教滑雪(新图转贴《这雪滑的!》)

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mogul虽然容易摔交,但雪很喧腾,一般不容易摔伤。你是不是滚的时候让滑雪板别伤了?
不知道怎么摔得,总之很难看,是想躲mogul.ski和pole分置四地,是被四个人给捡回来的,我都基本上快到底了,根本停不下来.:blowzy:
 
看来你还是等技术再进步以后试mogul比较好,另外,一大早儿,雪刚刚groom完时,滑就没问题了。
 
最初由 FJORD 发布
看来你还是等技术再进步以后试mogul比较好,另外,一大早儿,雪刚刚groom完时,滑就没问题了。
我根本就没想试mogul,那不是躲不开吗.
以前也有一次,16上mogul特多(不是因为下雪,是雪场故意造的),我就老老实实去滑蓝道了.
 
嘿嘿,雪场故意造的可能性不大吧。倒是有可能是训练slalom的后遗症。:)
 
最初由 FJORD 发布


从第一段来看,你还是理解了什么叫“蓝道技术”了。就像你后面列的词汇一样,所谓“蓝道技术”不过是特定的语言环境下的一个形象的解释罢了,说的人多了,自然就会固定下来了。老兄转贴的《密计》里不也在一些描述技术的词语后面加上个扩号,里面写上“BLUE”吗?

从老兄第一段看,还是承认“至于离顶还差几步、过不过坡顶,则与他turn的大小、多少有关,且可控。”这个“可控”一词其实就是我测试其“蓝道技术”的标尺,我的测试,就是让被测试人,控制其技术动作,而达到最佳的测试值,这个测试值反过来就表明了其“在蓝道/在特定蓝道/”上的技术水平。老兄不妨试一试。

再者,你也可以试试不同的“turn的大小、多少”,以便了解不同的转弯方式对速度的影响。这条倒是我从老兄的话里得到启发。我下午也会一并试来。

另外,我没想出来“The sweet spot”是哪个技术?:confused:是“turn”时候的最佳点吗? 老兄说说。至于“侃过了”,大家多包涵,还是“实践出真知”,希望每个人都能滑好雪!
其实我只是对老兄的所谓“测试方法”不感冒,因俺对6号蓝道忒熟了,纯属学术交流。可能话糙点儿,请原谅。当然,我也承认每个人对滑雪技术的理解是不一样的。而且,老兄一定是个爱钻研的人。我感觉,滑雪技术真可谓博大精深啊!

附:关于“The sweet spot”:
There is a "sweet spot" in skiing--find it and you will always have a point of reference to determine whether you are making "good" turns, as you ski.

It doesn't help telling you what you should look like when you're in the Sweet spot--rather, focus on what it feels like, so you can practice staying in perfect balance.

How to feel the sweet spot
Imagine a clock superimposed on your boot's opening (looking at it from the top) -- 12 o'clock is directly in front (towards the tip) and 3 o'clock is directly to the right side (90 degrees from the front.)

You are generally in the sweet spot while you're skiing, when your shins make light contact with the tongues (front top part) of your boots. This contact should roll from one side of the tongue to the other side, as you turn:

- from 11 o'clock to 1 o'clock in long turns
- from 10 o'clock to 2 o'clock in short turns

• When making a left turn, your shins touch the left side of the tongues at about 11 o'clock (10 o'clock if short turns.)
• When making a right turn, your shins touch the right side of the tongues at about 1 o'clock (2 o'clock if short turns.)

• Feel some pressure in the outside boot and only light contact in the inside boot.

When should you feel shin contact?
Basically throughout the turn, but make sure you feel the pressure in the outside boot right at turn initiation--as you cross the flow line and start a new turn. This will ensure that you extend diagonally down the flow line and over your skis.

• Keep shin contact as described through all your turns and you'll know you're making great, balanced turns!

Tips:
• Slightly lift just the toes of the inside ski's foot to ensure proper weight shift and balance.
• Feel pressure along the entire foot's bottom.
 
这两天的雪比较厚、软,适合初学者练习。:)
但是滑不出速度来,也确实没法滑好的carved turn。好像有个贴子说喜欢滑硬雪,我也有同感:cool: ,可惜现在找不到了,忘了是谁说的了:(
 
几天没来,大家都去哪儿滑雪去了?天儿这么好,雪更是别提了。下星期要变天,抓紧。想今年学会的,看本贴第一页第一条。
 
最初由 sportman 发布

而且,老兄一定是个爱钻研的人。我感觉,滑雪技术真可谓博大精深啊!

我倒不是爱钻研,只是为了迅速提高水平找了各种办法:好用的有效的,药力已经在本人身上发作,不好用的整不明白的,就着饭吃了。有空大家可以看看《老F是怎样炼成的》。

个人以为:滑雪技术和其他任何运动一样,都博大精深,但并不神秘,我对滑雪技术的总结要用最少的话来说,就是一个字:balance。再无其他。
 
(转贴)滑雪教程

本文力求简短、易懂、实用,主要供新手学习,尽快掌握基本技术,早日在雪上独自滑起来。

内容分思想认识、雪前准备、入门练习等几部分。



一、 思想认识

什么是滑雪?

滑雪分高山滑雪、越野滑雪两大类。派生的变种还有花样滑雪、跳台、登山滑雪等。从比赛角度又分大回转、小回转和超级大迥转。现在又开始风行单板滑雪。

本文讲的是高山滑雪,或称高山速降,也叫阿尔卑斯滑雪(相对于北欧的斯堪地那维亚越野滑雪),这是滑雪的基础,掌握它再学其他的会很快。

高山滑雪的特点是速度快、坡度陡。高山滑雪和滑冰、越野滑雪不同,它不靠蹬冰、蹬雪来产生推力。恰恰相反,它是从雪道的高处沿雪道下滑,它本身不需使用动力,而是靠你自己的重力下滑。在这个意义上,它与滑冰正相反,这时的本事不是加速,而是如何减速,如何控制下滑的速度,这是个减速买卖。可以说,滑雪就是减速技术。在相同长度、相同坡度的雪道上,谁先滑完这段路程谁的技术就好。你不减速当然肯定会快,但能不能不趴下只有你自己知道,你既要尽快滑到头,又要保持不跌到,你寻找的就是这个结合点。

滑行时通过身体重心的移动、靠腰肢和膝关节的摆动完成动作,因此必须用滑雪靴箍住脚踝,即不让你脚脖子活动,因为如果雪靴扣不紧,在高速滑行中就会站不住,脚脖子会累得像断了一样,也不可能持久,还容易受伤。

在十几度的坡上能自如地滑下来以后,你就会经不住诱惑,成天想着换个二十几度、三十几度的高级道试试,你的技术又面临着新的考验了。滑的坡度越陡,速度越快,技术要求也就越高。技术无止境。滑雪有点像抽大烟,玩得越好就越想玩玄的,高手就是这么产生的。
 
二、 上雪前的准备

(一)着装

1、滑雪服不是必需的。着装的原则是宽松、舒适、保暖、防水。

-宽松,因为要做动作,不要把全身箍得紧紧的,我们登山的冲锋衣就可以。

-舒适,最好不要在滑雪时背包,虽方便,还是有些累赘,也有点分散精力,再说滑雪时并不需要背很多东西。

-保暖,北京不冷,很多时候滑雪服都热得穿不住,如去东北另说。

-防水,主要是劝大家不要穿牛仔服,牛仔服的面料太易吸水,摔倒后附在上面的雪很难掸掉,体温会不知不觉化掉附雪,很容易湿衣服,造成难受。

2、手套很重要

除了保暖,手套主要保护手指不受伤。所以手套尽量选面质硬一点的,手指不怎么活动,能握住雪杖就行。

3、还有帽子和雪镜,在北京的雪场作用不突出。但如果你速度太快,还是有个雪镜好些,防风和保护眼睛。
 
(二)装备

滑雪装备主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。

雪靴最好穿稍小一号,当然以不顶为准;雪杖略高于自己的肚脐眼;雪板初学可与自己身高相仿,水平高后应比身高加十到十五公分。
 
(三)穿鞋

就是穿雪靴。雪靴一定要扣紧。高山滑雪就是要把脚脖子勒得动不了,否则你没有力量应付高速滑行中产生的巨大力量。

当前有两种雪靴,一种是竞技靴,就是脚背和脚侧各有两根扣带;另一种是旅游靴,从靴后部开启,脚侧只有一根扣带,脚背上有一圆型压钮,顺时针拧转可以压住脚背,或可以打开的方型盖,打开可以拧转压紧。

穿靴的正确方法是:只把衬裤或毛裤随脚放在靴内,扣紧后,把滑雪裤或冲锋裤罩在雪靴的外部。这样,勒紧靴扣时不至于因裤子进入雪靴过多部分使你皮肉难受,又可防止摔倒或别人扬起的雪进入你的雪靴,造成脚部受湿。 现在不少人把全部裤腿装进雪靴,既臃肿,又妨碍扣紧,还易让浮雪进入裤管。

最重要的,是一定要勒紧你的雪靴扣,要勒到你勒不动为止。滑得时间长了感觉太紧可以放松休息一下,但必须勒紧。有些人站不住或卡不住雪板刃,多数情况是雪靴没扣紧。
 
Re: (二)装备

最初由 FJORD 发布
雪雪板初学可与自己身高相仿,水平高后应比身高加十到十五公分。

初学到中级,用比自己身高短10-15公分的雪板比较好。
 
Re: (三)穿鞋

最初由 FJORD 发布
就是穿雪靴。雪靴一定要扣紧。高山滑雪就是要把脚脖子勒得动不了,否则你没有力量应付高速滑行中产生的巨大力量。
第一次可以这样,但正常的应该有一点余量,即脚腕向前顶住时,后面能有一指的空。另外,有些训练要求松开上扣,暂且不提。
 
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