2003年首都地区龙舟赛CFC龙舟队招募队员情况通报

[Kent以东首帅哥]

最初由 HerbTea 发布
请举例说明。。。什么样的高强度的体能训练？？？

专业队特别要求:
身体条件好,能够承受高强度的体能训练.

大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.

 

[美丽世界的孤儿]

晕，这是训练龙舟队？还是组建“渥太华水上陆战队“ ？

 

[瓶子无心]

re

最初由 Kent以东首帅哥 发布


大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.

嘿嘿，怎么每次都是你最狠阿！

 

[瓶子无心]

re

最初由 美丽世界的孤儿 发布
晕，这是训练龙舟队？还是组建“渥太华水上陆战队“ ？

经典！

 

[卓娅]

最初由 Kent以东首帅哥 发布


大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.

魔鬼训练营！

 

[卓娅]

最初由 Kent以东首帅哥 发布


大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.

再说了，背沙包和划船有何关联？

 

[卓娅]

最初由 美丽世界的孤儿 发布
晕，这是训练龙舟队？还是组建“渥太华水上陆战队“ ？

请问这位肯摔是什出身？这么狠啊

 

[Kent以东首帅哥]

最初由 HerbTea 发布


再说了，背沙包和划船有何关联？

增强心肺能力.

 

[卓娅]

最初由 Kent以东首帅哥 发布


增强心肺能力.

跑步是世界上最乏味的运动！
500米的龙舟赛需要的是爆发力和协调能力。大家有劲要巧用， 又不是抗大包。

 

[Kent以东首帅哥]

最初由 HerbTea 发布


跑步是世界上最乏味的运动！
500米的龙舟赛需要的是爆发力和协调能力。大家有劲要巧用， 又不是抗大包。

城里娃就是想偷懒, 不知道好好练基本功.
现在不是巧用不巧用的问题,而是有没有力可用的问题.

 

[sweet-alyssum]

最初由 Kent以东首帅哥 发布


城里娃就是想偷懒, 不知道好好练基本功.
现在不是巧用不巧用的问题,而是有没有力可用的问题.

不知是否有幸一睹帅哥风采，在今年的龙舟赛上



:blink: :blink: :blink: :blink:

 

[卓娅]

Re: 2003年首都地区龙舟赛CFC龙舟队招募队员公告

why wear sun glasses?

 

[风林火山]

最初由 Kent以东首帅哥 发布

...三百个俯卧撑...蛙跳五百次...

Are you kidding?
i tried so hard this afternoon that i could only done 100 push up and 100 sit up in half an hour. i am going to join the game this year, wish to see your 蛙跳五百次.

 

[卓娅]

最初由 Kent以东首帅哥 发布


城里娃就是想偷懒, 不知道好好练基本功.
现在不是巧用不巧用的问题,而是有没有力可用的问题.

懂得太极的原理么？

 

[卓娅]

最初由 风林火山 发布

Are you kidding?
i tried so hard this afternoon that i could only done 100 push up and 100 sit up in half an hour. i am going to join the game this year, wish to see your 蛙跳五百次.