减肥成功，马克一下。

[我等屁民]

那个，想怯怯的问一哈：怎能长点肉肉呢？
家里小胖猫说了：到了非常时刻猫妈肯定比有肉肉的人死的快，体内没那多能量撑到最后嘛！:blowzy::blowzy:

简单的要命

晚餐大吃大喝，吃完就躺下睡觉。不运动，保证过2周就见效。

 

[苦逼热狗]

减肥的首先一条真理:

There is no way to spot-reduce fat...

身体脂肪都是一起减的。
我隐约记得身体消耗热量的步骤是:
糖分 -> 其他碳水化合物 -> 不用的肌肉 -> 脂肪
所以要保证碳水化合物用完了， 肌肉没有多少不用的， 才能降脂。

当然我可能一直是错误的，因为腰上的那圈一直减不下去……

那是因为你cardio少

 

[Chin Chin]

有懒人试过slender shaper吗？

俺不是做广告，大家别砸我，就是被广告炸得有点心动。

YouTube - Slender Shaper Fat burning Machine P2 (myezshopmall.com)

我有一個。用了很久，可效果不大。還是别懒，做運動最好。

 

[Chin Chin]

那个，想怯怯的问一哈：怎能长点肉肉呢？
家里小胖猫说了：到了非常时刻猫妈肯定比有肉肉的人死的快，体内没那多能量撑到最后嘛！:blowzy::blowzy:

吃夜宵是最有效的长肉方法。

 

[闲得慌]

俺要报复一下： 你这招太损。

俺查了一下典故，楚王好细腰，好的是大臣（男性），不是三宫六妾七十二病废。

哦

 

[闲得慌]

这也太。。。用不着，他只是借用楚王的名声。 罢了，改成闲得慌好细腰。

yes！

 

[hcloud]

yes！

作为一个腰控，我表示压力很大……

 

[ccc]

yes！

把您的收藏也贡献出来了啊！

 

[苦逼热狗]

是workplace safe的图不？我上cfc是用firefox开iphone版的cfc外带把所有图片都关了，还把flash都给屏蔽了

 

[hcloud]

是workplace safe的图不？我上cfc是用firefox开iphone版的cfc外带把所有图片都关了，还把flash都给屏蔽了

很safe！

 

[Melody]

吃夜宵是最有效的长肉方法。

这个法儿没用

 

[苦逼热狗]

很多时候吸收差的话，想增肉都难，羡慕

 

[carmen0612]

yes！

这个是真瘦。

 

[gottawa]

很多时候吸收差的话，想增肉都难，羡慕

现在是很多人羡慕你！

 

[DDL]

每天要练习多久啊？

一百个仰卧起坐

每天总的运动时间一般是45分钟到1.5小时，周末多点。