。只是维持一下健康状况而言。
johnny_cash
喜闻乐见。
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I have been working in office since Pandemic start, I am just wondering if I have a chance to work from home. 
研究是研究，我自己的亲身感受。游完泳太舒服了（还能蒸个桑拿），上半身体型也明显变好，尤其是胸肌和肱二头肌。实践出真知。
我在家没有锻炼远没有这个效果，可能是我痛恨跑步机的原因。
茶马盐铁
我想看看自定义头衔到底能有多少字。继续加，看系统什么时候把这个字符串截断。呃，居然还有？那就继续吧。
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太特么没错了。
看来没说明白。我说的在家锻炼是指力量训练，肌肉训练。胸肌和肱二头肌这些，力量训练的效率高的多，效果好的多。
跑步机是有氧训练，性质和游泳相似。 和力量训练完全是两回事。在家炼那些当然没用。
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