日照时间短,大家都服用闻他命吗?能否推荐几种?

Purple Life

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另外,岁数大了,腿又开始抽筋,能否推荐几种管这个的?不胜感激
:):):)
 
最好见个家庭医生。
 
维生素d 加钙
很多钙片的瓶子上边都标明 含有维生素D
 
最好见个家庭医生。

家庭医生很多不懂营养学的。我一个朋友膝盖疼得走不动路,肿的很大。家庭医生说他年纪大了的原因。没法治,让她就这样了。结果补了两星期钙,膝盖就消肿了。
 
这一生太不负责任了
俺的医生不是让俺补钙就是补铁
家庭医生很多不懂营养学的。我一个朋友膝盖疼得走不动路,肿的很大。家庭医生说他年纪大了的原因。没法治,让她就这样了。结果补了两星期钙,膝盖就消肿了。
 
我觉得食疗很管用,不光是吃维他命就行了的。
冬天我特喜欢炖汤喝,又暖身子又健康!
骨头汤什么的就很不错。
 
对,食疗最好。我姨妈五十多岁了,也开始有腿抽筋腿疼的毛病,她一直吃香港一个维他命丸,说很不错;但她主要靠食疗,说是年纪大了,气血会虚,经常熬汤,多吃些补气补血补肾的东西,缓解好多。补钙要因人而异,如果有结石病症的不易补太多的钙,年纪大(特指五六十岁的,LZ肯定不属于这个范畴:) )的出现腿脚疼不一定全是缺钙的原因,气血不通也会导致。

最好先去看看医生,做个检查,看是哪些方面需要补充,这样对症下药好些。
 
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