才看见你这发这个。我当时也是第一次没过阿。这个跟人瘦不瘦没啥关系,主要是看你糖代谢能力。吃甜的有影响以外,碳水化合物影响更大。我那时候主要是米饭多吃了些,因为相对我怀孕前只吃小半碗饭一顿晚饭基本不吃米饭,我怀上后开始每顿都吃一大碗。我估计我根本体质就不能适应吃这么多碳水化合物了。
后来我去见了营养师,让米饭少吃,淀粉类食物少吃,肉可以照吃,面包吃全麦的,水果早上吃不能下午吃。西瓜不能吃。要少吃多餐。还说我饭后要出去散步。后来我就坚持每天中饭晚饭后都出去走,按照营养师说的办,第二次就过了。
不用太担心的,你估计指数不会很高,所以做的两小时的。我好像也是做得两小时,记不大清楚了。
估计你的指标不是很高,两小时的就够了。
整个过程2小时,抽3次血.
空腹12小时,抽一筒血,
喝一大瓶果汁 后,呆着,不能走动,不能睡觉
然后每一小时抽一次。