惊蛰读诗 | 众蛰各潜骇，草木纵横舒

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熏艾

惊蛰之后，蛇虫出动。古时惊蛰当日，人们点燃清香、艾草，持之熏家中四角，驱除蛇、虫、霉味。

 

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惊蛰吃梨

在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。传说，雍正年间，晋商十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说：“先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。”渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。

后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

 

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蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

 

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“打小人”驱赶霉运

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

 

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是不是每个节气对身体都有影响呢

 

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是不是每个节气对身体都有影响呢

应该有影响

惊蛰时节肝之阳气渐升，阴血相对不足，养生应顺肝之性、补肝之阴、养脾之气，多食蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、山药、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，油腻食物应少吃。《黄帝内经》载“春夏养阳”，韭菜、春笋、荠菜等能升发阳气，可适当食用，但辣椒、葱蒜、胡椒等辛辣食品过于发散，耗伤阴气，不宜多吃。

春属木，入味为酸。按照养肝原则，惊蛰季节要少吃酸，适当食用一些具有利水祛湿、健脾补益作用的汤水或食疗粥来增强体质，如大枣粥、山药粥、苋菜头云苓鲫鱼汤等。

 

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春暖慎防病

惊蛰过后气温回升，各种病毒、细菌开始活跃，流感、流脑、非典型性肺炎、流行性出血热等传染病在这一节气易于流行爆发，必须提高警惕，如发现不明原因的发热、咳嗽、呼吸困难、皮疹，应及时到医院就诊。

传统医学认为，春属木，对应五脏为肝，顺应自然界生长生发之规律，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。

 

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《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。