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[BlueAce]

水中慢跑

　　全世界有成千上万的人开始到大海和泳池里慢跑了，“水中慢跑”已成为当今世界集健美和减肥于一体的最新运动。水中慢跑的减肥功效真是太棒了，由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑时消耗的能量比陆地上多。在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于在同样温度的陆地上1小时所散发的热量，陆地上全力跑100米大约消耗35千卡能量，而在水中慢跑100米要消耗65千卡能量。


准备下学期开始

 

[麦兜]

你去哪里游???DOWSLAKE?

 

[Kuta]

支持支持你一下~

 

[*freecat*]

赶明，我到我们楼下的游泳池里慢跑:blink:

 

[NOUVEAU]

支持啊....
今天晚上就在家里的浴缸里跑去...

 

[BlueAce]

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你去哪里游???DOWSLAKE?

:lol: :lol: :lol:

你陪我一起去吧

 

[BlueAce]

最初由 ?。о?卷.卷?о。? 发布
支持支持你一下~

谢谢美女！

 

[BlueAce]

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赶明，我到我们楼下的游泳池里慢跑:blink:

:love:

猫猫~~~

放假容易胖~~ 我都不敢称体重乐

 

[BlueAce]

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支持啊....
今天晚上就在家里的浴缸里跑去...

美女~ 这么有创意~

 

[BlueAce]

要开学了~

大家在学习之余千万不要忘记锻练身体！
我觉的锻练身体也是需要耐力的~~JJMM们加油！
祝福大家在新的一年里身体好，学习好~！

 

[ID Search Fail]

那多篥阿
自己家浴缸跑跑

 

[NOUVEAU]

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美女~ 这么有创意~

西西~你都好棒想到这么好的方法哦
哈哈~大家一起努力努力
全都减肥成功哦~西西~

 

[麦兜]

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:lol: :lol: :lol:

你陪我一起去吧

行,没问题,啥时候去叫我,我帮你看衣服

 

[BlueAce]

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行,没问题,啥时候去叫我,我帮你看衣服

昨天去乐~~冻死我啦

 

[Obiwan]

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昨天去乐~~冻死我啦

冬泳. 牛