女同事不换衣服，怎么提醒？

[一亩三分地]

这是第三轮了吧？
这次测试饮食跟运动配合起来。 看看效果如何。
这一轮测试多久？

这是第2轮，我一直都是饮食跟运动
1个月10斤多点吧，基数没以前大了，减的慢了，而且年纪大了一些，没年轻的时候好减，新陈代谢没以前好了，所以运动量要提高。

 

[ccc]

难吃也得吃啊，我后来都觉得挺甜的了，还挺好吃，就是水煮三文鱼难吃了一些，煮的时候加盐和pepper都没用

人活着的乐趣，你还有多少？

 

[uglyducking]

不要煮， 蒸。

还有， 酒和葱姜蒜总要加的。 盐的话， 可以事先把鱼肉腌个10分钟。

不要争，烤。

 

[uglyducking]

人活着的乐趣，你还有多少？

在于运动。

 

[一亩三分地]

不要煮， 蒸。

还有， 酒和葱姜蒜总要加的。 盐的话， 可以事先把鱼肉腌个10分钟。

呵呵，缺维生素的话有costco
sodium不能超量，你说的都超量了

 

[urus]

这是第2轮，我一直都是饮食跟运动
1个月10斤多点吧，基数没以前大了，减的慢了，而且年纪大了一些，没年轻的时候好减，新陈代谢没以前好了，所以运动量要提高。

一个月能减下10斤多？ 你准备减几个月的？

 

[一亩三分地]

人活着的乐趣，你还有多少？

没乐趣，每天10点半就躺了，没夜生活，不喝酒，好多东西不能吃。

 

[某某]

人活着的乐趣，你还有多少？

我也想这么说来着。
但是再转念一想，每个人的追求不一样啊。

 

[一亩三分地]

一个月能减下10斤多？ 你准备减几个月的？

我之前4个月减50斤，我减到哪里我自己控制，你咋那么激动啊

 

[TIFF]

难吃也得吃啊，我后来都觉得挺甜的了，还挺好吃，就是水煮三文鱼难吃了一些，煮的时候加盐和pepper都没用

三文鱼肉上挤点柠檬汁，用锡箔纸包紧了，在烤箱里烤。想要嫩的口感就一直烤，想要表面焦黄一点的感觉就在最后几分钟把锡箔纸打开来烤。 吃的时候少少洒点盐，味道很不错的。

 

[urus]

呵呵，缺维生素的话有costco
sodium不能超量，你说的都超量了

哇， 你干什么啊， 需要控制这么严格吗？

 

[urus]

我之前4个月减50斤，我减到哪里我自己控制，你咋那么激动啊

我不激动， 就是惊叹减肥的效果。
你看来是个有毅力的。 赞一个。

 

[一亩三分地]

三文鱼肉上挤点柠檬汁，用锡箔纸包紧了，在烤箱里烤。想要嫩的口感就一直烤，想要表面焦黄一点的感觉就在最后几分钟把锡箔纸打开来烤。 吃的时候少少洒点盐，味道很不错的。

还是oven roasted的鸡胸肉好吃，我也怪，柴柴的鸡胸肉也好吃

 

[ccc]

没乐趣，每天10点半就躺了，没夜生活，不喝酒，好多东西不能吃。

感觉像老干部活动中心的人。你能想得开就好。

 

[urus]

还是oven roasted的鸡胸肉好吃，我也怪，柴柴的鸡胸肉也好吃

有嚼头？