[转贴] 减小腿的好办法!!!

[柠檬进行时]

就是先站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜，用手扶墙，这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地哦！！每天我早晚做半小时啦！！开始做时候很痛的 后来肌肉平了 就不痛了的

这个是从别的地方看来的,贴来跟JJMM们分享.不知道有没有效果,不过减小腿好象就是靠抻拉的,我打算试一下.

 

[夏威夷果仁]

不错，我从今天开始试试看！

 

[eminemmie]

每天要站那麽久哦？

 

[夏威夷果仁]

不是半个小时吗？为了减肥拼了，哈哈！

 

[9.8]

我觉得应该有效果，中学的时候上过马华健美操，小腿的训练就是靠拉伸的。呵呵

 

[yuiaya]

很简单的样子。。偶也try.

 

[?ぶ口水宝宝?%]

我主要想减大腿~~~

 

[~草莓的天空~]

我都要减啊!!!!!!!昨天给一个朋友打击了。她说国内现在大街上都是腿特细的小女还~~~~~她回去都不敢穿裙子~伤心.......我的腿啊~

 

[夏威夷果仁]

本来还打算回国买PP的裙子呢，看来我是不敢穿了~~~~~~

 

[eminemmie]

可是站在那奄?什麽呢？好?聊哦

 

[天使为谁落人间]

可以看电视~~~

 

[夏威夷果仁]

我刚一边听歌一边站在哪里练习来的，腿还挺酸的！

 

[eminemmie]

嘿嘿， 那我咿?天??吧~~~不知道多久?有效果呢

 

[暖暖的午後]

最初由 ~草莓的天空~ 发布
我都要减啊!!!!!!!昨天给一个朋友打击了。她说国内现在大街上都是腿特细的小女还~~~~~她回去都不敢穿裙子~伤心.......我的腿啊~

阿！！！减大腿阿姐妹们有没有好办法啊~~~~~~~~~~~

 

[eminemmie]

最初由 暖暖的午後 发布


阿！！！减大腿阿姐妹们有没有好办法啊~~~~~~~~~~~

置?的帖子奄面有啊，不咿我不知道有?有用