一个自由泳的技术问题

[comefromwhere]

你确定？？？？？？

Yes. why not? while the best is to use mouth to breath in and nose to breath out...the worst is the other way around, aka, nose to breath in and mouth to breath out (nobody in their right mind would do this, but all can be done though)

 

[ryanliu2011]

初学时速度不够快，如果只侧脸一半，换气时很容易呛水。等速度上去了，即使只转一半，也可以推开水，形成一个凹下去的空间，所以不会呛水。可以穿上脚蹼之类的感受一下速度试试换气

 

[他乡枫叶]

Yes. why not? while the best is to use mouth to breath in and nose to breath out...the worst is the other way around, aka, nose to breath in and mouth to breath out (nobody in their right mind would do this, but all can be done though)

用鼻子吸？那是真要呛着了。

 

[comefromwhere]

更高境界就是两边轮流侧脸换气了。

 

[他乡枫叶]

为什么要看专业运动员视频学习？别整成邯郸学步

不专业是什么样的？专业的就是标准的，要学当然要照着标准学，至于最后学成什么样的，就看个人了。

 

[他乡枫叶]

更高境界就是两边轮流侧脸换气了。

competitive swimming都是单侧换气。

 

[comefromwhere]

competitive swimming都是单侧换气。

这个我留意到了。不知道为什么？但是我满喜欢轮流的，有助器官保持平衡。

 

[做好自己]

competitive swimming都是单侧换气。

不完全是，尤其是游中长距离的，但这是趋势。
其原因就是因为这个：

 

[西西妈]

是不是国内都是先学蛙泳，换气时头是出水的，成年人了再学自由泳就比较难接受自由泳的转身扭头张嘴就换气了……我在国内只学了蛙泳来这里才跟着娃学自由泳，一开始干脆一侧身就失衡，整个人沉水里溺水一样很挣扎。也是看了各种讲解视频，看娃训练看别人游，最后慢慢想明白在水里找感觉……不着急换气，先闷头把腿手臂打水配合做从容了再想换气的事。
我个人观察侧身抬臂挥向前方的过程一侧脸是半露水面的，头再稍微一扭嘴就在水面上了，整个过程中腿打水是不间断的，整个人应该保持在水面……我个人右侧换气较为踏实，倾向于需要的时候在右边换一口。用脚蹼更有效打水帮助身体和手臂找感觉效果很好
勉强挣扎着刚能游起来……谨此分享一下个人挣扎历程

 

[做好自己]

这个我留意到了。不知道为什么？但是我满喜欢轮流的，有助器官保持平衡。

应该是有助身体平衡

 

[他乡枫叶]

不完全是，尤其是游中长距离的，但这是趋势。
其原因就是因为这个：

当然。如果10公里，你停下来喝点水可能都行。如果是50M，可以不呼吸。但是

Another reason for breathing on the same side for longer distances is that the stroke isn't a constant rhythm. There's actually two strokes, and then a short glide. You want to get the power out of the two strokes and then glide off of it for a bit, so it makes sense to keep your breathing in the same rhythm.

 

[不多不少]

初学时速度不够快，如果只侧脸一半，换气时很容易呛水。等速度上去了，即使只转一半，也可以推开水，形成一个凹下去的空间，所以不会呛水。可以穿上脚蹼之类的感受一下速度试试换气

看来您是高手，我看了一个视频，也是这么说的。
换气如果换不好，其实不仅仅是头部的动作，其实还是身体没有很好的协调，或是肌肉没有力量。看奥运游泳选手们象鱼一样自如，其实费了多少功夫。

我们游泳就是为了健身，他们还要用器械锻炼肌肉力量，来支持游泳。

 

[不多不少]

很喜欢游泳，和水亲近的感觉，但是水感一般，一呛水就怕水，还没有鱼和水的那种粘水感。心理素质也不够好。
是不是天天游就会水感越来越好呢？

 

[他乡枫叶]

很喜欢游泳，和水亲近的感觉，但是水感一般，一呛水就怕水，还没有鱼和水的那种粘水感。心理素质也不够好。
是不是天天游就会水感越来越好呢？

你天天不游，水感才会越来越好。我说的是怕水的感觉。

 

[做好自己]

很喜欢游泳，和水亲近的感觉，但是水感一般，一呛水就怕水，还没有鱼和水的那种粘水感。心理素质也不够好。
是不是天天游就会水感越来越好呢？

哈哈，我多少能猜到一些了