什么时候能回办公室上班啊？

[Chewy]

这个wave前，我们post-pandemic 时代的办公方案出来了。今年9月份开始，每周一天进办公室。
原来那种5天集中办公的模式，在接下来的几年，在联邦政府是不会回来的...

 

[Chewy]

看来没说明白。说的是肌肉训练，胸肌和肱二头肌这些，出效果很快。
跑步机是有氧训练，完全是两回事。效果比游泳还差。

我2021年最大的变化，是完全放弃有氧，改为力量训练。
练肌肉，靠的是激素水平。男士们有天生优势...

 

[egao]

以前是偷公家的时间锻炼淡然怀念

 

[圆oo圆]

研究是研究，我自己的亲身感受。游完泳太舒服了（还能蒸个桑拿），上半身体型也明显变好，尤其是胸肌和肱二头肌。实践出真知。

我在家没有锻炼远没有这个效果，可能是我痛恨跑步机的原因。

游泳太麻烦， 泳池太脏太多药水。 去泳池 travel时间全浪费了。

 

[Jay Wang]

如题

穿个老头儿衫, 围着锅台儿转的日子啥时能到头儿？

还有拖鞋…

 

[Jay Wang]

我原来冬天中午每天还能从公司去gym游个泳，现在回头想想，真是恍如隔世。在家上班对没有自主锻炼能力的人来说，是灾难。

马三立说，可以在床上旱泳。就是被单子经常被挠破。

 

[dreameratcfc]

这个wave前，我们post-pandemic 时代的办公方案出来了。今年9月份开始，每周一天进办公室。
原来那种5天集中办公的模式，在接下来的几年，在联邦政府是不会回来的...

看不出来这个安排的优势在哪里。每次去办公室拿着手提电脑，还是每人两套设备?
还要每人配个办公室吗？

 

[茶马盐铁]

这个wave前，我们post-pandemic 时代的办公方案出来了。今年9月份开始，每周一天进办公室。
原来那种5天集中办公的模式，在接下来的几年，在联邦政府是不会回来的...

现在没改变？依然准备9月份进办公室？

 

[CFC_GMAIL]

我觉得hybrid最好, 每周去两三天。

如果仍象以前那样朝九晚五坐班儿, 没一点儿灵活性, 确实受不了, 太拴人了。

但如果一周五天都关在四片墙里面壁, 连个说闲话拉家常的活人都碰不上, 只能在屏慕上看几个影影绰绰的大头照开会, 发言一本正经没有在下面私聊咬耳朵, 这简直是闷到炸

我估计那些来网上掐架抬杠的人, 八成就是闷出来的

 

[CFC_GMAIL]

我同事说, COVID-19就是每个人gain 19lb weight

 

[CFC_GMAIL]

在家锻炼的达人给介绍介绍经验？无论力量或有氧都行啊。

我觉得最难的是motivation, 一个人锻炼很难坚持, 我需要follow a program, 或者参加个group session

 

[CFC_GMAIL]

在家上班不好吗？

疫情之前我多年的夙愿就是在家上班。。。

可见, 有些愿望还是不要实现比较好

 

[春夏秋鼕]

在家锻炼的达人给介绍介绍经验？无论力量或有氧都行啊。

我觉得最难的是motivation, 一个人锻炼很难坚持, 我需要follow a program, 或者参加个group session

“需要follow a program, 或者参加个group session”，一看就是不能坚持锻炼的，太经典了

 

[CFC_GMAIL]

还有拖鞋…

穿个老头儿衫, 围着锅台儿转, 踩个蹋拉板儿, 再摇个拨浪鼓。。。WFH四宝

至少娃下周貌似可以返校了, OCDSB放话说他们正抓紧预备神兽回笼

那就摆脱拔浪鼓了, 耶✌

 

[mass]

大家锻炼是enjoy. 您这没有动力? 不太好办。
推荐一个最最简单的, 俯卧撑, 不受场地器材限制, 不花时间, 但一定一定每天坚持。下边有个表,
如果想挑战, 以后每周加一个, 要想超越平均, 怎么也得能作三, 四十。
再要挑战, 作decline push up.


Average Push-Ups for Adult Men

15-19 years old	23-28 push-ups
20-29 years old	22-28 push-ups
30-39 years old	17-21 push-ups
40-49 years old	13-16 push-ups
50-59 years old	10-12 push-ups
60+ years old	8-10 push-ups