最近在家经常下橱解决温饱工程,正在研究小课题,"家庭自制蔬菜色拉的材料实验".
1)今天材料ICE BERG LETTUCE
半颗 ICE BERG LETTUCE就可以装一大盆.洗干净,ICE BERG很脆,口感很好.实验首获成功,吃一盆蔬菜色拉,相当于一碗饭.
ICE BERG 是首选材料.
小结:
A) 营养容易吸收
B) 制作简单 (非常适合不会做可口中餐的朋友)
C) 减少油的使用和食用,降低血脂和脂肪含量
2) 以后实验材料和做法:
大辣椒(绿红都可以),切成长条
小红萝卜,不用切
西红铈,切成片状.
西洋菜,切成小块
DRESSING:首推CARSAR,CREAM和ITALIAN
其他调料
EPPER
3) 大家继续补充.看还有那些东西可以用做家庭自制蔬菜色拉.
经过7周食品实验,加上运动(给流年的朋友推荐网球和游泳)
,精神比以前更爽了,'流年'的朋友可以参考.
1)今天材料ICE BERG LETTUCE
半颗 ICE BERG LETTUCE就可以装一大盆.洗干净,ICE BERG很脆,口感很好.实验首获成功,吃一盆蔬菜色拉,相当于一碗饭.
ICE BERG 是首选材料.
小结:
A) 营养容易吸收
B) 制作简单 (非常适合不会做可口中餐的朋友)
C) 减少油的使用和食用,降低血脂和脂肪含量
2) 以后实验材料和做法:
大辣椒(绿红都可以),切成长条
小红萝卜,不用切
西红铈,切成片状.
西洋菜,切成小块
DRESSING:首推CARSAR,CREAM和ITALIAN
其他调料

3) 大家继续补充.看还有那些东西可以用做家庭自制蔬菜色拉.
经过7周食品实验,加上运动(给流年的朋友推荐网球和游泳)
,精神比以前更爽了,'流年'的朋友可以参考.