最健康最简单的减肥方法[分享]

[好奇宝宝]

减肥好复杂。。。痛苦

 

[灵感风尚]

最初由 lilycat 发布
后生理期减肥法：

2，三餐定时，这个很重要，根据自己的血型，吃适合自己的食品，比如我，减肥期间，绝对不能吃淀粉类的东西。


该吃点儿什么好呢? 能推荐一下吗?

 

[tiantian]

跟我去打羽毛球,管保你减瘦,但必须跟我打单打.

JUST KIDDING!!!!!

说真的,如你有毅力的话也未尝不可.

 

[i love you]

我每天做60个仰卧起坐.保持散步1个半小时!可还是没用!50公斤!还是不变啊~~~~~~~~

 

[京华倦客]

仰卧起坐要一百个, 而且最多间断两次, 每次不能超过两分钟...

散步可以改慢跑...