谁有什么能睡的好一点的方法吗!

[Slater]

最初由 badgrant 发布
去gym或者其他方法把体力消耗掉，累了就能睡好了

GYM晚上已经关门了, 其他方法把体力消耗掉的有哪些...

 

[哈哈米]

最初由 slain2000sl 发布


GYM晚上已经关门了, 其他方法把体力消耗掉的有哪些...

床上运动

 

[不寂寞的季节]

听朋友说深呼吸满有用的

 

[~深与碎~]

逗逗起了么？

 

[夏落]

打自己一枪或割脉之类吧

 

[不寂寞的季节]

最初由 夏落 发布
打自己一枪或割脉之类吧

哈哈这样睡了就醒不来了

 

[紫苑]

１０点就睡了．．．晕．．．最好１点再睡早上９点左右起来啦．．．
睡太早反而会睡不好～～

 

[Martonical]

牛奶 or 咖啡，有一种能让人睡觉，我喜欢咖啡

 

[Is there any...]

最初由 逗逗 发布
这几天,每天我晚上大概都10点多上床睡觉,在床上躺1个小时,2个小时才可能才睡着,眼睛很累很想睡觉,可大脑就是很清醒睡不着,而且凌晨3点多就会醒了,想要再睡着很不容易!

谁有什么睡觉质量好一点的方法?

其实我觉得 睡前喝牛奶没用 也许还会睡不着 因为胃还在消化你喝的牛奶
其实我觉得白天狂喝牛奶 晚上一定很快睡着~我就是这样的...