从农场到冰箱 素食者慎入

[躺着中枪]

　中国企业家俱乐部责任人表示，“保护鲨鱼，拒吃鱼翅”的绿色倡议，对于整个社会特别是在消费文化上观念的转变将产生巨大的促动作用。中国的企业家从自身做起，冀望保护鲨鱼等野生动物的义举来感染整个社会。

 

[躺着中枪]

　　据中国海洋大学的《鲨鱼鱼翅营养学报告》和香港大学的《危险的鱼翅汤》的有关数据，从现代营养学的角度看，鱼翅并不含有任何人体健康有益或高价值的营养，鱼翅汤的美味主要来自它的配料，而并非鱼翅本身。相反，鱼翅被重金属毒素水银污染的程度很高，含有可被人体吸收的水银比率已超出正常允许含量的几十倍。

　　报告称，全球有一百一十种鲨鱼正处在濒临灭绝的边缘，导致大量中小型鱼类因失去天敌而数量暴增，从而严重打乱整个海洋生态平衡。

 

[Mcqq]

素食一年学到的五条哲理
　
　　

过去的一年我一直是素食的。我一点肉都没有吃（除了偶尔吃点鱼肉），日常饮食以蔬菜、大米和许多其他种类的种植食物为主。去年夏天我渐渐的减少肉类的进食因此到大学报到时，我已经没有任何问题的戒掉了。自从自己做饭，我很容易能买到原料和做任何我想吃的（或不想吃的）。

 

[Mcqq]

　　然而，不幸的是，一旦我要飞到国外一年将不得不放弃素食。我之所以不能继续当一个素食主义者是因为这将会给我的寄宿家庭制造很多麻烦。我觉得让他们每天为我准备单独的食物不太容易，尤其是他们住在一个食物结构以大米、鱼肉和牛肉为主的国家。我会尽力少吃肉类，但是我也不想错过一些特殊的文化体验。

 

[Mcqq]

　　仅仅是一个简短的说明，我不是要试图转变每个人也不是说吃肉就是罪恶的或其他类似的东西。我只是针对我一年的素食主义者体验来说一些感想。

　　1. 每个人都有自己的原因。

　　除非是必要时，例如他们在为我做饭，或我们要出去吃时，我不会告诉任何人我是个素食主义者。这是因为我敢保证只要告诉他们，第一件事他们就会问“为什么？”，这之后我就要高谈阔论一些“这主要是为了我的健康着想，但是我也关注动物和环境…”等等之类的话。我已经说过太多次这样的话了所以我希望大家就说些“好啊，很酷啊”之类我喜欢的话，仿佛我已经说过“我不喜欢粉红色”之后那样自然的接受。

　　我知道尽管应该感谢人们还是感兴趣的，但是很多人只是喜欢询问你的理由而不是接受它。

 

[Mcqq]

　　2.不是每个人都会理解。

　　我过去喜欢吃肉，但是我没有喜欢到死。开始，我不知道当大家发现时我要期待什么，但是现在我知道有些事情是人们努力去发现仅仅是为了尊重的。有些人还好，他们会问在我面前吃肉是否合适（我会回答无所谓，我只是自己不吃）。但是有些人就好像我一定要他们也转变之类的，会立刻对它反感。“但是那些动物如果不是给我们当肉吃了就还会活着！”。“在食物链顶端不是我们人类的错。！”。“但是你不需要肉来提供蛋白质吗？”。一开始我会争论这些理由不可靠，但是最后我已经放弃每天饭前辩论了，就让它去吧。

　　我意识到有些人，与其让他们理解、尊重或甚至忍受它，他们更愿意强调他们的观点来证明吃肉的合理性。

 

[Mcqq]

3. 不仅是树叶。

　　谈到好的方面。自从成为一个素食主义者，我已经比以前吃肉的时候更会烹饪不同的菜色。我学会运用不同的米、大豆、坚果、扁豆、蘑菇、蔬菜。我以前从未尝试过而且还有很多季节性的水果。如果我只是整天吃汉堡和薯条，我很可能已经错过这些简单快速做沙拉、汤、意大利面的方法和整个的过程。作为一个小小的美食家，所有的这些理由都是绝对有启发的。（而且我确实减了不少体重）

　　总之，我更了解了我的身体以及一个健康的食谱包含什么还有如何准备食物。

 

[Mcqq]

　　4. 意志力是无比强大的。

　　个人来说，我发现很难拒绝会增肥的东西例如巧克力、蛋糕和点心。因此我都不买它们。但是当它们为了其他家人出现在冰箱里，而我又恰好在家时，我要用很大的意志力来抵抗它们。当我刚开始不吃肉的时候，有一点困难而且我有时会忘记。然而当刻意注意一段时间后，直到我已经到达那个主动不会想吃肉的状态抵抗起来就越来越容易了。现在我很少想吃肉而且对它已经没有渴望了。

　　我意识到对付欲望的绝招就是不满足它们，最后它们会自己灭亡的。现在但愿我能用这招对付巧克力。

 

[Mcqq]

　　5. 新鲜和简单的食物是生活的本质。

　　最后，我知道食物不是一些我们应该觉得不好或罪恶的东西。它是身体和灵魂的能量来源。它应该让我们感到开心和健康。它应该给予我们能量而不是拖垮我们。准备食物应该是个愉悦的过程，而不是我们不得不忍受的有压力的例行公事。我们要吃接近天然状态的食物而不是罐装的、烘烤的、煮沸的、油煎的，甚至都无法辨认的状态。

　　我已经学会感谢我的食物和它代表着的大自然。

 

[丢了--]

番茄豆腐蔬菜汤

“西红柿、豆腐和白菜搭配在一起的做汤，虽然素素的，但是非常的鲜美、健康，而且还不怕长胖哦。”

 

[丢了--]

用料
主料西红柿2个豆腐300克白菜300克
调料食盐1茶匙鸡粉1/2茶匙水适量植物油2汤匙

 

[丢了--]

1.白菜心洗净，切小段，豆腐切小块
2.番茄用滚开水烫一会儿，然后剥去皮，切成小块
3.豆腐块放锅里氽一遍，去豆腥味

4.锅中热油，先倒入番茄块翻炒至软烂出汁
5.加入适量的开水或者高汤
6.最后再倒入白菜心和豆腐块，煮开后，调入盐和鸡粉，搞定

 

[中正善]

美藉华人长跑能手：蒲仲强
　

美藉华人蒲仲强是长跑能手。他在美国参加多次比赛，破了多次纪录。他父亲蒲大宏博士主张吃素，所以蒲仲强从小开始就吃素了。

 

[中正善]

　　出生于1969年的我国旅美长跑名将蒲仲强，从七岁起便在美国分龄马拉松赛中连创佳绩，七岁写下一哩6分03秒成绩，30公里2小时14分也是当年最佳纪录，让他获得马拉松小超人封号；八岁在纽约马拉松大赛中跑出3小时30秒的纪录，让权威的纽约时报送给他一个「有史以来最会跑步孩子的封号」。

 

[中正善]

　　1977年1月，美国畅销的运动杂志「运动画刊」，报导了当时年仅八岁，体重只有70磅的蒲仲强，将他列为十三位世界体育名人榜之一，当时的报导中是这样介绍蒲仲强的「虽然他只是位八岁七十磅的小男生，其实他已是个长跑老将，三岁起他就从学步而竞走，结果他在今年纽约马拉松以3小时31秒，跑完26哩385码，创下世界分龄长跑新纪录。」