精华 今天晚上吃什么？
- 主题发起人 Sean Mama
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很素呀。
我在这个楼里就发现这么个事实，我家的确吃得挺素的 :blowzy::blowzy::blowzy:
我其实一直想吃素，但是还是馋肉肉的，这样也许是潜意识地向吃素靠拢吧
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猫妈不知道广东话应该怎么念，就是三点水旁加个淼字，它长得扁扁的叶子北京人叫它木耳菜。日本人特推崇它，说这种菜里含了一种对女人身体很好的物质:blowzy:
就是这个
http://www.google.com/imgres?imgurl...WiCTu_-NcHv0gHIhZmyAQ&ved=0CFIQ9QEwBQ&dur=112
木耳菜知识介绍：
木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的喜爱；近年来，北方人也尝到了它的美味。
木耳菜营养分析：
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。同时木耳菜菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。
木耳菜适合人群：
所有人群均可食用。
1. 高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适宜老年人食用。
2. 孕妇及脾胃虚寒者慎食。
木耳菜食疗作用：
木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；
具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效；
可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。
木耳菜做法指导：
木耳菜适宜素炒，要用旺火快炒，炒的时间长了易出黏液，并且不宜放酱油。
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