[问题] 一岁宝宝补钙吃什么

[leboss]

请问有没有知道给一岁宝宝补钙吃些什么比较好．有没有类似于国内的龙骨壮骨冲济之类的东西，补钙效果好，宝宝又爱吃的东西．谢谢知道的告知．

 

[Sean Mama]

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请问有没有知道给一岁宝宝补钙吃些什么比较好．有没有类似于国内的龙骨壮骨冲济之类的东西，补钙效果好，宝宝又爱吃的东西．谢谢知道的告知．

是你宝宝的医生说宝宝不够钙,需要补钙吗?如果是，他/她应该告诉你宝宝该吃什么补钙。

 

[游子28]

好象除非特别严重的缺钙,否则医生都不会说要补钙. 可是作为父母的总觉得也许孩子缺点儿什么,就特想再给孩子多补充些营养.

我自己的经验,还是食补比较好.我给孩子多吃鱼,现在还在加维生素D3,不知道还有没有别的什么食物钙含量高些?

 

[dinosean]

小鱼干，大骨汤，豆类，奶类和乳制品等。我们这里的人都是爱煮小鱼干粥给宝宝补钙，可以加其他的蔬菜以取得营养均衡。我有时候是用小鱼干熬汤，然后再用那汤来煮粥，有时候就把小鱼干浸泡过了再切细放进去一起煮粥。

建议熬煮排骨汤时，加一点醋，可以加速排骨中钙质的释出；蒸蛋时，可以以奶代水，会更滑嫩。

还有，避免多油多糖的食物，这些食物需要我们人体大量的钙质去化解，这样一来我们补充的钙质就不够了。

其实我主张饮食均衡，有营养的东西都要吃，偏吃也不好，没营养的不好的，能免则免。

 

[dinosean]

那天我看到一片文章说，富含铁制，维他命，叶酸等营养的菠菜也不要吃太多，因为它含有大量的草酸，草酸是钙和锌的天敌，会影响钙，锌在肠道的吸收。所以说，什么吃太多太少也不好。

据我所知，番茄，南瓜和红萝卜就很好，宝宝可以多吃。

 

[游子28]

想请问 DINOSEAN, 你说的小鱼干在哪里可以买到? 168吗? 好象没太注意有这种东西卖呀! 谢谢!

 

[Sean Mama]

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想请问 DINOSEAN, 你说的小鱼干在哪里可以买到? 168吗? 好象没太注意有这种东西卖呀! 谢谢!

You can buy it from 马来西亚,she is from there, may be not in ottawa.

 

[dinosean]

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You can buy it from 马来西亚,she is from there, may be not in ottawa. [/Q

对不起，我不知你们那边哪里有的卖，我们这里是菜市场，超市都有，相信台湾香港这些国家都有，韩国和日本都有，我吃过他们的料理都有。加拿大我就不清楚，它是已经晒干了的小鱼，小的有短过2cm,长的有3，4cm吧！

我问问我在加拿大的朋友，看看她说什么。

 

[游子28]

不好意思,还以为大家都在加拿大呢!不过还是要谢谢两位的回复! 我会再到处转转,也许可以看到哪里有卖的.再次谢谢!

 

[QBoy&Girl^_^]

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You can buy it from 马来西亚,she is from there, may be not in ottawa. [/Q

对不起，我不知你们那边哪里有的卖，我们这里是菜市场，超市都有，相信台湾香港这些国家都有，韩国和日本都有，我吃过他们的料理都有。加拿大我就不清楚，它是已经晒干了的小鱼，小的有短过2cm,长的有3，4cm吧！

我问问我在加拿大的朋友，看看她说什么。

麻烦dinosean拍个照片让大家看看吧,谢谢.

 

[QBoy&Girl^_^]

我给儿子吃Kawai Kanyu Drops Vitamin A & D supplement chewable tablets(日本肝油丸).

第1张照片
http://www.kawai-kanyu.co.jp/english/syohin/index.html

 

[dinosean]

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麻烦dinosean拍个照片让大家看看吧,谢谢.

我刚才拍了可是不清楚，明天白天再试试看。

其实你们那里不是可以吃cheese补充钙吗？

 

[QBoy&Girl^_^]

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我刚才拍了可是不清楚，明天白天再试试看。

其实你们那里不是可以吃cheese补充钙吗？

Yes.可以从芝士,牛奶,鱼等食物当中吸收钙.

 

[dinosean]

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Yes.可以从芝士,牛奶,鱼等食物当中吸收钙.

这是小的：

 

[dinosean]

这是大的：