有决心的瘦身

[人淡如菊]

减肥第20天

从一月初开始，我每天晚上要做大概300-400个crunches(就是那种仰卧起坐做一半的腹部运动)，加其它的腿部手臂运动，觉得腹部紧了一点，不过还要继续努力！！

 

[桔子香水]

支持！继续努力！

 

[冰泽红雨云端]

天啊,,,300-400?!?!?!?!? 汗~~~~~~~

 

[人淡如菊]

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天啊,,,300-400?!?!?!?!? 汗~~~~~~~

看起来好像很多，其实一边看电视一边做，不知不觉就达标了，剩下的是bonus。

 

[人淡如菊]

减肥第30天

这个星期一我订的winsor pilates DVD到了，每天加了20分钟的basic workout，手臂和抬腿运动少了一些，但是crunches的数量基本保持了。腹部更紧了一点，但是还没有我期望的效果(想减到24。5英寸左右)，还有就是手臂大腿基本没有感觉到变化。减个肥难啊。。。
可能有人会以为我吃得太多了所以难减。不过我觉得我的饮食习惯已经不错了。很少吃零食(有时候吃一点冰淇淋)，几乎不喝可乐之类的软饮料，极少吃肉。晚饭一般在6点半以前解决，杜绝夜宵之类的东西。中饭后半小时才坐下来，晚饭后起码做一个小时的家务才坐。

I don't know what else I can do within reason...

 

[果冻]

效果好吗？ 我也要减肥~~~

 

[想哭的眼泪]

第一天还好~~~之后的日子~~~~会痛死~~

 

[夜黎芙]

楼主好有决心和毅力呀~

 

[LUMIDEE]

我觉得你已经做的很好了.我想你本来就不胖,所以比较难减吧.只要坚持,一定会瘦的.我也在减肥,可就是坚持的不好.

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这个星期一我订的winsor pilates DVD到了，每天加了20分钟的basic workout，手臂和抬腿运动少了一些，但是crunches的数量基本保持了。腹部更紧了一点，但是还没有我期望的效果(想减到24。5英寸左右)，还有就是手臂大腿基本没有感觉到变化。减个肥难啊。。。
可能有人会以为我吃得太多了所以难减。不过我觉得我的饮食习惯已经不错了。很少吃零食(有时候吃一点冰淇淋)，几乎不喝可乐之类的软饮料，极少吃肉。晚饭一般在6点半以前解决，杜绝夜宵之类的东西。中饭后半小时才坐下来，晚饭后起码做一个小时的家务才坐。

I don't know what else I can do within reason...

 

[人淡如菊]

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我觉得你已经做的很好了.我想你本来就不胖,所以比较难减吧.只要坚持,一定会瘦的.我也在减肥,可就是坚持的不好.

减肥第35天

我妈说我10月-11月的时候胖得不像话了，她不敢跟我说让我减肥。。。

多亏我自己觉悟过来了。今天称了一下，还有109磅，离我的目标还差10磅。。。

 

[sammiliu]

109磅？？已经很瘦了。。。。。。。

 

[LV APPLE]

好有毅力呀,这个我可做不来.我现在每天练瑜伽,感觉也挺不错的.

 

[leaflet]

+U

 

[断了的刀]

等天气暖了，我就去打tennis了，yeah~~~~

 

[梅子]

我觉得我也不胖，可是肚子上的肉真的然人烦恼，姐妹们有没有什么好的办法呢？？？