我现在的减肥方法, 你们说效果会是怎么样呢?

[cutecute]

早上: 一杯牛奶(不是脱脂的那种, 因为难喝), 一个鸡蛋(鸡蛋也不是每天都吃的)
中午: 吃蔬菜, 水果, 喝汤 (因为我本身是喜欢吃肉的, 所以蔬菜我还是跟肉炒在一起的!但是我要的只是肉的味道, 不吃肉, 只吃蔬菜)
晚上: 吃蔬菜, 水果, 喝汤(7点前喝).

如果还是不饱就再喝点牛奶! 吃点水果! 绝对不吃面食! 绝对不吃肉(除了鱼吧!)!

还有, 我会喝点COFFEE的.. (有糖有奶的那种,不过晚上不喝的,而且不是天天喝)

并且, 我不做运动的, 因为以前运动过, 没发现能减肥



我刚刚开始才两天. 希望可以坚持下去! 你们说我这样效果会好吗?

 

[cutecute]

我希望在两个月内减10榜, 希望成功!

也希望大家减肥成功!

 

[人淡如菊]

No rice?

 

[cutecute]

不吃饭. 所有的面食类, 都不吃.

 

[不戒]

不吃也不行，其实胖点好。

 

[cutecute]

不要太胖, 也不要太瘦的好.

 

[Sissi]

最初由 cutecute 发布
早上: 一杯牛奶(不是脱脂的那种, 因为难喝), 一个鸡蛋(鸡蛋也不是每天都吃的)
中午: 吃蔬菜, 水果, 喝汤 (因为我本身是喜欢吃肉的, 所以蔬菜我还是跟肉炒在一起的!但是我要的只是肉的味道, 不吃肉, 只吃蔬菜)
晚上: 吃蔬菜, 水果, 喝汤(7点前喝).

如果还是不饱就再喝点牛奶! 吃点水果! 绝对不吃面食! 绝对不吃肉(除了鱼吧!)!

还有, 我会喝点COFFEE的.. (有糖有奶的那种,不过晚上不喝的,而且不是天天喝)

并且, 我不做运动的, 因为以前运动过, 没发现能减肥



我刚刚开始才两天. 希望可以坚持下去! 你们说我这样效果会好吗?


还是要运动的啊！呵呵，这样只会饿的两只眼睛发蓝的说。牛奶在空腹的时候吸收更快，更容易胖。不是很健康的减肥方法哦。身体是革命的本钱嘛

 

[cutecute]

不会吧! 因为我觉得牛奶很有营养啊!!!!还可以使皮肤很好的.

如果这样少喝牛奶,多喝茶!

运动我真的试过了, 坚持了三个月,做了很多运动. 但是一榜都没减下来, 就是维持原来的榜数.

:smokin:

 

[prettylion]

据说空腹喝牛奶不好，最好还是吃点什么，吃点麦片什么的行吗？

 

[cutecute]

麦片很甜啊!

 

[cutecute]

还有空副喝牛奶有什么不好啊?

我经常这么做的啊.

 

[?☆莫名其妙☆?]

有不甜的麦片呀~~

 

[3TCAT]

空腹喝牛奶的确不好,不利于吸收营养，而且对胃不好。最好跟麦片或者面包一类的谷物干粮同食,早餐一定要吃饱吃好，不会胖的。

 

[夏日午后]

早上起来可以喝燕麦粥
自己熬的那种

 

[殊途同归]

我现在喝的是1%的牛奶,虽然没味道,但是我放了麦片进去所以味道就象没脱脂的一样,可以试试哦

还有我觉得运动是一定会有效果的,象我每周游两次泳,觉得肚子是小多了,最重要的的是运动后不要多吃,要多喝水