请问最快的减肥方法[请求]

[殊途同归]

最初由 Bleuet 发布
每天坚持做24个仰卧起坐，小腹平坦in no time!

每天做24个要多长时间才会小腹平坦呢?

 

[殊途同归]

最初由 幸运的萤火虫 发布
早上喝一杯不加糖的咖啡，这样既可以抑制一天的食欲，也可以使自己一天头脑清晰，
更加有效的消耗能量。如果这种方法可以抑制你的食欲，一般来说，一个星期可以
减5磅，而且没有任何饥饿感。

jm们你们喝咖啡后有没有觉得心跳加快,我是经常这么觉得,而且那种清醒也不是真的清醒,一种强迫不舒服的清醒

 

[殊途同归]

最初由 BiBi 发布

恩
就是我觉得头2天很难的
突然不吃好像少了点什么
就还是不安定因素
怎么样能更好的克服头几天的适应期呢?

同感,不吃东西的日子真的是很难受的,嘴里会有一种苦苦的感觉,心里还会有一种不满足的感觉,特别是在无聊的时候减肥是件最最无聊的事情,雪上加霜!

 

[~Mini_kitty~]

最初由 殊途同归 发布



同感,不吃东西的日子真的是很难受的,嘴里会有一种苦苦的感觉,心里还会有一种不满足的感觉,特别是在无聊的时候减肥是件最最无聊的事情,雪上加霜!

我以前就把美女的照片贴床头，想吃东西的时候就看看！然后在做个时间表，过一天就划去一天，效果很好呦~~~~~~（美女的照片一定要那种火辣身材的）

 

[夏日午后]

最初由 殊途同归 发布



jm们你们喝咖啡后有没有觉得心跳加快,我是经常这么觉得,而且那种清醒也不是真的清醒,一种强迫不舒服的清醒

我有一个朋友就不能喝咖啡,她喝了就觉得心慌.可能是咖啡因之类的东西刺激吧.

 

[♀流氓兔♀]

我有个朋友在国内，2个月没吃饭，饿了就喝水或者吃水果，从100斤掉到80斤，
我也想尝试，可是我嘴馋，呵呵~~~
而且我觉得这个不科学阿。

 

[ミ古堡の芒果ペ]

最初由 ♀流氓兔♀ 发布
我有个朋友在国内，2个月没吃饭，饿了就喝水或者吃水果，从100斤掉到80斤，
我也想尝试，可是我嘴馋，呵呵~~~
而且我觉得这个不科学阿。

她现在没什么后遗症吧？

 

[♀流氓兔♀]

哈哈，有朋友讲这样减肥容易不孕。

 

[~mickey~]

最初由 殊途同归 发布



同感,不吃东西的日子真的是很难受的,嘴里会有一种苦苦的感觉,心里还会有一种不满足的感觉,特别是在无聊的时候减肥是件最最无聊的事情,雪上加霜!

 

[~mickey~]

最初由 无名 发布


我以前就把美女的照片贴床头，想吃东西的时候就看看！然后在做个时间表，过一天就划去一天，效果很好呦~~~~~~（美女的照片一定要那种火辣身材的）

谢谢 我会试试的
现在就写时间表

 

[城堡没公主]

最初由 无名 发布


我以前就把美女的照片贴床头，想吃东西的时候就看看！然后在做个时间表，过一天就划去一天，效果很好呦~~~~~~（美女的照片一定要那种火辣身材的）

这个很有用的!~
要给自己一个努力的目标!~
还有就是经常要照镜子,找出贴身的衣服穿,那样也会有动力的!
还有啊,我觉得黑咖啡喝多了会吐的,我就试过,还会拉肚子

 

[麦兜]

减肥,永远的话题

 

[waterll]

我试过早餐中餐正常进行，晚饭只吃菜，不吃米饭，效果不错。
再把自己的一张较胖的照片，和某瘦弱的女明星照片贴一起，食欲就少了。

 

[馨怡飘雁]

只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法

饮食：
早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉）

运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳


减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。

 

[芭蕾娃娃℃]

最初由 BiBi 发布

恩
就是我觉得头2天很难的
突然不吃好像少了点什么
就还是不安定因素
怎么样能更好的克服头几天的适应期呢?

找个目标吧，我就为了个人才减肥的，不然才不呢．．长了２０年了，头一次忍着不吃的．．
至少你看到美食的时候，想想他，还觉得他比较重要，再难也能忍下来啦．
我前几天就是狂忍阶段，现在也是胃口小了，吃不进去多少东西了