问个问题!!!

[Simpson@@@]

今天买了蛋白粉,想从现在开始健身了,但问了一些朋友,有的说锻炼之前吃,有的说之后吃,搞不清楚到底之前吃还是之后吃,还是没有分别?

 

[可以吸的果冻]

对这种类型的东东不太了解.

 

[指着太阳说日]

愣一看 "今天我买了白粉"

 

[西冷牛扒]

在健身之后肌肉及血管扩张时吃最有效，有利于吸收。
健身教练曰……

 

[T.N.T]

...

 

[Halle]

之后

 

[贾队长（小拿）]

别吃了, 还是扔了吧.

增长肌肉的东西, 吃了容易导致脱发.

所以很多肌肉男, 都脱成光头了. 即便不脱, 其脱发年龄也比其他人要早.

 

[Simpson@@@]

脱发.....不会吧

 

[卧虎藏龙]

会脱发?

 

[京华倦客]

蛋白粉不会导致脱发，steroids 导致脱发阳痿等症状。。。

 

[乌鸦乌鸦]

最初由 Sylvester 发布
别吃了, 还是扔了吧.

增长肌肉的东西, 吃了容易导致脱发.

所以很多肌肉男, 都脱成光头了. 即便不脱, 其脱发年龄也比其他人要早.

也许是某些人的借口。
不好意思告诉别人，自己是家传的少年秃。
男人的虚荣心啊～

 

[深夜独自等你]

哈哈哈，这要问肌肉男， 他是prof
对了，还有小ass( 老版assticker)

 

[奶茶皇子]

健身前半小时应当适当的补充能量，可以不用蛋白粉
健身结束后30－45分钟内肌肉对于营养的吸收达到85％以上这个时候需要补充额外营养
但是不宜超过45分钟

蛋白粉种类繁多，看要求了

 

[assticker]

最初由 Sylvester 发布
别吃了, 还是扔了吧.

增长肌肉的东西, 吃了容易导致脱发.

所以很多肌肉男, 都脱成光头了. 即便不脱, 其脱发年龄也比其他人要早.

您很牛逼

 

[assticker]

最初由 京华倦客 发布
蛋白粉不会导致脱发，steroids 导致脱发阳痿等症状。。。

不东别比比..挺着大肚子的