想跑步去GATINEAU[分享]

风林火山

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我是69.1公斤.嘿,减肥了0.218磅也好阿. 跑多几次就行了.多谢帅哥教导.:cool:
 

chessman

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最初由 Kent以东首帅哥 发布
跑步是基本功啊,有双鞋就能练,随时随地都可以跑.象乒乓球保龄球高尔夫那样的小球,虽然练比不练要好,但是运动量还是太小.
可跑步鞋也磨得够快的啊,总不能只买dollar店的两块钱的拖鞋跑吧?;) 不同意风仙说的省钱,即使只穿背心裤衩(秋冬啥的不会穿的也这样?),跑步时那衣服磨得能不快吗?都是钱哪。 我就一乒乓球拍那还是朋友送的(他也不送我裤衩背心啥的,:p,可能看打乒乓球也就站在球台前不费衣服),越用越顺手,一跟高手练,回来累的都要趴下了(您不明白,不容易啊),小腿抽筋不能弯腰捡银子都是常事,但一但赢了高手,那就不一样了。那分感觉,比当年跑步上北京见到了毛主席还爽。:D (帅姐啥时开跑的?)
说起减肥,我怕跑步是不适合我,想当年减肥不成,常常是肚肚又往裤带里很擂了一把,实在是顶不住跑步后大涨的食欲。 :D
 

Kent以东首帅哥

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walmart $8-$10的鞋一般人一年有两双应该就够了.衣服不应该是问题,跑步也磨不到.
乒乓球有乒乓球的好处,但是其强度仍然不能和跑步相比.也许你打一个小时乒乓球就累得想趴下,可是变速跑只要
十几分钟就可能让你晕倒或者吐出来.

什么运动最好对不同人应该是不一样,但是如果不能坚持经常锻炼,即使有最好的运动也不行.所以要退而求其次,找些能坚持的运动来锻炼.
 

风林火山

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大腿和肩膀都酸得很上下楼梯都是横着来的.去OU 和小孩子打了2小时拳,没踢几脚.明天再跑一次,应该有所提高.:)
 

chessman

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看完帅姐的贴,对跑步似有一些新的感悟,其实在中学和大学时都跑步,现在也常有去跑步的冲动(是那种跑一两小时的),倒现在还记得大学时每逢跑步时心中还会产生一些美好的忡景(忧其是每次在克服跑步的极点后那种畅快和放松,中学时糊里巴嘟只想着那天下课后是去河里游泳还是带上弹弓去打鸟),但我对跑步的fun始终有些不明白,所以想从两位跑步高手处找一些启发,不过变速跑到不一定让我晕倒或者吐出来,大学时酷爱足球,前锋加满场飞,全是变速跑,不晕不吐,踢完一场若被啥哥们再邀请那就又是一场。:D
打球时需要你动脑和全副的体力配合和反应,极快的爆发力和经验,并要揣磨对手的打法再加一些人际的交流,有时这些某种程度的紧张也是体力消耗的原因。
但现在对跑步好像有一点感悟,哪天帅姐风仙在渥太华河边(那是俺过去常溜旱冰的老地方了 :p )见一上气不接下气的跑步老者身上的t-shirt上印有我是chessman,您们可别一声不吭把俺当外人,至少给指个到Gatineau的路,或一起跑个十里八里的。
 

chessman

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俺爹常把俺的破汗衫子套上就跑步去了(小跑,比走快一点,俺爹不懂英文),不好意思跟帅姐风仙开了个玩笑,昨儿还又踢球了,我还年轻所以想选个好的体育活动来enjoy life. 到老了时也好又吃老本又有益身体。
 

风林火山

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看完帅姐的贴,对跑步似有一些新的感悟,其实在中学和大学时都跑步,现在也常有去跑步的冲动(是那种跑一两小时的),倒现在还记得大学时每逢跑步时心中还会产生一些美好的忡景(忧其是每次在克服跑步的极点后那种畅快和放松,中学时糊里巴嘟只想着那天下课后是去河里游泳还是带上弹弓去打鸟),但我对跑步的fun始终有些不明白,所以想从两位跑步高手处找一些启发,不过变速跑到不一定让我晕倒或者吐出来,大学时酷爱足球,前锋加满场飞,全是变速跑,不晕不吐,踢完一场若被啥哥们再邀请那就又是一场。:D
打球时需要你动脑和全副的体力配合和反应,极快的爆发力和经验,并要揣磨对手的打法再加一些人际的交流,有时这些某种程度的紧张也是体力消耗的原因。
但现在对跑步好像有一点感悟,哪天帅姐风仙在渥太华河边(那是俺过去常溜旱冰的老地方了 :p )见一上气不接下气的跑步老者身上的t-shirt上印有我是chessman,您们可别一声不吭把俺当外人,至少给指个到Gatineau的路,或一起跑个十里八里的。
i am going to run around dow's lake now:)
 

Kent以东首帅哥

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Dow's lake才巴掌那么点大,俺年轻的时候一个小时可以转差不多三圈半..
 

风林火山

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Dow's lake才巴掌那么点大,俺年轻的时候一个小时可以转差不多三圈半..
blow ox skin, by the way, if you were running around dow's lake this afternoon at 230pm in the rain, then i know who you are.
 

Kent以东首帅哥

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贴着湖边,走船闸,Dow's lake转一圈才4公里多点, 俺年轻的时候一个小时转4圈都很可能的.
如果俺不用上班的话,倒想去转转. :)
 

风林火山

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...一个小时转4圈...
:blowzy:
咱国内的牛人都跑OTTAWA来了,佩服得五体撞地.:cool:
 

Kent以东首帅哥

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俺认为一个小时转5圈以上的才算牛,这样的人在Ottawa应该有两位数,其中2/3是黑人.
 

Kent以东首帅哥

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这个周末可以跑长一点,从国会山啊,Mooney's bay啊什么的,往kanata跑跑看, 也不要太远,到Terry Fox就可以了,单程还不到30公里,来回才半天.

空手跑也太容易,至少背上一些衣服,水,食物.当然毕竟还是在城边上,帐篷什么的大件就不要带了,控制在20斤以内吧.
 

风林火山

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嘿嘿,佩服到无言以对了.帅哥,看来咱们不是在同一等级上了.私下猜想你可能是什么国家队的退役队员或教练什么的.:shale:
 
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