吃Pizza却不长肉的技巧

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爱吃Pizza?想想香喷喷、黄灿灿的Pizza，你能抵挡住它的诱惑？但就是担心这美味带来的脂肪。其实你可以享受美味却不长胖。
　　吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪含量, 但是不仅是餐巾纸可以做到的。当你吃比萨时应该考虑的不仅是脂肪, 而是它能否满足你一天所需的营养。
　　如果你把Pizza当成午餐, 尽管吃吧,不用担心。如果你要把它当点心吃, 尽量减少奶酷含量, 这样可以降低脂肪和卡路里，增加蛋白质和钙质, 再多加入一些蔬菜和瘦肉的类型, 比如鸡肉类型的。这样能够增加你所需的营养需求。
　　据美国营养协会估算，在一小薄片12寸的Pizza外面裹着一层薄薄的酥皮的奶酪派大约有140卡路里,3克脂肪,这还不算太坏。饭后再来点沙拉, 既满足了你想吃比萨的愿望, 又没有破坏你的营养需求。

 

[至少还有你]

n年来偶吃了差不多2000多个，也没见胖阿

 

[klavier]

2000多slice还是2000多整张的？

 

[至少还有你]

大都是快餐pizza了，长方形的，比personal的小一点一次吃两个。。。

 

[*NaNa*]

最初由 至少还有你 发布
大都是快餐pizza了，长方形的，比personal的小一点一次吃两个。。。

看不出来，你还真行~~~

 

[猪.猪]

最初由 至少还有你 发布
n年来偶吃了差不多2000多个，也没见胖阿

我同意，有没有吃pizza长肉的技巧阿