体验素食生活，营造健康人生zt----低碳生活从素食开始

[盗梦者]

            前“甲壳虫”乐队成员保罗·麦卡特尼爵士素食近30年。

身为动物权利倡导者的麦卡特尼说：“牧场是地球的最大破坏者之一。为了烤制牛肉汉堡，亚马逊河流域的树木惨遭砍伐，这已是众所周知的事情。

更为可怕的是，砍伐树木居然是在对人类有益这种堂而皇之的借口下进行的，但事实却显然朝着相反的方向发展。

一切都只是一个态度问题，所有人都认为他们并不需要改变自己的态度和做法。”

 

[盗梦者]

        麦卡特尼爵士茹素约三十载，一直竭力把众人的焦点集中在肉食造成的残忍行为以及其他后果，而他的努力在近数年更卓显成效。

麦卡特尼爵士解释，"任何希望挽救地球的人只需要停止吃肉就能达到该目的。

这是您能够做到而又最重要的事情。

素食的益处实在惊人，它可以同时关注到以下多个问题：环境、饥饿、残忍。"

 

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柠香蔬菜沙拉

柠香蔬菜沙拉

 

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最近超爱这个柠檬大拌菜，晚上睡觉前洗好青菜放进冰箱，早晨起来切一下，用柠檬一调特别爽口。

这一道菜就能吃到4样蔬菜，而且用柠檬汁和橄榄油代替了热量高的吓死人的沙拉酱，很健康！

吃青菜的感觉真好！用柠檬代替白醋，酸味更加柔和，充满了柠檬的果香。我个人喜欢稍酸算一点，这样感觉味更足。

 

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主料

圆生菜3片
西芹1根

调料

食盐少许
橄榄油1汤匙
苏打粉适量
黑胡椒少许

 

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柠香蔬菜沙拉的做法

第1步所有蔬菜洗干净后，圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁

第2步切好的所有蔬菜放入大碗里，放入橄榄油、黑胡椒、盐

第3步柠檬对半切开挤汁在蔬菜上，冲入苏打水拌匀

第4步再切两片柠檬在蔬菜里，浸泡10-15分钟即可

 

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柠香蔬菜沙拉的做法

 

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柠香蔬菜沙拉

烹饪技巧

1、苏打水可以用纯净水、矿泉水、凉开水代替；

2、可以用浓缩柠檬汁（无糖）来代替鲜柠檬，绿柠檬味道比黄柠檬好；

3、蔬菜不局限于这几种，可以换成你喜欢的可以凉拌的蔬菜都可以；

4、黑胡椒必不可少，多一点比较好吃。

 

[白云黑土]

锵锵三人行A 披头士乐队与贝多芬莫扎特

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=Rh0tJUNtkcU&feature"]2012 2 3锵锵三人行A 披头士乐队与贝多芬莫扎特 - YouTube[/ame]

 

[白云黑土]

The Beatles，二十世纪最知名的英国摇滚乐队，1956年成立於利物浦，成员包括约翰-列侬、保罗、麦卡特尼以及乔治-哈里森。

1962年，林戈-斯塔尔加入。1970­年，乐队解散，四人分道扬镳。


这支诞生于英国利物浦的传奇乐队，其唱片销量在世界拥有压倒性的数字，拥有着世界上各种唱片销量统计的最高纪录，全球拥有数以亿计的唱片销量­，并且至今每年仍有数百万张的增幅，大大领先于"猫王"埃尔维斯-普雷斯利。

 

[白云黑土]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=uA40CS30-z8&feature=relmfu"]2012 2 3锵锵三人行B 披头士乐队与贝多芬莫扎特 - YouTube[/ame]

 

[白云黑土]

使用iphone的朋友请点击这：www.youtube.com/watch?v=3KxoiKIZRwk&feature

 

[白云黑土]

[media]http://www.youtube.com/watch?v=n8wiAbhh7nQ&feature=youtube_gdata_player[/media]

 

[白云黑土]

使用iphone的朋友请看这：www.youtube.com/watch?v=n8wiAbhh7nQ&feature

 

[wu99]

　　接着谈美国人如何看素食


21．一位肉食者要求得温饱，需要花上可让二十位素食者饱餐一顿的土地。