想跑步去GATINEAU[分享]

风林火山

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最初由 chessman 发布
...风仙在渥太华河边...
老大,不要叫我风仙那么妖艳的名字好吗?你不如叫我风干或风湿什么的好了.:mad:
 

风林火山

农民
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从来没有试过负重跑步,帅哥讲讲背包的规格和背的方法好吗?:)
 

风林火山

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乡下的山叫红沙岭,诸红色的光秃地裸露着.风吹雨打之后就成了粗糙的颗粒.只能长很少的剑麻和烟叶.红沙岭大都不高,50米以下.也不陡峭,大概60角.直接从脚下跑到顶是很难的.跑太猛了会摔跤.脚很容易起泡.每踏一步都有颗粒往下落.
要打横地跑才能跑上顶.不能太快,红沙岭不是平滑的,遇到凸凹的地方要跳过去.
不能太慢,太慢会滑下去.
跑Z形有5,6个转就可以到顶了.
真怀念那红沙在烈日下的迷人的铁腥味.:crying:
 

chessman

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老大,不要叫我风仙那么妖艳的名字好吗?你不如叫我风干或风湿什么的好了.:mad:
那个风林火山大侠吧,这样包险些,不好意思,喊您风仙实出于羡慕你和帅姐跑步的境界有如入仙境般的飘曳和让人神往,:D ,不想让你误解了。但喊"风干或风湿"的让我老往关节炎啥的上想,那还咋跑步啊,忌讳。:D
跟您道歉再不喊风仙了。
 

Kent以东首帅哥

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背包应该用hiking用的登山包,除了背袋还有胸带等,可以把包比较牢固地绑在身上,不会乱摆.
当背包较重时(接近20kg),会把人往后拉太多,严重影响跑步姿势,需要在胸前加挂一个包来保持平衡.
负重以后下山时不能跑太快,否则对关节冲击太大,第二天人也许就瘫了.
 
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