关于减肥

[猫猫熊]

一直知道运动可以减肥，但是问题是运动之后就是有肌肉了， 那么本来那么多的肥肉都变成肌肉的话也很吓人吧。。。到底怎么掌握这个尺度呢？？？

 

[Bleuet]

我表妹半年减了30磅，没什么诀窍，就是少吃，她也不运动，运动体形不会苗条的，但是对身体好。绝食减肥还是最有效的减肥方法啊~

 

[s54321]

楼主，每次运动完后，多做拉伸运动，防止脂肪变肌肉~~ 呵呵

 

[朵朵]

同意2楼的
不吃饭最快了
但是对身体不好啦

 

[tangtang]

练俞加吧,我以前在国内有个同学就练这个,后来身材特好.

 

[jackywyy]

I want to diet too

 

[水知道答案]

最初由 tangtang 发布

练俞加吧,我以前在国内有个同学就练这个,后来身材特好.

strongly agree

 

[贝宝宝]

really? I did it last term everyday ...

 

[朵朵]

但是愈加对身体的柔软性要求很高的
一些动作都做不了

 

[麦兜]

最初由 朵朵 发布
但是愈加对身体的柔软性要求很高的
一些动作都做不了

一步一步做,慢慢就好了

 

[~~~mickey~~~]

不吃是最有效的哦
呵呵 我觉得没什么其他的办法了
我国内同学原来有80kg 现在听说只有54kg了 lol！！！！！！！ 我的天啊 听说都不怎么吃的

 

[cutecute]

那么有忍耐力可以不吃也值得她瘦!

 

[京华倦客]

一. 运动不是让你去练举重!!!
很多全身ACROBATIC类的运动就不会长那么多肌肉... 比如说散打/武术/健美操...

二. 是结食不是绝食!!!
是有选择的吃, 不是空饿着...

 

[妖精]

我什么都吃，又什么都不吃~~~~~~

反正，就是本着饿死的打算减肥的~~~~~~~~：）

 

[fuking]

我有塞尼可．有想要的ＭＭ．ＱＱＨ给我．