芭蕾娃娃℃ 新手上路 注册 2003-11-11 消息 1,751 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-19 #31 最初由 馨怡飘雁 发布 只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法 饮食： 早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉） 运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳 减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。 点击展开... 晚上喝太多水容易浮肿．． 睡前２个小时最好别喝水别吃水果
最初由 馨怡飘雁 发布 只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法 饮食： 早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉） 运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳 减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。 点击展开... 晚上喝太多水容易浮肿．． 睡前２个小时最好别喝水别吃水果
~mickey~ 新手上路 注册 2003-10-03 消息 425 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-20 #32 最初由 馨怡飘雁 发布 只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法 饮食： 早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉） 运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳 减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。 点击展开... 应该不能坚持
最初由 馨怡飘雁 发布 只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法 饮食： 早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉） 运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳 减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。 点击展开... 应该不能坚持
~mickey~ 新手上路 注册 2003-10-03 消息 425 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-20 #33 最初由 芭蕾娃娃℃ 发布 找个目标吧，我就为了个人才减肥的，不然才不呢．．长了２０年了，头一次忍着不吃的．． 至少你看到美食的时候，想想他，还觉得他比较重要，再难也能忍下来啦． 我前几天就是狂忍阶段，现在也是胃口小了，吃不进去多少东西了 点击展开... 恩,但是这东西是可遇不可求的 我也期望了20个年头了 可是都没出现 :blowzy: 这问题基本上很难
最初由 芭蕾娃娃℃ 发布 找个目标吧，我就为了个人才减肥的，不然才不呢．．长了２０年了，头一次忍着不吃的．． 至少你看到美食的时候，想想他，还觉得他比较重要，再难也能忍下来啦． 我前几天就是狂忍阶段，现在也是胃口小了，吃不进去多少东西了 点击展开... 恩,但是这东西是可遇不可求的 我也期望了20个年头了 可是都没出现 :blowzy: 这问题基本上很难
T tdwan 新手上路 注册 2003-04-29 消息 374 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-21 #36 我认为要坚持运动。 坚持不下来呢，就找几个朋友一起锻炼。 我也想每天锻炼三十分钟到一个小时。 就是很难坚持下来。 我建议大家一起去运动健身！ 晚跑：5：00--6：00
中国娃娃 the one, the only 注册 2002-10-06 消息 1,669 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-21 #37 现在年轻，怎么折腾也不觉得，好多毛病到老了就会找上来 节食，腹泻这些方法是最可怕的，皮肤也会老，到时候就来不及了 减肥没有捷径，就是科学运动加上健康饮食（蛋白质，脂肪，碳水化合物要平衡，不能乱吃东西），和好的生活习惯 再来，就是要知道为什么自己要这么生活，不是单纯的为了美
现在年轻，怎么折腾也不觉得，好多毛病到老了就会找上来 节食，腹泻这些方法是最可怕的，皮肤也会老，到时候就来不及了 减肥没有捷径，就是科学运动加上健康饮食（蛋白质，脂肪，碳水化合物要平衡，不能乱吃东西），和好的生活习惯 再来，就是要知道为什么自己要这么生活，不是单纯的为了美
Kent以东首帅哥 新手上路 注册 2002-01-27 消息 10,446 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-21 #38 800米没有什么用, 反而增加食欲. 最少2000米, 才有一点点作用.
芭蕾娃娃℃ 新手上路 注册 2003-11-11 消息 1,751 荣誉分数 0 声望点数 0 2003-11-22 #39 最初由 中国娃娃 发布 现在年轻，怎么折腾也不觉得，好多毛病到老了就会找上来 节食，腹泻这些方法是最可怕的，皮肤也会老，到时候就来不及了 减肥没有捷径，就是科学运动加上健康饮食（蛋白质，脂肪，碳水化合物要平衡，不能乱吃东西），和好的生活习惯 再来，就是要知道为什么自己要这么生活，不是单纯的为了美 点击展开... 我明白，可是谁叫他狮子座的，天生喜欢美女 游泳时候穿比基尼,有小肚子...实在是不好 我做运动减不下去,只好少吃了,油的东西已经不吃了...
最初由 中国娃娃 发布 现在年轻，怎么折腾也不觉得，好多毛病到老了就会找上来 节食，腹泻这些方法是最可怕的，皮肤也会老，到时候就来不及了 减肥没有捷径，就是科学运动加上健康饮食（蛋白质，脂肪，碳水化合物要平衡，不能乱吃东西），和好的生活习惯 再来，就是要知道为什么自己要这么生活，不是单纯的为了美 点击展开... 我明白，可是谁叫他狮子座的，天生喜欢美女 游泳时候穿比基尼,有小肚子...实在是不好 我做运动减不下去,只好少吃了,油的东西已经不吃了...
水 水心 新手上路 注册 2005-09-16 消息 5 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-09-26 #40 减肥 mickey MM给你推荐个网站，那里都是要减肥的JM们，大家在一起互相努 力，希望你也成功，嘻嘻.... www.lovely99.com 加油!!!!!!!!!!!!!
无所谓~ 新手上路 注册 2005-07-29 消息 101 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-09-29 #41 最初由 馨怡飘雁 发布 只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法 饮食： 早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉） 运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳 减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。 点击展开... mm在哪里跳绳？我不敢在家跳，怕楼下的婆婆去投诉。。
最初由 馨怡飘雁 发布 只要你能承受得了，很有效的营养运动减肥法 饮食： 早：1杯水，1个鸡蛋，1杯牛奶； 中午：1杯水，1个盒饭的菜（除土豆和茄子）； 晚：多水，1个水果（除香蕉） 运动：每天100个仰卧起坐，跑800米，跳400个绳 减肥规则：贵在坚持。 效果：1个月减10斤。 点击展开... mm在哪里跳绳？我不敢在家跳，怕楼下的婆婆去投诉。。
C&C 卷发与离子烫就是 注册 2004-06-15 消息 4,885 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-09-29 #42 要是不喜欢运动的话，就尽量少吃东西，我一般只有在早上才吃米面，中午和晚上主食都是不吃的，就算是菜，也只吃到自己觉得不饿了就不吃了~~~~ 回国也是这样，结果天天出去吃还一个劲地往下掉，快回来的时候就剩103斤了（btw，我身高168cm），回来以后，饮食习惯还是像我说的那样，学习紧了，也没胖起来~~~~~~~~
要是不喜欢运动的话，就尽量少吃东西，我一般只有在早上才吃米面，中午和晚上主食都是不吃的，就算是菜，也只吃到自己觉得不饿了就不吃了~~~~ 回国也是这样，结果天天出去吃还一个劲地往下掉，快回来的时候就剩103斤了（btw，我身高168cm），回来以后，饮食习惯还是像我说的那样，学习紧了，也没胖起来~~~~~~~~
崔 崔崔 新手上路 注册 2005-10-19 消息 3 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-10-19 #43 真的真的，是真的！！！！ 女孩们，过分的节食减肥，会导致不生孩子的， 是真的！！！！！！
大头不愁 新手上路 注册 2003-12-14 消息 680 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-11-01 #44 the fastest losing weight is drinking 2 cups of coffee everyday, and do a lot of homework.... I lost 10 pounds in one month doing so. Don't know if it works for everyone though, but worth a try
the fastest losing weight is drinking 2 cups of coffee everyday, and do a lot of homework.... I lost 10 pounds in one month doing so. Don't know if it works for everyone though, but worth a try
I i love you 新手上路 注册 2004-01-25 消息 101 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-11-04 #45 先去查一查你的正常体重是多少？？然后再决定减肥！！！！！！！别和我一样减到现在出问题了！！1自己怀疑是厌食症！166 96斤现在体重成下落状态！！我是从116减到104开始有厌食症感觉的！现在都后悔死了
先去查一查你的正常体重是多少？？然后再决定减肥！！！！！！！别和我一样减到现在出问题了！！1自己怀疑是厌食症！166 96斤现在体重成下落状态！！我是从116减到104开始有厌食症感觉的！现在都后悔死了
