M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,481 健康心得 1. 在过去20年中帮助了我的病人的饮食改变同样可以帮助您。它可以使您免于急性心脏病发作。不要食用肉、禽、鱼或奶制品。相反，吃那些美味的各种蔬菜，豆类，全谷物和水果等。 2. 冠状动脉疾病是可以预防的。即使是病情正在发展中，其进展是可以阻止的，其不知不觉的恶化是可以逆转的。关键在于营养，特别是放弃美国式有毒的饮食并保持胆固醇水平远低于以前所建议的标准。
健康心得 1. 在过去20年中帮助了我的病人的饮食改变同样可以帮助您。它可以使您免于急性心脏病发作。不要食用肉、禽、鱼或奶制品。相反，吃那些美味的各种蔬菜，豆类，全谷物和水果等。 2. 冠状动脉疾病是可以预防的。即使是病情正在发展中，其进展是可以阻止的，其不知不觉的恶化是可以逆转的。关键在于营养，特别是放弃美国式有毒的饮食并保持胆固醇水平远低于以前所建议的标准。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,482 3. 植物性饮食习惯有一个益处可能您想不到：您未来的一生中再也不需要计算卡路里，也不用担心您的体重。 4. 植物性饮食不是什么极端的事，而是您能做到的最主流的事。对于数十亿的人，它是标准的饮食，而在这些人群中心脏病和许多种慢性疾病几乎从来没有听说过。 5. 所有的心血管系统介入手术都有着相当大的并发症风险，包括心脏病再发作、中风、感染，还有有些人会不可避免地失去感知。与此相反，植物性饮食的好处会随着时间而增加。遵从的时间越长，您越健康。
3. 植物性饮食习惯有一个益处可能您想不到：您未来的一生中再也不需要计算卡路里，也不用担心您的体重。 4. 植物性饮食不是什么极端的事，而是您能做到的最主流的事。对于数十亿的人，它是标准的饮食，而在这些人群中心脏病和许多种慢性疾病几乎从来没有听说过。 5. 所有的心血管系统介入手术都有着相当大的并发症风险，包括心脏病再发作、中风、感染，还有有些人会不可避免地失去感知。与此相反，植物性饮食的好处会随着时间而增加。遵从的时间越长，您越健康。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,484 中国高级时令养生技师、中医师，专门研究气候变化对人身心健康产生的影响。刘医师对中国古代医学经典《黄帝内经》等有很深的研究，并以之为指导行医多年。通过结合气候、吃素食和医学，使人体的免疫系统功能得到有效的提高。
中国高级时令养生技师、中医师，专门研究气候变化对人身心健康产生的影响。刘医师对中国古代医学经典《黄帝内经》等有很深的研究，并以之为指导行医多年。通过结合气候、吃素食和医学，使人体的免疫系统功能得到有效的提高。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,485 健康心得 1．吃素食是自然给人类的合理安排。素食由植物种子和蔬菜、水果组成，它们有勃勃的生机。例如：种子可以发芽，蔬菜和水果可以再生。 2．现代医学发现，人的身体偏碱性，而素食多为碱性物质，吃素食有利于为细胞供给酸碱度相适的营养。 3．动物被杀害后，其尸体内存留许多毒素。这些毒素对人的健康是不利的。素食能减少动物毒素的吸收。中国传统医学提倡人们吃蔬菜、水果、全谷和豆类食物有深层次的道理。
健康心得 1．吃素食是自然给人类的合理安排。素食由植物种子和蔬菜、水果组成，它们有勃勃的生机。例如：种子可以发芽，蔬菜和水果可以再生。 2．现代医学发现，人的身体偏碱性，而素食多为碱性物质，吃素食有利于为细胞供给酸碱度相适的营养。 3．动物被杀害后，其尸体内存留许多毒素。这些毒素对人的健康是不利的。素食能减少动物毒素的吸收。中国传统医学提倡人们吃蔬菜、水果、全谷和豆类食物有深层次的道理。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,486 4．根据气候，我选择不同的蔬果的品种。遇到引起人身心燥热的气候，我会选择茄子、冬瓜、黄瓜、白菜、萝卜、芹菜、生菜、莲藕、苦瓜、梨、苹果、桔子、猕猴桃、西瓜等等；遇到引起人身心寒凉的气候，我会选择辣椒、胡椒、肉桂、南瓜、茴香、柿子椒、山楂、桃、荔枝、甜橙、杏、樱桃、木瓜等等。 5．蒸素菜优于炒菜， 因为蒸菜会保全更多的营养。 6．我有很多患癌症的病人，坚持吃素食、顺应气候。他们和健康人有同等质量的存活。
4．根据气候，我选择不同的蔬果的品种。遇到引起人身心燥热的气候，我会选择茄子、冬瓜、黄瓜、白菜、萝卜、芹菜、生菜、莲藕、苦瓜、梨、苹果、桔子、猕猴桃、西瓜等等；遇到引起人身心寒凉的气候，我会选择辣椒、胡椒、肉桂、南瓜、茴香、柿子椒、山楂、桃、荔枝、甜橙、杏、樱桃、木瓜等等。 5．蒸素菜优于炒菜， 因为蒸菜会保全更多的营养。 6．我有很多患癌症的病人，坚持吃素食、顺应气候。他们和健康人有同等质量的存活。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,487 约翰A.麦克杜格尔 医学博士(John McDougall, M.D.)
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,488 麦克杜格尔医学博士是一位医师和营养专家。他用纯素美食教授如何更加健康。三十多年来他一直在研究，写作和宣传营养对疾病的影响作用。 和许多舆论领袖一样，麦克杜格尔医生发现经常有必要挑战当今被接受的知识，他是在传统医疗机构中首先提出采用素食可以扭转心脏病等疾病的医师之一。医学研究目前已证实这一说法的正确性。而且医生们正在渐渐地接受这个事实。
麦克杜格尔医学博士是一位医师和营养专家。他用纯素美食教授如何更加健康。三十多年来他一直在研究，写作和宣传营养对疾病的影响作用。 和许多舆论领袖一样，麦克杜格尔医生发现经常有必要挑战当今被接受的知识，他是在传统医疗机构中首先提出采用素食可以扭转心脏病等疾病的医师之一。医学研究目前已证实这一说法的正确性。而且医生们正在渐渐地接受这个事实。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,489 麦克杜格尔医生是一些全美畅销书的作者，包括：《在麦克杜格尔计划：12天实现活力健康》、《麦克杜格尔的医学论：一个反传统的第二意见》、《麦克杜格尔最大减肥方案》、《新克杜格尔食谱》、《麦克杜格尔计划女人版》和《麦克杜格尔心脏健康方案》。
麦克杜格尔医生是一些全美畅销书的作者，包括：《在麦克杜格尔计划：12天实现活力健康》、《麦克杜格尔的医学论：一个反传统的第二意见》、《麦克杜格尔最大减肥方案》、《新克杜格尔食谱》、《麦克杜格尔计划女人版》和《麦克杜格尔心脏健康方案》。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,490 健康心得 1. 富含含硫氨基酸（蛋氨酸和半胱氨酸）的饮食相当于喷火弹。牛肉的蛋氨酸含量比斑豆高四倍还多，蛋类的蛋氨酸含量是玉米的四个倍以上，鸡肉的蛋氨酸含量则比米饭的七倍还多，金枪鱼中蛋氨酸含量是红薯的12倍以上。 2. 溃疡不是由情绪紧张引起。胃酸的产生是为了消化那些存在于肉、禽、鱼、奶和奶酪中的蛋白质。低脂肪和高纤维的植物性饮食，对胃壁比较柔和。
健康心得 1. 富含含硫氨基酸（蛋氨酸和半胱氨酸）的饮食相当于喷火弹。牛肉的蛋氨酸含量比斑豆高四倍还多，蛋类的蛋氨酸含量是玉米的四个倍以上，鸡肉的蛋氨酸含量则比米饭的七倍还多，金枪鱼中蛋氨酸含量是红薯的12倍以上。 2. 溃疡不是由情绪紧张引起。胃酸的产生是为了消化那些存在于肉、禽、鱼、奶和奶酪中的蛋白质。低脂肪和高纤维的植物性饮食，对胃壁比较柔和。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-21 #3,491 3. 膳食纤维缩短食物在胃肠道的停留，减慢热量的吸收，帮助减肥，并帮助预防糖尿病。膳食纤维只有在植物性食物中才有，牛肉、鸡肉、鱼类、贝类、鸡蛋、牛奶或奶酪里面没有。 4. 结肠癌是从息肉发展来的。采用典型西方饮食的人群中35％的人有结肠息肉。肉，脂肪，缺乏水果、蔬菜和膳食纤维是造成息肉的主要原因，进而引发结肠癌。 5. 植物性饮食是维持消化道的食道和胃健康的最理想饮食。
3. 膳食纤维缩短食物在胃肠道的停留，减慢热量的吸收，帮助减肥，并帮助预防糖尿病。膳食纤维只有在植物性食物中才有，牛肉、鸡肉、鱼类、贝类、鸡蛋、牛奶或奶酪里面没有。 4. 结肠癌是从息肉发展来的。采用典型西方饮食的人群中35％的人有结肠息肉。肉，脂肪，缺乏水果、蔬菜和膳食纤维是造成息肉的主要原因，进而引发结肠癌。 5. 植物性饮食是维持消化道的食道和胃健康的最理想饮食。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-22 #3,493 四届NBA冠军得主约翰•萨利是历史上在三支不同球队获得冠军的第一人。他曾经在底特律活塞队、芝加哥公牛队、和洛杉矶湖人队效力。 健康心得 1. 作为一名前运动员, 我知道食物的营养直接影响我在篮球场上的身心状态。多吃水果、蔬菜及其它素食有助于您保持健康、强健和机警。
四届NBA冠军得主约翰•萨利是历史上在三支不同球队获得冠军的第一人。他曾经在底特律活塞队、芝加哥公牛队、和洛杉矶湖人队效力。 健康心得 1. 作为一名前运动员, 我知道食物的营养直接影响我在篮球场上的身心状态。多吃水果、蔬菜及其它素食有助于您保持健康、强健和机警。
M Mcqq 名城曲奇 VIP 注册 2013-02-03 消息 4,727 荣誉分数 2,232 声望点数 273 2014-05-22 #3,494 2. 人人都有梦想。我当初想当个职业篮球运动员，参加NBA比赛。1991 年我成为了素食者。我变成一名更强壮、更灵敏、和更好的运动员。 3. 家长会影响着孩子的饮食习惯。我们必须改善孩子们的饮食习惯，并重新让家长们了解哪些东西可以吃、哪些不能吃。没有奶制品和鸡蛋照样可以吃披萨饼和面点。现在有豆腐做的莫扎里拉奶酪和鸡蛋替代品, 而含高果糖的玉米糖浆和精制全糖可以用龙舌兰汁来代替。
2. 人人都有梦想。我当初想当个职业篮球运动员，参加NBA比赛。1991 年我成为了素食者。我变成一名更强壮、更灵敏、和更好的运动员。 3. 家长会影响着孩子的饮食习惯。我们必须改善孩子们的饮食习惯，并重新让家长们了解哪些东西可以吃、哪些不能吃。没有奶制品和鸡蛋照样可以吃披萨饼和面点。现在有豆腐做的莫扎里拉奶酪和鸡蛋替代品, 而含高果糖的玉米糖浆和精制全糖可以用龙舌兰汁来代替。
