减肥成功，马克一下。

[苦逼热狗]

XC可以跟我们一起切磋，
我们有三，四家人一起CX很多年了
可以搞个XC小组
或者雪地行走，kanata北边有许多trail。
是最好的地方。

初学者的设备要多少钱？
我有个同事，夏天搞划船，冬天搞XC ski，40，50的大姐了，看过去还是能量十足

 

[DDL]

初学者的设备要多少钱？
我有个同事，夏天搞划船，冬天搞XC ski，40，50的大姐了，看过去还是能量十足

$100 -- 500
我们一个朋友的女儿，三岁开始跟我们在零下30多度的冬天学XC。她现在参加马拉松的10公里了！

现在是最好的时间开始找信息。如果比较认真考虑的话，建议买稍微好点的设备。我可以给你进一步的信息，如果需要。

你要想去江北XC，那里有两百公里的雪道啊！

 

[DDL]

游泳让身体更匀称

夏天X渥河比较过瘾，从雪莱湾。

 

[DDL]

或者就跳舞啦！

 

[hcloud]

怀念有时间去健身房的日子啊……
现在能安心去个健身房一小时都是奢侈。

其实我发现，减肥时心情很重要，如果总是心情沉重压力大， 几乎减不下来。 常开心笑， 很容易就掉了。

 

[DDL]

最近发现有一个半球形的东西，躺在上面做仰卧起坐有功效--自己的皮带全都显得太长了。

 

[hcloud]

最近发现有一个半球形的东西，躺在上面做仰卧起坐有功效--自己的皮带全都显得太长了。

只要坚持， 任何不伤身体的运动都可能减肥 =)

 

[wiiwii]

最近发现有一个半球形的东西，躺在上面做仰卧起坐有功效--自己的皮带全都显得太长了。

每天要练习多久啊？

 

[苦逼热狗]

$100 -- 500
我们一个朋友的女儿，三岁开始跟我们在零下30多度的冬天学XC。她现在参加马拉松的10公里了！

现在是最好的时间开始找信息。如果比较认真考虑的话，建议买稍微好点的设备。我可以给你进一步的信息，如果需要。

你要想去江北XC，那里有两百公里的雪道啊！

我要搞的话，还是先从kanata north起步=。=

 

[cmah]

每天要练习多久啊？

有懒人试过slender shaper吗？

俺不是做广告，大家别砸我，就是被广告炸得有点心动。

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=PInGBOt0flQ"]YouTube - Slender Shaper Fat burning Machine P2 (myezshopmall.com)[/ame]

 

[Melody]

那个，想怯怯的问一哈：怎能长点肉肉呢？
家里小胖猫说了：到了非常时刻猫妈肯定比有肉肉的人死的快，体内没那多能量撑到最后嘛！:blowzy::blowzy:

 

[ccc]

那个，想怯怯的问一哈：怎能长点肉肉呢？
家里小胖猫说了：到了非常时刻猫妈肯定比有肉肉的人死的快，体内没那多能量撑到最后嘛！:blowzy::blowzy:

yeah, 怎能长点肉呢？

 

[Melody]

yeah, 怎能长点肉呢？

村长：你这个狗狗已经肉头肉脑很可爱了，不用再长肉肉了

 

[hcloud]

有懒人试过slender shaper吗？

俺不是做广告，大家别砸我，就是被广告炸得有点心动。

YouTube - Slender Shaper Fat burning Machine P2 (myezshopmall.com)

减肥的首先一条真理:

There is no way to spot-reduce fat...

身体脂肪都是一起减的。
我隐约记得身体消耗热量的步骤是:
糖分 -> 其他碳水化合物 -> 不用的肌肉 -> 脂肪
所以要保证碳水化合物用完了， 肌肉没有多少不用的， 才能降脂。

当然我可能一直是错误的，因为腰上的那圈一直减不下去……

 

[ccc]

可以用刀往下刮脂肪。

我夸赞了点，据说是真空吸脂。