2003年首都地区龙舟赛CFC龙舟队招募队员情况通报

Kent以东首帅哥

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最初由 HerbTea 发布
请举例说明。。。什么样的高强度的体能训练???

专业队特别要求:
身体条件好,能够承受高强度的体能训练.
大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.
 

瓶子无心

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最初由 Kent以东首帅哥 发布


大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.
嘿嘿,怎么每次都是你最狠阿!:rolleyes:
 

瓶子无心

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最初由 美丽世界的孤儿 发布
晕,这是训练龙舟队?还是组建“渥太华水上陆战队“ ?:evil:
经典!:cool: :D
 

卓娅

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大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.
魔鬼训练营!
 

卓娅

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大概最多到:

每天背上20公斤的沙包后跑10公里(限时50分钟),然后做三百个引体向上,再做三百个俯卧撑,然后马步推砖两千下,最后蛙跳五百次.
再说了,背沙包和划船有何关联?:eek:
 

卓娅

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最初由 美丽世界的孤儿 发布
晕,这是训练龙舟队?还是组建“渥太华水上陆战队“ ?:evil:
请问这位肯摔是什出身?这么狠啊:confused:
 

卓娅

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增强心肺能力.
跑步是世界上最乏味的运动!
500米的龙舟赛需要的是爆发力和协调能力。大家有劲要巧用, 又不是抗大包。:p
 

Kent以东首帅哥

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最初由 HerbTea 发布


跑步是世界上最乏味的运动!
500米的龙舟赛需要的是爆发力和协调能力。大家有劲要巧用, 又不是抗大包。:p
城里娃就是想偷懒, 不知道好好练基本功.
现在不是巧用不巧用的问题,而是有没有力可用的问题.
 

sweet-alyssum

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城里娃就是想偷懒, 不知道好好练基本功.
现在不是巧用不巧用的问题,而是有没有力可用的问题.
不知是否有幸一睹帅哥风采,在今年的龙舟赛上



:blink: :blink: :blink: :blink:
 

卓娅

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Re: 2003年首都地区龙舟赛CFC龙舟队招募队员公告

why wear sun glasses?
 

风林火山

农民
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...三百个俯卧撑...蛙跳五百次...
Are you kidding?
i tried so hard this afternoon that i could only done 100 push up and 100 sit up in half an hour. i am going to join the game this year, wish to see your 蛙跳五百次.:eek:
 

卓娅

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城里娃就是想偷懒, 不知道好好练基本功.
现在不是巧用不巧用的问题,而是有没有力可用的问题.
懂得太极的原理么?:eek:
 

卓娅

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Are you kidding?
i tried so hard this afternoon that i could only done 100 push up and 100 sit up in half an hour. i am going to join the game this year, wish to see your 蛙跳五百次.:eek:
:cool: :D
 
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