体验素食生活，营造健康人生zt----低碳生活从素食开始

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荷塘月色：秋季的时鲜

荷塘月色：秋季的时鲜

 

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原料：南瓜、莲藕、莲子

　　调料：植物油、姜、盐

　　做法：

　　1、南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，莲子洗净煮熟备用。

　　2.、小电饭锅里放入植物油、姜，待到姜出姜味，将南瓜和莲藕放入，盖盖儿闷一段时间，中间为避免糊锅底可加入少许水，等南瓜快熟时，放入莲子，盐、少许酱油，搅拌一下，再盖盖儿闷一会，盛出用苦瓜装饰即可。

 

[Jingle]

主料：



莲藕、干笋、干香菇

配料：



枸杞

调料：



盐、糖

做法：



将干笋和干香菇用水泡发，莲藕切块。将笋和香菇入锅，加水煮开，而后放入莲藕一起煮，直至熟烂，最后放入些盐、糖，枸杞，稍煮一下即可出锅。

这个我要做,简单, 关键是女儿会爱死的.

 

[wu99]

不对:blowzy:

:blowzy:

 

[山贼王的野望]

切，不吃肉毋宁死...

 

[贝勒爷吉祥]

原料：南瓜、莲藕、莲子

　　调料：植物油、姜、盐

　　做法：

　　1、南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，莲子洗净煮熟备用。

　　2.、小电饭锅里放入植物油、姜，待到姜出姜味，将南瓜和莲藕放入，盖盖儿闷一段时间，中间为避免糊锅底可加入少许水，等南瓜快熟时，放入莲子，盐、少许酱油，搅拌一下，再盖盖儿闷一会，盛出用苦瓜装饰即可。

俺也喜欢，莲子清火，看着就清爽！

板栗上市了，也可以用板栗替换莲子，另一番滋味，也会很好吃！

这个我要做,简单, 关键是女儿会爱死的.

 

[丢了--]

[media]http://www.youtube.com/watch?v=kQOx4eACHa8&feature=youtube_gdata_player[/media]

 

[丢了--]

使用iphone的朋友请看这：www.youtube.com/watch?v=kQOx4eACHa8&feature

 

[丢了--]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=FRMjM-oaCJk&feature=relmfu"]昆曲《牡丹亭》青春版 上本 2 / 3 - YouTube[/ame]

 

[丢了--]

[media]http://www.youtube.com/watch?v=XVwAA7KmCiw&feature=youtube_gdata_player[/media]

 

[丢了--]

使用iphone的朋友请看这www.youtube.com/watch?v=XVwAA7KmCiw&feature

 

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笋菇烧面筋


主料：油面筋250克

　　辅料：水发香菇75克、冬笋75克、姜、油菜

　　调料：盐、酱油、白糖、胡椒粉、香油、 素高汤

 

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烹制方法：

　　1、将香菇、冬笋分别洗净切片，油菜切成段，姜切成末；

　　2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下葱、姜末炝锅后放入香菇、冬笋片炒匀，加适量高汤，再依次放入酱油、胡椒粉、白糖、盐调味，放入油面筋大火焖几分钟，放入油菜翻炒几下即可出锅。

　　

 

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特点：色泽淡雅、鲜香扑鼻。

 

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口水ing......